練習瑜珈是身心靈淨化的過程,每一位熱愛生活的朋友通過瑜珈的練習更加懂得珍愛自己的身心、尊重他人的健康與快樂!下面是小編為大家整理的初學者瑜伽禮儀常識，歡迎大家閱讀瀏覽。
課前準備
1.請穿戴輕巧舒適的衣物，例如運動套衫、T恤、短裝、瑜伽服。最好是專業的瑜伽服。
2.上課前1-2小時請避免進食，因為空腹狀態下練習瑜伽能讓您感覺輕盈。
3.為了維持身體所需的水份，上課前後請少量飲水。
4.若您曾有過任何舊傷或不適，請務必於上課前告知老師，這樣老師才能在適當的時候幫您調整姿勢或教導您以變體代替。
課中準備
1.進入教室：請於上課前5-10分鐘到達，靜坐調息。所有課程將準時開始，為了尊重其它學員，遲到5分鐘者請自覺“OM”唱頌後進入教室。
2.請勿交談：教室內須保持肅靜，教室內及走廊均不得大聲談話。請勿在教室裡吃東西。
3.禁止使用手機：請關掉你的手機或調整為震動模式。課堂中不可接打電話，來回進出教室。建議：最好不要帶入手機進入教室。
4.課程預約：所有課程預約均可於3小時前預約，由於某些課程參與的人數很多，請事先檢視課表並電話預約。
5.如自身原因需要取消課程，請提前3小時電話取消。
6.試著讓自己更加寬容一些，尊重老師和其他學員，就像您希望被他人尊重一樣。
7. 請卸下首飾、手錶、腰帶等物品，不使用氣味較重的香水或身體乳液，選擇適合肢體伸展的'寬鬆服裝，不要穿鞋或襪，請保持雙腳潔淨。
8.勿將水杯等容器帶入教室(老師排設的特殊課程除外)。
9.練習過程中，關注自己的呼吸，感官內收，不說笑，也不與其他學員竊竊私語。
10.課前、課後與老師之間互行雙手合十禮，並輕頌“Namaste”(發音為：na mo si dei)，老師對學生行此禮意思是對學生的問候與關愛，學生對老師行此禮意思是感謝瑜珈、感謝老師帶給我們的所有健康和愉悅。
11.課後請將自己使用過的輔助用具放回原處。
12.尊重他人的勞動，也是尊重自己、培養自己瑜伽理念的重要組成。讓我們現在開始瑜伽吧!讓瑜伽融入我們的生活，讓生活無處不在瑜伽
瑜伽禮儀
1、脫鞋
很多瑜伽館的前門都有擺放鞋子的地方，進門應該先脫鞋。因為在瑜伽館裡大家都是光著腳走來走去，所以養成進瑜伽館就脫鞋的好習慣，我們練習瑜伽的環境也會衛生很多。
2、關掉手機
進瑜伽館一定要關閉手機，要不然練習中手機響了就會很尷尬。如果發生了這樣的事情(我遇到過這種情況)，我呼籲大家應該立馬起身關掉。一些老師上課中為了不影響到其他的學員會選擇忽視你的手機鈴聲，並且也會暗示你，他(她)不喜歡在課堂上再次聽到你的手機鈴聲。
3、準時到課堂
所有人都不喜歡遲到，瑜伽老師更是如此，因為遲到不僅會影響到老師的節奏，而且會打擾到其他學員。開課前，至少要提前十分鐘到教室。如果你去晚了，並且課堂已經開始十多分鐘了，就不要進教室了，等下節課或者下一次課吧。
4、尊重老師
當你進入一個瑜伽課堂，在接下來的一個小時內，你就要尊重你的老師。可能每個老師的風格、師從流派不一樣、但沒有絕對的對錯、要懷揣一顆明淨的態度來學習、收穫。
5、選擇合適的練功服
一身好的練功服有時候會讓你突然找到感覺，不要隨便拼身衣服到教室練習，尤其是那些穿秋衣秋褲來上課的同學，瑜伽、舞蹈就像我們的情人，請用你最美的樣子和她約會。
6、休整姿勢的時候去洗手間
當你想去洗手間，無需請示老師，只要輕輕的離開教室就好了。最好在休整姿勢的時候去洗手間，像嬰兒式和下犬式。如果你經常在做一些比較難的姿勢或者挺屍式的時候去洗手間，是不會贏得老師的尊重的。
7、不要跳過挺屍式
最後的放鬆姿勢挺屍式是練習很重要的一部分，不要試圖提前離開瑜伽教室。如果你有急事，可以提前跟老師打招呼，可以少做一會挺屍式就離開，但不要讓這成為一種習慣。很多人總以為挺屍式太簡單，顯得很“雞肋”，所以跨過挺屍式的練習，實際上是非常可惜的。
