網球通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。網球運動的技術訓練方法很重要，既可以達到網球在技術方面的提高，也可以增強自己身體健康，實足兩全其美。那麼網球技術訓練有哪些方法和特點呢?下面一起看看吧!
網球技術包括手法和步法，其特點是：
1.手法上的一致性特點
無論是後場的高.吊.殺球，或者是前場的搓.推.勾等技術，在擊球時，其身體姿勢即準備姿勢.引拍動作和揮拍動作的前期都要儘可能做到相同或相似，達到動作一致性的'要求。要想成為優秀的網球選手，必須掌握手法的一致性，以便隨機應變，給對手構成威脅，使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或準確判斷。。
2.手法上的靈活與突變性特點
手法是網球技術的關鍵，能否靈活運用手指各關節的發力及其協調性，是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下，當發現對方提前移動，準備接本方將要擊出的球時，突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來不及作出反應。
3.步法的全方位特點
網球步法由墊步.並步.跨步.蹬步和跳步五種基本步法構成，並由這五種基本步法組成向前.後.左.右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌握得協調，才能有利於更快地達到擊球的方位及爭得主動權。
4.步法的快速和靈活特點
步法的起動.移動.制動和回動各個環節必須快速靈活，提高快速移動的能力，才能在比賽中爭得更多的主動權。否則，步法的遲緩就將在比賽中處於被動地位。手法的一致性和突變性特點，是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據賽場情況的變化，能及時地調整和改變步法的組合及其幅度.頻率，才能變被動為主動。
根據網球技術的這些特點和比賽中的實際需要，在手法和步法的訓練中，要努力達到以下要求：
1.手法上的要求
要求全面.細膩.靈活，出手動作具有隱蔽性.一致性和突變性，做到真假結合，而且落點凶狠刁鑽。
2.步法上的要求
起動.移動.制動.回動，調整及攻防轉換，前後場連貫步法要快速.合理.靈活和協調。
