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羽毛球如何跳殺

羽毛球 閱讀(1.62W)

怎樣學會跳殺?我們剛開始學習的基礎,諸如握拍、揮拍、步法,還有後來相應的一些力量訓練,都是厚積薄發的`一個過程!

羽毛球如何跳殺

羽毛球運動中,殺球是最具進攻力的方式之一,它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種,三種的運用方式不同。

  選擇站位:

跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠後。

  起跳:

起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。

  向後移動:

在準備跳殺時要向後移動。

  跳殺:

在跳起之後,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

  跳殺的練習方法

持續保持一定量的揮拍練習,一定要堅持。

起跳大力殺球是一種身體協調發力的技術,力量從腳傳遞到腿再到腰腹再到手臂手腕手指,每一個環節都必須協調放鬆,方能將力量的損耗減到最少,最後傳遞到球。約好你的小夥伴,給你喂球吧!

練習跳殺的時候,要保持足夠多的連貫性,這就要求喂球的那個必須具備一定的接殺能力,而練習殺球的一方則要控制好落點,並且不要每一拍都用盡全力去殺,適當可以殺一拍,然後吊一拍,保持好連貫性。