慢跑會讓小腿變粗嗎

　　很多人都會擔心慢跑會讓小腿變粗嗎?答案是：當然不會!慢跑是很好的`有氧減脂運動，可以達到消耗熱量、充分燃燒脂肪、鍛鍊心肺功能的效果。慢跑後充分拉伸，不僅可以減脂，還能美化小腿肌肉線條，變成美腿!

　　薄荷慢跑減肥Tips：

　　要想達到減肥效果，每次慢跑必須持續30分鐘以上。

　　跑步之後拉伸5-10分鐘是小腿塑形的關鍵點

　　美腿計劃最後一步，泡腿按摩。

　　並不是跑得越劇烈，減肥效果越好，拉伸要堅持5-10分鐘，所以，慢跑並不會讓小腿變粗，掌握正確方法，和勤快的薄荷一起變成大長腿吧!