肚皮舞腹部動作堪稱精細，各個方向上的'動作可以全面、周到、細緻地鍛鍊到腹部的每一寸肌肉，包括腹橫肌，腹直肌，腹外斜肌等等平時無法鍛鍊到的肌肉。以下是小編為您帶來的肚皮舞的美腹塑形動作，看看吧!
側腹塑形
豎直面：胯部上8字、下8字;
水平面：胯部毛巾轉、胯部水平前8字、後8字;
美腹功效：鍛鍊腹內、外斜肌，減少腹部脂肪。
上腹塑形
豎直面：上提胸、下點胸、圓胸;
水平面：胸部平移、水平圓胸、胸部8字;
美腹功效：提拉、舒展腹直肌，緊緻上腹部，伸展和收縮腹斜肌，增強胃部蠕動。
下腹塑形
豎直面：胯部上提、胯部下點;
水平面：胯部平移、水平圓胯、胯部左右側點;
立體圓：小圓胯
美腹功效：全面伸拉和收縮腹橫肌，緊緻小腹;按摩腹腔子宮器官，促進盆腔氣血迴圈。
全腹塑形
Camo、反Camo
美腹功效：全面伸縮腹部肌肉，塑造腹部曲線美。
