俗話說，站有站相，坐有坐相。不過你當然知道怎麼站著和怎麼坐著，但是你恐怕不一定知道怎麼站著儀態最美，怎麼坐著儀態最美吧。美貌是天生的，可是優雅的體態卻來自平時的培養。以下小編整理的`關於模特臺步訓練小技巧，供參考借鑑！
訓練一：貼壁運動
找一處牆壁，雙腳併攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與牆壁緊貼住，每次維持20-30分鐘，每天練習可防止駝背.
訓練二：健胸運動
兩邊腋下各夾一本雜誌，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。集中力量，指尖向上，雙手合併。雙手用力向前伸直，指尖朝前。
訓練三：習慣高跟鞋走
在家休息、看電視時，可踮起腳尖、挺胸、縮小腹、模擬穿高跟鞋走路。腳尖走路時，雙手可自然插腰。
訓練四：踢腿提臀
雙手放於椅背上，腳拉直向後踢，慢慢越踢越高，每回做20次，雙腿輪流，持之以恆，可防止臀部下垂。
訓練五：優雅的站姿
雙手交叉自然下垂，挺胸、縮小腹、雙膝併攏，腳跟靠緊，腳尖微張。左腳為重心、腳尖為45度方向放，右腳腳尖向前，腳跟緊連著左腳，這個站法是模特的標準站姿，穿高跟鞋時選擇這個站姿，曲線相當美。
訓練六：乖巧的坐姿
雙手輕放於腿上，雙腳併攏放好，這是最基本的坐姿。雙手輕放腿上，雙腳併攏斜放或交疊斜放，是另一種優美坐姿。
