跆拳道一直是習武養生之人的不二選擇，那麼跆拳道技術動作你瞭解嗎，你知道怎麼踢腿更有力嗎？下面是小編整理的跆拳道踢腿動作，歡迎來參考！
四種標準動作
1.前踢：右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回原地仍成實戰姿勢；
2.橫踢：右腳蹬地，重心移到左腳；右腳屈膝上提，兩拳置於胸前，左腳前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣，隨即左腳掌繼續內旋轉180度；右腳膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫踢出。擊打目標後迅速放鬆收回小腿，右腳落回成實戰姿勢；
3.後踢：以左腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉重心移到右腳，屈膝收腿直線踢出，重心前移落下；
4.劈腿：實戰姿勢開始，右腳蹬地，重心前移至左腳，同時右腿以髖關節為軸屈膝上踢，兩手握拳置於胸前，隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿直舉於體前；右腳過頭，然後放鬆向下以右腳後跟或者腳掌為力點劈擊。
拳擊基本姿勢boxingbasicstance
正確的姿勢能幫助拳手更好地發力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為，一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快，而且還能夠使你承受對手強有力的擊打。所以，不論你是出拳時站得很穩的力量型拳手，還是出拳時善於移動的節奏型拳手，姿勢對你都非常的重要。
拳擊界有這樣一句話：“讓高的拳手更高，讓矮的拳手更矮。”對於高個子拳手來說，應該將重心放在腳上，保持高些的姿勢，這樣不但可以為自己的出提供合適的距離，還可以遠離對手的擊打，當對手進攻你時，你可以快速地移動開，在對手疲勞後，可以輕鬆地去擊倒對手，所以對高個子拳手來講，儘量利用能夠讓自己移動得很靈活、速度很快的`姿勢。
對於矮個拳手來說．應該經常利用蹲伏姿勢，以減少被擊倒的目標。
一、常見傳統姿勢classicguard
1右勢拳手right-hander
兩腳分開與胯同寬，左腳向前邁進步，右腳跟微抬起，膝關節微彎曲，重心保持存兩腿之間；肘關節彎曲升貼近兩肋；拳頭與面頰平行，拳心向內。左手應當略微向前伸出，準備出拳；同時，右手放在靠近面頰處，準備防禦對手的擊打；收緊下頜，眼睛看著對手；肩部放鬆略微向前蜷縮；以略微側身的姿勢對著對手。
2左勢拳手left-hander（southpaw）
同右勢拳手，唯方向相反。
［注意］
如果你是有勢拳手，左腳總是在前面。如果你是左勢拳手，右腳總是在前面。無論你是存練習擊打沙包、對打、還在空擊，永遠保持同樣的姿勢，移位步法時除外。
每個拳手都有自己習慣的姿勢，不能盲目模仿其他人，通過教練員指導，找到適合自己並且自己覺得舒服的姿勢。不要雙腳平行站立，正而對著對手，也不要烈腳向一側站立，用全部的側面對著對於，這樣很容易閃失去平衡而被對於擊倒，在任何時候都要保持重心存兩腿之間，後面的腳跟要略微抬起，這樣身體才不會失去平衡。
非常講究的禮節
1.練習時的禮節：
A.練習者進入場地時首先向老師敬禮；
B.練習者雙方應相互敬禮，練習後再次相互敬禮。
2.比賽開始前的禮節：
A.練習者依照主裁判“立正”“敬禮”的口令，向陪審席行標準禮，標準禮為鞠躬的自然姿勢，腰部前傾15度，頭部下傾45度，兩手握拳貼於雙腿內側；
B.練習者依主裁判“向左向右轉”的口令，內轉相對，立正站好，再依“敬禮”的口令相互敬禮。
3.比賽結束後的禮節：
A.比賽結束時練習者在各自的位置相對站好；
B.練習者依主裁判“立正”、“敬禮”的口令相互敬禮；
C.練習者依主裁判“向左向右轉”及“敬禮”的口令轉向監督官，向監督官行標準禮。
