爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。下面隨小編看看跳好爵士舞的技巧吧，希望對你有所幫助!
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起 舞的女人更風情萬種。
爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並且持之以恆。跳好爵士舞必須要先了解一他的動作技巧才能跳好它。主要有六點，具體的下面就讓小編來為你講解一下吧！
爵士舞的動作技巧一：
利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有彈性，同時上半身的'各關節保持鬆弛狀態，並迅速做出節拍上需求的動作，這樣就能使爵士舞的動作多樣化
爵士舞的動作技巧二
頭，肩，腰，臀，軀幹等身體的各個部位應做到獨立的動作狀態。
爵士舞的動作技巧三：
快速的移動重心，特別是水平姿勢上的重心移動是爵士舞者表演時的技巧之一
爵士舞的動作技巧四：
舞步的基本動作強調角形及線條性
爵士舞的動作技巧五：
多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。
爵士舞的動作技巧六：
運用有節奏性且複雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。
