如今追求羽毛球健身的人越來越多，花樣更是層出不窮。下面是小編為大家收集整理的女子雙打羽毛球規則，歡迎閱讀。
第一項：發小球不管網前
我不知道你們是怎麼想的，發球時你同伴在後面而你在前面，你不管前面難道讓他管麼?這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連線球的機會都沒有。
正確的做法：發完小球，重心略降準備兩側移動，舉起球拍準備封網。
第二項：接發球直接起高球
直接起高球，碰到對方進攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動控制權交給了對方，自己處於被動防守。
正確的做法：儘量用放網、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實在不行也是個互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什麼都不幹就放棄進攻要強的多。
第三項：起高球不後退防守
接殺球的能力不只和你的反應和手法有關，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程，後退一米，可能就多贏得零點幾秒的時間。
你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等於自行申請當靶子。不後退倒也罷了，更可怕的是還站在場地中央，把同伴擋在後面，不知道他會不會因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的'機會而生出的埋怨多一點。
正確的做法：被動時主動起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線後退到場地後半部為佳，這時同伴會根據你的選位來找他自己的位置。
第四項：後場弱而不主動上網
你在後場兩個角跑來跑去，就是沒有機會起板進攻，只能不停地吊球到對方網前，你站在前場的搭檔乾瞪眼摸不著球，若干回合後，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?
正確的做法：業餘球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好於後場的人比較多。倘若你有幸碰到一個後場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那麼一點點，為何不讓他去幹那後場的髒活累活呢?
破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網的吊球到同伴所處方位的網前(打到對手兩人中間位置也可以)，然後自己迅速跟進上網，讓同伴後撤接管後場。多看看專業比賽裡混雙的打法就明白了。
