當前位置:才華齋>舞蹈>肚皮舞>

肚皮舞呼吸的訓練ff

肚皮舞 閱讀(2.42W)

其實不止唱歌要訓練呼吸,很多舞蹈也是要控制好呼吸的,下面整理了一些肚皮舞呼吸的.訓練方法,希望對大家有所幫助!

肚皮舞呼吸的訓練ff

  一、跳舞呼吸基礎訓練(自然呼吸訓練)

後背肌肉向中間收縮,同時用鼻子吸氣,直到滿氣為止。

兩肩下沉,同時鼻子噴氣的同時嘴巴輕輕吐氣(老師說像吹羽毛一樣),直到吐完為止。

注意:其他部位一直要放鬆。

  二、跳舞呼吸基礎訓練(胸式呼吸訓練)

圖中就是兩個人合作的呼吸訓練方法。

步驟:

1、輔助的人右手搭在訓練者的胸口,左手按在後背脖子以下的位置。

2、吸氣:輔助者左手用力按下去,胸部挺起的同時訓練者吸氣。

3、吐氣:輔助者左手上移,右手輕按,訓練者吐氣。