手位練習是芭蕾舞種的重點,以下是小編整理的芭蕾七種手位練習技巧,歡迎參考閱讀!
一位手
手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形,放在身體的前面,手的中指相對,並留有一拳的距離。
二位手
手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在動作過程中,要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。
三位手
在二位的'基礎繼續上抬,放在額頭的前上方,不要過分的向後擺,三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裡。
四位手
左手不動,右手切回到二位,組成四位。它已是舞姿了。
五位手
左手不動,右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁開啟。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點,不要過分向後開啟,起到一個延續雙肩線條的作用。
六位手
右手不動,左手從三位手切回到二位,組成六位,形成舞姿。
七位手
右手不動,左手開啟到旁邊,雙手相同地放在身體的兩邊。
結束
雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈,手心朝下,向兩邊伸長後,胳膊肘先彎曲下垂,逐漸收回到一位。