瑜伽，是一種具有5000年歷史的古老健身運動。它起源於印度，繼而流行於世界，當瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進入最深層次時，會得到最高開悟和最大愉悦。瑜伽是一種身養性的載體，所以，在練習瑜伽前，場地和一些必需品我們要了解清楚，準備妥當。
1.瑜伽場地
瑜伽館練習當然最好。如果在家中練習瑜伽，一定要有4平方米左右的面積，好讓你原地活動。
2.瑜伽服
練習瑜伽的.首選，自然是寬鬆舒適的瑜伽服，其他貼身但不緊繃的運動裝，吸汗透氣性好的棉質或棉麻衣物也不錯，不過鈕釦、拉鍊、腰帶等堅硬的飾物，練習前還是先取下妙。
3.瑜伽墊
選購瑜伽墊時，一定要到正規商店購買，墊子應無異味，長度不可短於身高，寬度不可窄於肩膀，厚度在0.5-1釐米。
4.瑜伽鋪巾
瑜伽鋪巾防滑性好、便於清洗，使用時直接鋪放在瑜伽墊子上，再方便不過。
5.瑜伽磚和瑜伽帶
別忽略瑜伽磚和瑜伽帶，它能幫助你完成很多難以掌握的動作。還能協助你增加動作的幅度，只是一定要在專業教練的指導下進行。
6.瑜伽音樂
想迅速進入瑜伽狀態嗎?就讓瑜伽音樂幫你吧。印度特點的音樂最具文化底藴，中國的傳統音樂也可以，但風格要輕鬆自然。
7.毛巾
柔軟細膩、吸汗性佳的毛巾，也是你練習的最佳伴侶之一。進行面部需觸地的動作時，將毛巾墊在面部和墊子之間，衞生又舒適，如果出汗，還可以用毛巾進行清潔。
8.眼罩
專業瑜伽眼罩會配有純天然的種子，這是為了更好地放鬆雙眼，緩解壓力。在做休息術時帶上眼罩，能更快地進入放鬆狀態。
9.水杯
並非所有的瑜伽練習都需要喝水，但如果你愛出汗或注重身體排毒效果，就要隨時補充水分。水質以温水為好，含糖和電解質的運動飲料也可以。
