攀巖能登頂固然很帥，但是能安全的下來著陸是更重要的一個環節。那麼攀巖下降技巧有哪些呢?今天小編給大家分享一些攀巖下降技巧，希望對大家有所幫助。
攀巖下降技巧一、三點固定下降法
三點固定下降法是岩石作業下降技術的基本方法，其所用工具簡單，便於在廣大群眾中開展。其方法是利用雙手、雙腳握或蹬牢三個支點，然後移動第四個支點。這種下降方法比三點固定攀登更加困難，因此一定要設上方固定保護。
攀巖下降技巧二、利用器械下降
利用器械下降是最常用的一種方法。原理是利用主繩同連線於身體上的一定器械之間的磨擦，減緩並控制下滑速度達到下降目的。
利用下降器下降: 將主繩一端在峭壁項部固定，另一端拋至下方，下降者在腰部繫好安全帶，腹前掛好鐵鎖，然後主繩按“八”字形纏繞於下降器上，再將下降器和鐵鎖連線，左手據理力握主 繩上端，右手在胯後緊握從下降器穿繞出來的主繩。面向巖壁，兩腿分開約成80度角，登住崖稜，身體後坐，使軀幹與下肢約成100度角，將上方主繩搭於崖稜上之後，便可開始下降。
這種方法的下降動作要領是：下降時兩腿分開，手拉緊主繩，並將左手上方的繩子搭於崖稜時，左右腳上下支撐，用前腳掌蹬住巖壁，開始下降，先臀部後坐，同時右手鬆繩，兩腳隨身體的下降而迅速的向下移步，使之始終保持身體的平衡;如果右手鬆繩，臀前後 坐，而兩腳仍停留不動，則會使身體失去平衡而有造成向後翻倒的危險。因此，右手鬆繩， 兩腳隨身體重心的下移而及時向下倒腳，支撐身體維持平衡是能否順利下降的關鍵。右手 鬆繩兩腳迅速向下移動，要直協調配合，並要有節奏。由於兩腳呈上下支撐，身體向右側 傾斜，這樣不但便於移動，且可觀察下降路線。
下降速度的快慢主要看右手鬆送繩的多少。快給繩就要快倒腳，下降速度也就加快，一旦要停止下降，右手只要將主繩拉緊使之制動，即刻就可停下來。 為了使初學者儘快掌握下降動作，可增加抓結裝置，即用輔助繩上端在主繩上(左手 握端)打抓結，另一端固定於腹前安全帶上，打抓結的距離約等於臂長。在下降時，左手下移的同時也將抓結捋下，一旦由於緊張右手鬆開下端的主繩時，抓結就可牢牢地抓住， 從而起到保護作用，防止身體滑脫。
在參加練習的人員較多時，還可增加一條主繩進行保護。採用上方固定保護方法，將繩的 下端與下降者連線。這樣，不但可增加安全度還可消除初學者的恐懼心理。
單環結下降: 這是一種在沒有下降器的情況下，以鐵鎖和單環結的連線代替下降器下降的方法。這種下降方法和動作要領與下降器下降法相同。
凡事安全第一，學好安全的下降技術是很重要的。
攀巖下降技巧三、攀巖速降方法
速降作為攀登的一個環節(最後的環節)往往是最危險的一步。因為在攀登的其他過程中保護人和攀登者間一般說來都有多個據有冗餘度的保護點。所有保護點統統失效的可能性很小.而速降時下降人的'安全完全寄託在頂支點上，一但失效下降人就完全不能控制了。上保護雖然也只有一個頂保護點，但攀登後撤離是所進行的速降在設支點往往不能象上保護時留那麼多器材，設立的那麼牢靠.另外下降後在收繩時繩子有卡在岩石縫裡的可能，如果繩子已經拉小一半繩子卡住了，那經常就要花很長時間才能爬回去解脫N另外不小心核實的話，有時發現人快下到了繩子頭可繩子頭離地面還有老遠，更有甚者一下滑出沒繫結的繩子頭。
都有過真事用8字速降時，曾有新手在8字使用不當導致8字把有絲扣的主鎖門撬開，造成了致命事故的例子.這都說明速降有內在的難以控制的危險性，一旦出問題後果是很嚴重的所以攀登完了能走下去就別速降下去，登山時更是如此。只要小心操作，在頂保護點很可靠又有冗餘度的情況下速降作為一項體育運動的還是可以做得很安全的。
