乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板，後來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。那麼，下面是小編為大家分享乒乓球訓練技術，歡迎大家閱讀瀏覽。
1.首先掌握摩擦的感覺
沒有摩擦是發球的入門，摩擦是發球的大要領，所以要先掌握摩擦的感覺。至於怎麼摩擦，一位老教練教小孩的方法是：把球拋起，把球從底部向上摩擦，出來一個高球，如果這個高球能回跳，那就是會摩擦了。這裡的回跳和球的第一落點無關。因為摩擦得好的話，球第一跳就開始回跳了。那個老教練摩擦出來的就就是這樣，落到對方近網處後馬上回跳。
2.擊球點要靠近身體
擊球點靠近身體的話，更容易用上手腕的力，而且球更好控。那怎麼才算靠近身體的。我是發球時夾大臂的，我的體會是發球不要鬆大臂就行了。不過其實說到動作問題，每個人的`動作都不同，即使職業的也有各種發球動作，所以只要掌握教練說的話就好了~
3.發球時手腕用力、加速
這個道理其實人人都懂。發球時手腕突然用力摩擦，球才會轉。手腕不用力，球就不轉了。不過手腕加速的動作確實需要好好記住並體會。
4.發短球時，手要收住
這條也是很多人知道的。問題是，怎麼去“收住”呢?教練教我的是：前臂不要往前送，靠手腕發力，觸球點在腰間——不是肚子的位置!
5.發側旋時前臂不要向前送
發側旋球時，有一段時間我喜歡用前臂用力去送，被糾正了。教練說，如果不是用手腕發力，而是用前臂向前送來“摩擦”的話，球就成“衝擊波”(奔球)了
6.如果發球後的假動作是向後甩的話要注意控制板型，什麼叫做向後甩呢?
其實“王楠發下旋”的那個動畫的動作。在那個動畫裡，可以看到王楠在球離開板之後，讓前臂向下、向後撤。我有一次也模仿了一下這個發球，結果也被教練“提醒”了
因為這種“王楠發球”板型從“平”變為“立”，所以要注意控制板型，不要球還沒出去板型就開始立起了，這樣球的旋轉就讓自己弄沒了。
7.逆旋轉發球注意手腕用力
逆旋轉發球比普通發球要彆扭，手腕的發力也不太舒暢，但此時就更要注意手腕的內收、發力摩擦，不要因為不舒暢就靠手臂來揮拍了。用手腕發力摩擦出來的球還是很轉的。
8.發球時可加上轉腰的力
發球時可以同時加上轉腰的動作，加上了腰的力，球更轉。就我本人理解,這個轉腰其實還是重心交換引起的.
9.用腰控制球的落點.
比如發正手短球,發球時可以突然轉腰,讓身體正對球檯,出球自然是直線的了.
10.發球後要注意銜接
發球發完正手短球(不轉的)之後，要注意兩個落點：第一，對方兩個小三角的擺短;第二對方挑斜線。這是兩個最常回的落點。發球前首先要想好怎麼接這兩個球
11.發球落點
下旋球發球到對方的反手位的話可長可短，正手的話要發短的。這是最基本的落點思想，其他發球和戰術就另當別論了。
12.發球後注意腳下!
有一些球，我打算髮球后側身時，發球後往往腳沒有迅速還原到準備姿勢。 發球後腳一定要快速地還原到準備姿勢，而且腳一定要注意不要站死了。雖然這已經是步伐的範疇了，但是和發球聯絡也很緊密
