蘇聯作家加裡寧說：“人要學會舞蹈，連走路都會美觀和文雅些。”是這樣的，美帶給人們的是眼睛的喜悅，心靈的.清爽，令人賞心悅目，舒心怡神。如果我們用舞蹈塑造美好和健康的形體，朝氣蓬勃的精神氣質。那麼就會給人留下美好的印象。人體美是一種活生生的美，像身段柔美、豐潤協調的維納斯，肌肉發達的擲鐵餅者，體魄魁偉的赫拉克斯，都能使我們感覺到形體美。形體是指人體結構的外部形狀。美的形體就是人體各部分的結構和諧，鮮明而突出地表現了屬於美的特殊性。形體美表現在三方面：
一是對稱均衡
二是輪廓清晰，線條優美剛勁
有型必有線條，線條以波浪線和蛇行線為最美，線條富有變化，蘊涵著生命的活力和彈性，按一定的生理規律構成，才能說形體美;
三是人的眼、耳、鼻、嘴、手、足、軀幹
要表現出統一協調的形式，成為一個和諧的整體，給人以美感。
