為了能夠讓同學們都能夠發揮出應有的水平，也在參加比賽的過程中得到良好的薰陶和鍛鍊，賽前的競技心態培訓就是必不可少的了。
賽前的心理準備，對棋手進行競技經驗傳授，主要是為了能夠讓棋手消除負面心理影響，增強正能量以發揮出應有的水平，學會應對賽場突發或源發的各種狀況，減少衝突和矛盾，靠自己的真實棋藝獲得勝利。
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對於第一盤棋一定要認真而謹慎。好的開始是成功的一半，但並不是說非要第一盤必須取得勝利不可，而是應該使自己能夠快速的投入到競技中，把自己的狀態給調整出來。下棋的過程中不要快速而要進行一定量的思考和計算，如果無法進入狀態可以嘗試在心底默默背誦圍棋十訣以保持內心的平靜。
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正確認知自己的水平，明晰自己的優點和缺點，制定一定的比賽目標，比如贏幾盤棋之類的，為了達到這個目標可以提前進行模擬比賽訓練，增強棋手的自信心。
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樹立正確的比賽動機。就是要知道圍棋比賽只是一個過程，結果的成敗並不完全代表棋手的全部。很多偉大的運動員都說過，只要全力發揮出正常的水平，勝利和失敗是自然而然的事情。如果強行追求比賽的勝利，反而會使自己縮手縮腳發揮失常。
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輸入文字輸入文字在比賽期間不要喝太多的水，更不要隨便吃一些冷的食物，避免肚子和腸胃鬧意見。中午吃飯不要吃的`太撐，否則會影響血液對大腦的供氧。能夠稍微休息一下是最好的，儘量不要討論上午棋局的內容。太興奮或太沮喪都會影響到下午的比賽。
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輸入文字輸入文字如果賽場內有任何問題，一定要在第一時間求助裁判，聽從裁判的裁決和安排。如果對裁判的判罰有異議，可以找到賽場仲裁或裁判長進行申訴。
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雖然我們願意相信每一個對手都是道德高尚的棋手，但總有意外發生。為了避免糾紛，我們應該盯緊棋盤防止發生挪動棋子或拿走棋子的情況發生。在比賽中既不要遮擋棋盤、引導對方走錯、說話唱歌干擾對方，也要提防對手出現這種情況。如果遇到對方劣勢己方優勢要注意行棋速度，耐心下好每一步。因為在賽場上曾經有棋手故意慢行棋拖延來等待對手心情變壞失誤的。此中情況在有計時器的比賽中是可以避免的。
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在棋局終了計算勝負的時候，仔細檢查雙方局勢，請裁判數棋。不要東張西望而被對手拿掉棋子或填死活棋。
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在賽場中根據最新規則是禁止使用手機的，如果發現請求助裁判。
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遇到簽字的情況，一定要仔細檢查簽字是否把名字都簽在各自勝負的對應位置。不要惡意錯籤，也不要大意籤錯而導致勝負結果更改。
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要注意不趴桌子不壓棋盤，避免無意碰亂棋子。如果遇到對方碰亂棋子和棋盤的一定要第一時間舉手請求裁判幫助。
再完備的訓練也不可能完全預知賽場發生的狀況，所以要保證自己憑著良心和道德完成比賽，遇到了一些事情如果實在難以糾纏就應放棄執著勝負，為下一盤做良好的準備。只靠小聰明，不遵守規則偷奸耍滑是無法在圍棋的道路上走多遠的。
