一、活動聲明：
1、年滿18週歲，具有完全民事行為能力並身心健康者方可參加本活動；
2、如有不適合運動的疾病，如心臟疾病、高血壓、哮喘、急性傳染病、精神有問題等患者請勿參加；
3、户外拓展活動和普通的旅行活動不同，具有一定的風險性和挑戰性，這正是其獨特魅力之一，請清楚認知後謹慎參加；
4、參加活動者必須嚴格服從組織方統一安排，嚴禁個人私自行動或違規操作，否則由此產生的一切後果由自己負責！
5、 活動的主體是個團隊，提倡“人人為我、我為人人”的團隊互助精神，共同完成一次愉快的户外拓展活動；
6、 活動中請各自保管好自己的財物，如有損失由自己負責；
7、 注意環境保護，儘可能保持環境的`自然原始生態，不遺留任何垃圾；
8、 户外活動中具有一定的不確定性，實施過程中如遭遇意外（包括惡劣天氣、危險環境、交通狀況等不可抗外力因素影響）時，組織者有權調整甚至取消計劃，請參加者理解認同；
二、活動注意事項：
1、 飲用水
請自備飲用水，建議至少6瓶/人，平時飲水量大者可自行攜帶或當地購買以補不足；
2、 個人衣物
第二天活動與水有關，且住宿當晚能洗澡，請至少準備2套以上內外替換着裝；
3、 個人其他物品：自備洗漱、衞生、防曬、防蚊蟲、相機、攝像機、手機等；雨傘或遮陽帽，晴天遮陽、雨天擋雨。
第二天活動過程中，物品可能會接觸到水，需做好防水措施；
4、 包：1個大包（袋、行李箱），1個小包（建議）
注意：大包（袋、行李箱）用來裝所有個人物品，可放車上或房間；
小包（雙肩小型揹包、腰包），主要用來攜帶活動中所需的食物和水、或其他物
品；
5、 藥品
某些病痛疾患者須自備相關藥品，以備不時之需；
6、 其他事項
指甲建議修短，以免折斷
長髮建議用束扎繩固定
三、個人着裝説明
1、鞋。必須穿着運動鞋、旅遊鞋或溯溪鞋，禁止穿着皮鞋、泡沫涼鞋或帶跟的其他鞋類！第二天如果漂流，鞋子肯定會濕，如需要請帶好備用鞋。
2、着裝要求：9月天氣比較好，室外仍然有些炎熱，白天活動最好穿户外的快乾衣（如圖），如沒有應儘可能選擇潮濕後不透的、輕薄一點、寬鬆一點、容易幹一些的衣褲；緊身牛仔褲不建議穿，注意衣物請至少帶兩套以上。
另如多雲、小雨天或降温，請帶上外套秋褲，做好保暖措施。
户外活動注意事項 [篇2]
◆ 關於安全:
户外拓展特訓營始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心設計與實驗，並由經驗豐富的培訓師嚴格地依照安全程式指導、監控活動的全過程。
◆關於天氣：
恭喜您，户外拓展訓練風雨無阻！但如遭雷電天氣，永樂農莊將另外安排室內活動。
◆注意事項：
集合地點：南沙永樂農莊
●由於活動時間安排比較緊，各位學員在集合時務必按照教官指定的地點準時到達，以免耽誤時間；
●女士應留短髮、短指甲，若留長髮，請把長髮紮起
●活動要求所有參訓人員全程參與，如在訓練前三個月做過任何手術、懷孕婦女、患有心臟病的，請不要參加户外活動的訓練；若疾病得到有效控制或在康復期的，可在執行官的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練；
●如有特殊情況或要求，請事先與永樂農莊教練説明；
●培訓休息期間請勿攀爬場地內的各類設施，特別是高空項目或水上項目，以免發生意外（安全其實很簡單，聽户外拓展訓練師的指導就是了）；
●培訓期間，請服從培訓師的管理，課餘期間嚴禁喝酒及賭博；
●培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如遇困難可向培訓師請求幫助（離隊友遠了，離危險就近了）;
●培訓期間，如遇身體不適，請及時告知所在隊隊長或培訓師；
●培訓期間，請愛護場地內的各項設施及自然環境，不要亂扔垃圾（別忘了，户外拓展特訓是講究保護環境的）
◆準備工作：（住宿房間為5-6個人一個房間，公共洗手間及沖涼房）
請為拓展訓練自備休閒運動裝、登山鞋或旅遊鞋1雙；運動棉襪1-2雙；有水上活動的要多帶一套衣服。
相關必備物品：換洗的衣服、自備日常生活洗漱用品（包括毛巾、牙刷、牙膏、沐浴露、洗髮水、拖鞋）、防曬霜；山莊靠山近水，蚊蟲比較多，請自備防蚊水。
請戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；
