在羽毛球比賽中，往往取勝的關鍵就在於扣殺技巧上，扣殺時需要有一定基礎的，不是說你盲目地隨意打一個球就叫扣殺了，它也是需要很多技巧的，首先你要有紮實的基本功，最好之前經常的打過羽毛球，有一定的基礎，你還要有一定的體力，因為打球過程中也是一個消耗體力的過程，如果體力不支，是很難將球賽進行下去的。
打羽毛球時你的腦袋也一定要靈活，配合各種技巧，遇到什麼樣擊打過來的球，再選擇怎樣合適的方法回擊過去，所以也是很考驗腦筋的靈活度的，在什麼樣的情況下選擇扣殺技巧是最合適的，還有扣殺的方向，以及力度等等都是要考慮的，除了鍛鍊到身體，還可以很好地鍛鍊到大腦，從而提高大腦的靈敏度
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。 想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎：
1、出眾的胸肌
因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2、熟練的殺球能力
在你具備了身體的外部前提後，平時從原地到後退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，並且落點要到位。
3、體能練習要保持
因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4、彈跳能力要好
此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅。
羽毛球扣殺重要嗎?當然重要，如果你用扣殺得一分和用輕吊也能得一分的情況下，你選擇哪一項?當然要選擇消耗量小的一種方式：輕吊!
在什麼情況下用扣殺，也是有講究的，如果對方打的.球是中場球，當然對你來說是一個扣殺好時機，那也要看對方的站位，如果對方站位於中後場，那麼你扣殺儘量扣他的反手位底線，但也要根據實際情況而定，如果能少化力氣平扣追身，那是最理想的，別一味追求猛扣，只要能打死他就行了，不必用力過猛而惡狠狠的樣子。
對一個羽毛球選手來說，後場打後場是很重要的，如果對方打你後場，你打不到對方後場，那是一件可怕的事情，特別要注意，後場球的扣殺問題，對於業餘選手來說盡量做到少採取後場扣殺，後場扣殺要化大量的體力，且球跑的距離也遠，在空中停的時間也長，不容易給對方致命一擊，還不如放個網前球划算。
打羽毛球前期別一上來就拼命扣殺，要有耐心，先觀察或偵察一下對方的弱點，時刻要注意儲存實力和體力，打球要做到偽裝自己，讓對方看不清你的弱點到底在哪?你始終站在中場應付他。要充分利用場地讓對方跑起來，把對方搞得象個老鼠滿地跑，從前場跑後場，從後場跑前場，從左跑到右，從右跑到左，總之，一定要調動對方，讓對方跑得上氣不接下氣時，此時你採用扣殺是最好的，但扣殺也要注意力度，目的只要打死對方即可，能用70%置於死地的速度扣殺千萬別用100%的力氣，有時稍一平扣就能把對方至於死地，不必大力跳扣，因為對方已經沒有力量，此時對方失誤自然會增多!
煅練羽毛球扣殺平時要多練，請高手指導下，拿拍子揮，揮拍子時要聽到呼呼有聲，但時刻要注意揮拍子時的手腕力量，方法要正確，千萬別用大臂揮拍，扣殺時手腕要有個強有意識的剎那間抖動，煅練手腕力量也可以用亞鈴和舉重等方式，經常煅練讓自己的體能變得更強壯，才能讓你手腕更有力!因為球速度是依靠手腕決定的，手腕用力得當，自然球速會加快而讓你自己輕鬆!
打球一定要動腦子，要注意對方的情緒和跳動方向，他往前跑，你要儘量往後打，他往後跑你要儘量往前打或做小球，總之要讓他跑動且讓他感覺很不爽，對手果如怕打平球你就與他打平球，對手如果怕做小球你就與他做小球，目的只有一個：用我最節約的力量至對方於死地!扣殺要有體力支撐，羽毛球扣殺要節約不宜浪費!
羽毛球扣殺切不能盲目，因為扣殺後你自己也會處於危險境地;扣殺要注意力量，要做到聲東擊西，有輕有重，緩急適宜;扣殺有時不一定一拍定音，要做好第二拍扣殺的準備;扣殺要注意對方行動，把握時機，斜殺直殺或平殺都有講究;你有要時刻歡迎對方扣殺你而讓他損耗體力的思想準備!
1引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。
2跳殺動作要求比較高。
3身體轉動，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒。
4換個方向看看，仔細看她的持拍手，已經從正手握拍動作(即食指稍在前的動作)換成了握拳動作(即食指已經收回了)，不過這時手指還是鬆的，沒有握緊發力。只有食指收回，手成握拳狀，才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量，許多人高遠球(殺球)無力，一個關鍵錯誤就在此。
5整個手臂象甩鞭子一樣，拍頭就是鞭捎，手指在擊球的一瞬間握緊發力，擊球點在正手偏前方，注意右腳已經交換到前方，為上網作準備。有人戲說，做這個動作如果能看到肚皮，就說明做對了。
6手臂內旋，迅速揮拍，下壓(殺球)，全身協呼叫力，加上轉腰的力量。
7收拍。
8如果是頭頂擊球，就是這個動作：身體後仰，右腳前擺，左腳在後支撐保持平衡，擊球點在頭頂偏中。
9頭頂擊球在落地時，注意先用左腳內側整體著地，然後過渡到全腳掌，不要用腳尖先著地，因為落地時衝擊力量相當大，用腳尖著地會受傷。
要點
1正手殺直線球：步子到位後，屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓 形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要鬆。隨後凌空 轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突 然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球託的後部，使球直線下行。殺球后，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。
2正手殺對角線球：準備姿勢和動作要領 與正手殺直線球相同。不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：動作要領和準備姿勢與頭 頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。
3反手殺直線球：準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大，擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。
4騰空突擊殺直線球：側身右腳後退一步準備起跳。起跳後，身體向右後方騰起，上身右後仰或反弓形，右臂右上抬，肩儘量後拉。擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。突擊扣殺後，右腳在右側著地屈膝緩衝，重心在右腳前;右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前回收。
建議
練習手腕力量，發力位置要正確，要靠手腕“抖”和“甩”的力量。
可以找根繩子把球綁在高處，練習固定點選球、扣殺。差不多一、兩個月就能練得差不多了。
體會殺球時的搶點，出手的點要在重心之前。
羽毛球比賽中，殺球往往被作為主力進攻方式，因為它的威力大，殺球中也分很多種類，每一種的運作方式也都是不一樣的，效果也是不同的，一個小小的殺球裡面都有這麼多的學問，學習完一整套打羽毛球的技巧，可想而知我們能收穫多少了，善於學習，勤於鍛鍊，才是打羽毛球和學習過程中必要的一些特質。
經常的打羽毛球，對身體也是非常好的，可以很好地鍛鍊到全身各個部位，無論是手臂的靈活度還是力度，腿部的彈跳力等等，都可以很全方位的鍛鍊到，一般練習羽毛球的球員身材都是比較修長，線條勻稱的，所以也有很多人會選擇練習羽毛球來減肥，不得不說，這也的確是一個很好的方法。
