跆拳道是一項以腿法搏擊為主的技術，跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其他格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。那麼跆拳道的實戰技巧有哪些呢?下面一起看看吧!
決定實戰優劣的幾個因素
1、靈活性：
即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2、自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的.動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕鬆有效的。
3、敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4、穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。
5、重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6、隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關係，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。
實戰姿勢的型別：
1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：
兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳， 拳心相對;兩臂彎曲置於胸前;頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆;膝關節鬆而不懈，富有彈性;心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏後，不利於啟動;膝關節不彎曲，缺乏彈性。
