當前位置:才華齋>體育>羽毛球>

羽毛球的常見戰術以及克敵制勝的要領

羽毛球 閱讀(1.08W)

下面小編給大家分享羽毛球的常見戰術以及克敵制勝的四個要領,希望對大家羽毛球的學習有所幫助。

羽毛球的常見戰術以及克敵制勝的要領

  羽毛球常用戰術:

羽毛球變化戰

羽毛球場上,最重要的就是根據場上的變化來打。變化是什麼?變化就是打出出其不意的回球,不按常理出牌,讓對方跟著自己的節奏打。利用落點的變化,重複球、動作一致性的假動作等,來擾亂對方的節奏,打亂對方的重心,從而抓住機會進行突擊。而要想打出變化多的球,除了靠腦袋裡面的靈光一現之外,更多的是需要平時多看比賽,觀察回球線路;多打比賽,積累經驗;多思考各個位置可能的回球,在大腦中模擬回球場景。經過這些積累,就能打出各種變化球路來限制對手。

羽毛球搶攻戰

發球搶攻,氣勢和速度上碾壓對手。在每分中,以平高球、劈殺、劈吊或網前搓球等技術造成對方還擊的困難,迫使對方擊來的高球不能到達自己場區的底線,形成對自己有利的搶攻局勢,這樣來增加自己大力扣殺和網前撲殺的威力,給對方以致命的一擊。搶攻要快、要突然,如果對方的反應慢、移動慢,搶攻是一個不錯的選擇。

羽毛球四角戰

打四方球,能夠很好的調動對方,當調動對方跑動接球時,這樣就很容易出現空當,而此時就是空當就是我們進攻的目標。但這項技術對於打球者的要求比較高,四角球打到位很關鍵。

羽毛球體力戰

控制球的落點,大開大合的打法,最大限度地利用整個場地,把球擊到場地的四個角上或離對手最遠的地方,使對手在每一次回球時儘量消耗體力。在爭奪一球的得失時,也應以多拍調動對手,讓對手多跑動。總之對手在網前,就快推對方底線,對方在後場,就劈吊網前,使對手疲於奔波,每一個多拍,都是一場消耗戰。

一場精彩紛呈的羽毛球比賽,比拼的不光是賽場上羽毛球選手的純熟技巧,更是展現眾羽毛球選手在賽場上的戰術運用。羽毛球戰術技巧用的好,還怕一場羽毛球賽事不精彩?

  克敵制勝要領:

正確把握供能特點

羽毛球是一項間歇性運動,是短時間的高強度運動和間歇不斷交替的過程,其中運動和間歇的時間比大約為1:2。據統計,一場羽毛球比賽的持續時間一般在30分鐘左右,高水平比賽則有可能超過1小時。運動時間在10秒以內的佔4/5,10秒鐘內要完成多次起動、制動、上肢連續擊球動作。這種高強度、短時間的運動顯然是以磷酸原和糖酵解為供能方式。由此可見,雖然間歇時間要長於運動時間,但無氧代謝對羽毛球對抗的制勝起到了主導作用。長達1個小時的比賽還需要運動員有較好的有氧代謝能力,對消耗的磷酸原、肌糖原及時補充,同時將無氧代謝產生的乳酸氧化分解,維持體液酸鹼平衡。

技術全面性和動作的規範性

羽毛球專案的技術種類繁多。在比賽中,對方來球在方向、弧度、落點和力量上都是變化無常的。因此,對抗中技術動作沒有固定不變的模式,一切技戰術都是在動態的情況下完成的。同一情況可以用幾種不同的技術處理,我們就要具有全方位的技術,在極短的時間內運用合理的步法,向來球方向迅速移動到位,並以適宜的手法技術將球擊向對方場區。這種不確定性決定了運動員必須掌握全面的技術動作。

在持拍隔網競技類專案群中,絕大多數的技術都可分為正手與反手,由於人體解剖結構的原因,正手技術的擊球威脅往往要大於反手技術。因此,羽毛球的側身頭頂擊球技術得到了迅速發展,尤其是女子優秀運動員必須熟練掌握此技術。但是,過多地使用頭頂側身擊球技術對運動員脊柱的損傷較大,這恐怕是我國羽毛球運動員腰傷較多在技術層面的原因。業餘愛好者建議重點發展反手技術,減少移動範圍是減少運動損傷、延長高水平競技狀態的'必然趨勢。另外,步法是技術的一部分,“步法是羽毛球運動的靈魂”,步法的優劣不但直接關係到該技術動作能否合理、正確地完成,還往往影響到擊球的質量與效果。

以“速度”為核心的制勝規律

我國羽毛球的技術風格是“快字當頭,快、準、狠、活全面結合”。當今的世界羽毛球運動也正朝著快速、全面、特點突出的方向發展,羽毛球運動制勝的核心是“快”,其內涵是爭搶最高、最前的擊球點,加快對抗節奏。“狠、準、活”是分別從體能、技術、戰術三個方面體現出來的制勝要素,它們以“快”為統一點。比賽對抗中,先將球擊落到對方場地內的一方為得分者,顯然只有做到了“快”字,才能爭取時間差,讓對手按照自己的節奏走。而這種“快”的能力,無論單、雙都表現在“狠、準、活”這三個方面,這是羽毛球專案的共性。

獨立思維能力

在瞬息萬變、攻防轉換的比賽過程中,既不以己方的意志為轉移,更不以己方預先設計的方案而變化,這就要求我們要根據臨場實際創造性地運用技戰術。能否根據臨場實際創造性地運用技戰術,取決於其獨立作戰的戰術意識水平和綜合分析的能力。在很多情況下,教練員僅僅能在局間歇和技術暫停時進行臨場指導,如果運動員獨立思考水平較低,不善於綜合分析形勢,很可能會帶著困惑輸掉該局甚至整場比賽,若是在比賽中碰到挫折或球風不順時,則更是輸得一蹶不振。因此,獨立思考和單兵作戰能力比以往任何時候都重要,這是在過去的羽毛球訓練中既容易被忽視又必須要加以改善的一個環節。

羽毛球賽場狀況瞬息萬變,如果能快速準確的掌握賽場獲勝的規律,那麼就相當於掌握了比賽先機。而以上四點規律更是需要我們虛心體會與學習的。