導語：羽毛球是一項動作精細、技術靈活多變、對抗激烈的競技專案，羽毛球運動員必須在極短的時間內做出迅速、準確的反應和決策，必須具有高效率搜尋資訊並作出決策的能力。運動員動作的高度一致性和球路的不確定性，以及時間的緊迫性和球飛行路徑的不確定性，迫使對手對某些來球 只能做出預先判斷。所以說具有一定的預判能力及其重要。
一、觀察要超前
在羽毛球運動中，每一次擊球都離不開預判來球、移動取位、迎擊來球、迅速回位四個基本環節。
在這四個環節中，預判來球是第一個也是最重要的環節。預判是否準確、及時，將直接影響其它環節。只有在對來球落點做出及時準確的預判，才能迅速移動，合理取位，準確回擊來球。
水平不高的愛好者，往往是在對方的球快要飛過球網了，才判斷出來球的落點和方向;絕大多數的愛好者，則是等對方的球離開拍面後進行判斷;而優秀運動員，往往是在對方揮拍觸球的過程中，就已經準確判斷對方的意圖了。
因此，要想提高預判能力，不僅要養成仔細觀察對手的好習慣，更重要的是把自己的判斷再超前一點，不要總是等著對方的球離開拍面後再判斷。
要仔細盯住對手球拍觸球前的擊球動作，將注意力放在其揮拍動作以及球拍觸球的一剎那。根據對方揮拍的速度，判斷來球是後場還是前場;根據球拍觸球的角度，來判斷是直線還是斜線，尤其是後場吊網前球的直線和斜線變化還是有規律可循的。
判斷所需資訊歸納為兩點：一是來球方向與揮拍方向;二、球拍與球是正面接觸還是有夾角。
具體的情境假設練習，有兩種方式。
一種是在一些半固定線路練習中，陪練者要有意識地注意觀察主練者的技術動作和線路變化特點，比如練習兩點吊一點、一點吊兩點、兩點對四點等等。作為陪練一方，在保證回球到位的前提下，加強自己的預判能力培養。
另一種方法，是在臨場觀看比賽或觀摩高水平比賽錄影時，不要一味地看熱鬧，而要將自己假設成其中一名運動員，這樣你在觀看比賽時會隨時隨地地思考：“這個球對手會怎麼回?我會怎麼接?”
如果自己的判斷與錄影中運動員的判斷不一致，則要思考原因。
三、視聽全方位羽毛球運動中的判斷是全方位的，前面提到的`觀察主要是在視覺上收集對手資訊，而聽覺在判斷中也起著不容忽視的作用。我們曾經做過試驗，將運動員的耳朵堵上進行對抗賽，結果喪失聽覺的一方判斷頻頻失誤。
我們可以通過對方擊球聲音來判斷球拍傳遞給球的動量有多少，具體有三種情況：
一是聲音很響：殺球、高遠球;
二是聲音較響：劈吊、劈殺;
三是近乎無聲：輕吊、攔吊。
將對方球拍的揮拍方向、拍面觸球角度加上聲音的判斷，綜合起來判斷就八九不離十了。
四、排除干擾項羽毛球技術要求，是“從本場地任何位置回擊到對方場地任何位置”，但這僅僅是在理論上存在可能性。在實際的比賽對抗中，由於球網、技術動作的特定運用時機等因素的存在，這也幫助我們在進行預判對手回球時可以大膽排除一些干擾項。
舉幾個例子：
前場球低於球網，對方則不可能進行撲球回擊;
我方搓球滾網，對方則只能選擇回放網前或勾對角;
我方推擊對方身後，對方回後場高遠球的可能性則非常低，我方應靠近前場搶網;
對方被動退後場正手擊球，那麼他採用下壓進攻技術的可能性不大;
對方採用頭頂技術回後場球，則回對角線高遠球的可能性不大。
其實，具體比賽對抗中這樣的例子還很多，在加強預判的過程中，既不能輕敵，但也不要覺得對手無所不能，給自己在判斷上平添許多困難。
五、無球模擬練習為了培養注意觀察對手擊球動作的習慣，我們可以進行無球狀態下的對抗練習。每次練習可以拿出10分鐘左右的時間，兩個人由模擬發球動作開始，對方模擬回擊球動作，本方根據對方的動作判斷落點，繼而採用相應的技術回擊，如此往復。
練習之初可以降低難度，要求擊球者每次完成擊球動作後，喊出自己回球技術和落點線路，比如“高遠球、直線”、“劈吊、對角”、“挑、直線”、“推、斜線”等等。當雙方對於技術的判斷比較準確後，就可以不依賴語言進行練習了。
中間如果出現判斷錯誤，則要及時停下來溝通確認後再繼續練習。這種練習方法對於提高技術動作的預判能力很有效，同時電會促進練習者更加註意自己的動作一致性。
六、熟悉對手球路比賽中，我們經常會看到，即使李宗偉將球殺到邊線上，林丹也可以魚躍將球救起，而且同球質量還很高;反之，有時即使將球殺到腳邊，林丹也沒有辦法將球接起來，這就是預判在起作用。
判斷對了，即使角度再刁鑽也能救起來，一旦判斷失誤，看似容易的球反而無力迴天。
我們國家羽毛球隊的科研團隊，會對國際上的主要對手進行全面的技術分析和統計，對於他們的技術特點以及習慣套路進行非常透砌的研究，繼而在訓練中做到有的放矢，針對性非常強。
在防守上會將注意力大部分集中在對手使用概率較高的進攻手段上。只有知己知彼，才能敢於判斷，敢於行動。要善於總結對手習慣性打法和路線，這對於提高業餘愛好者的預判能力是非常有幫助的。
