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太极拳
初学陈式太极拳注意事项大纲
2020-02-10
引导语:传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别,以下是小编整理的初学陈式太极拳注意事项,欢迎参考阅读!初学陈式太极拳的注意事项初学陈式太极拳注意事项陈式太极拳缠劲注意事项及...
太极拳四十二式口诀
2020-02-12
学太极拳是有口诀的,下面小编整理了太极拳四十二式口诀,欢迎大家学习!太极拳四十二式口诀第一段〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按〈二〉右揽雀尾1.右转撇脚2.丁步右抱3.弓步左掤4.向左旋腰5.丁步左抱...
如何理解太极拳呼吸问题
2020-01-31
呼吸问题是太极拳运动的一个大问题,它涉及到太极拳的内功,涉及到它与气功、拳架、推手、技击等各方面的关系。其实,太极拳的内功主要是气功(当然还包括养性功夫)。关于太极拳呼吸的全面阐述所以有人说:“太极拳是气功的最...
杨式太极拳入门基本功
2019-12-22
太极拳分为好多种,杨氏太极拳就是其中之一。小编为大家整理分享的杨式太极拳入门基本功,希望大家能喜欢。(一)手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是,五指自然伸展,互不靠拢,但也不要太开,...
48式太极拳口诀
2019-11-16
太极文化和文化太极,是一个层面上的同一事物的两个方面。教授太极拳,不是单单教拳套路,而称为传播太极文化。那么你知道有哪些口诀吗?下面和小编一起来看看吧!48式太极拳口诀起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、...
太极拳知识解答大全
2020-01-30
太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如行云流水,连绵不断这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的`享受中,使疾病消失,使身心健康。现在说说...
练习24式太极拳的思想
2019-12-26
引导语:太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系,通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。以下是小编整理的练习24式太极拳的思想,欢迎参考阅读!...
太极拳的派别有哪些
2019-11-12
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的.一种内外兼修...
陈式太极拳的招式及其练习的好处
2020-01-31
太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢,?练习太极拳有哪些好处呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。一、陈氏太极...
陈氏太极拳的训练特征
2020-02-12
陈氏太极拳以它独有的内容诠释着健康促进与教育的意义,下面是小编为大家整理的陈氏太极拳的训练特征,欢迎参考~1前言武术的内容十分丰富,有南拳北腿之分,三大派系(少林、武当、峨眉)之别,在上百种拳种,一个拳种有可能会有几...
太极拳整体动作技法
2023-12-24
太极拳的手法,手臂须松柔圆活,并须刚柔相济,忌硬忌滞,动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形,横直顺逆,起落伸缩,应走弧线,使关节圆活如意,筋肉纤维得到松舒的活动。以下是小编帮大家整理的太极拳整体动作技法,欢迎阅读与收藏...
太极拳拳法十大要点
2023-12-31
太极拳,非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、...
太极拳十三桩知识
2020-01-31
太极十三桩是太极拳内功功法,是一种保持一定的身体姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法。下面是小编为大家收集整理的太极拳十三桩知识,望对大家有所帮助。1.无极桩无极桩又称为自然桩,是太极拳内功重要的桩...
练习太极拳有哪些功效
2019-11-14
导语:太极拳的养生功效是非常多的,生活中经常练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的,那练习太极拳有哪些功效呢?下面就由小编为大家介绍一下,大家一起去了解一下吧!1、太极拳能健脑益智,平衡阴阳在练习太极拳的时候要求...
2023最新太极拳运动特点及特征
2023-12-24
太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝。下面是小编为大家分享2023最新太极拳运动特点及特征,欢迎大家点击查看。1、轻松柔和的做法。太极拳动作要求轻...
太极打坐法的技巧
2020-01-29
太极有益身心健康,要怎么练好太极打坐法呢?下面小编为您收集整理了太极打坐法的'技巧,希望对您有帮助!太极打坐法的技巧修炼不知玄关,无论其它。只此便如入暗室一般,从何下手?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也...
太极拳实战必备的技巧
2019-11-09
太极拳的本质是武术,武术便有实战功能,太极拳的特点是刚柔相济,在练习中要做到刚中有柔,柔中有刚。虽然已经进入和平年代,不需要技击,但是技击也有两个作用,一是保健,二是实战,练习太极拳能提高身体免疫力。下面小编为您收集整...
练太极各阶段的正确呼吸方法
2019-12-23
习练太极,讲究正确地运用意念和呼吸,拳论说:“能呼吸然后能灵活。”如何使呼吸、意识、动作三者紧密结合,形成内外合一呢?不同习练阶段,对呼吸的要求会有所不同。下面是小编为大家带来的练太极各阶段的正确呼吸方法,欢迎阅...
72式陈氏太极拳口诀
2020-01-31
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。以下是小编为大家整理的72式陈氏太极拳口诀,仅供参考,大家一起来看看吧。1、起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正,气沉丹田周天转,不知不觉得真功。2、金刚捣硾金刚捣硾双手起,重心右移往...
练太极拳如何循序渐进找规律
2020-01-31
太极拳的规律是非常多的,生活中我们要练习太极拳,一定要掌握一定的练习方法,不然就无法达到练习太极拳的效果,而且练习要循序渐进不能超之过急。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!练太极拳如何循序渐进找规律1、练...
如何练好陈氏太极拳
2019-12-26
练习陈式太极拳是非常有利我们的身心健康的,在不同的练习阶段需要弄清楚每一个时间段需要掌握什么内容,需要纠正哪些问题?明白自己每一个阶段要达到什么样的阶段目标?通过一步一步的训练实践,就能较系统地掌握它的风格特...
太极剑的练法要领
2019-12-24
太极剑法,是武当独有的一种武功。下面小编来给大家介绍太极剑的练法要领,希望对大家有帮助!太极剑技法的基本要求1.剑走轻灵,连绵不断练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则,而且一定在具有太极拳基础后,方可学习。假如没有...
孩子练习太极拳的好处
2023-12-24
现代社会物质发达,少儿身心问题日益凸显,尤其是女孩子的身心健康更应当引起家长和社会的重视。那么练习太极拳对于孩子的身体有什么作用呢?下面小编给大家揭晓!孩子练习太极拳的四大好处一、可以强健肺腑、提高身体柔韧...
如何练陈式太极的五大招式
2020-01-31
导语:太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式,一起来学学吧。...
陈式太极和杨式太极区别
2019-12-24
陈式太极和杨式太极区别?陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说,以陈式拳为最古老,太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极...
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