如果主要由精神緊張所致，不妨冷靜一下，深呼吸幾次，鎮定情緒。但若非緊張的`問題，就要仔細分析了。
手感差是你自己的感覺，但原因也許有很多：如果確實是狀態不濟，那就應該注意放慢節奏，用旋轉控制對手;另外，往往由於對手的戰術你不太適應，失誤較多而誤認為是自己手感不好，這需要平時多動腦筋，不能只顧自己悶頭打，要觀察對手。
還可能是平時練球的節奏相對單一，而比賽時對手來球節奏不同(較慢或較快、又或者弧線較高等等)，不習慣時就會出現手感問題。建議多和不同的對手練習，某些人的球可能令你感到很不舒服，但也要堅持，以適應不同的節奏，手上調節能力強了，比賽才好發揮。如果場上實在調整不過來，最不濟死馬當活馬醫，適當多用用自己不常用的技戰術組合，沒準能像國樑說過的，甭管自己別不彆扭，先把對手打彆扭了再說。
