近年來，在高中和高校的自主招生面試中，不少學校突破常規，把情商作為考察學生的重點因素，讓學生的多種綜合素質在新尺度下得以彰顯。小編提示考生，通過一定方法的訓練，隨機應變的溝通能力是可以培養和鍛鍊的!因此，應對自主招生面試可能會出現的各種“刁難”，考生平時就要“武裝”好自己，讓自己變得更強大。
■建議
練好“口才”中學“說話”訓練尤顯重要
當今社會呼喚人才，人才需要口才。國際談判、應聘面試、商業洽談、交際交流無不體現出對口才的強烈渴望，因此，能說會道敢說應該是我們每個中國人的基本素質之一。在全社會大力倡導和實施素質教育的今天，對學生說話能力的培養，已成為一種共識。很多面試中都需要展現自我，因此中學“說話”訓練顯得尤為重要。
學生要認識到良好口才的重要性，突破自我，“敢”說“勇”說“會”說。自己要常思考，如說話怎樣才能通順流暢，有自己的見解和主張並富有文采，怎樣才能把話說到別人心坎上，讓別人樂意接受……訓練這些能力，學生可以通過各種場景、環境練習，為自己提供說的機會和場景。比如多參加學校組織的演講、詩歌朗誦、辯論賽、討論活動等。
■訓練攻略
在課堂上、社會中多磨練、展示自己
利用好語文課前十分鐘演講環節
華師大一附中副校長李支舜說，學生想要讓自己變得更善於與人溝通，那課堂是一個可以利用的好資源，不應浪費。現在很多學校的語文課在前十分鐘都會安排演講的環節，目的之一就是希望能為學生提供一個展示他們口才、鍛鍊他們溝通能力的平臺。李支舜表示，在每節語文課的課前演講中，他都會抽出一定時間安排學生談談自己近期讀了什麼書或是針對目前某個熱點話題進行討論，讓每個同學都有機會做課堂的主人。在這短短十幾分鐘的時間裡，一個班級中幾十種觀點進行相互碰撞，不僅潛移默化地培養了學生表達能力，也讓他們的思想外延得以更全面的伸展，不會再禁錮於自己的小天地中。
有些學生可能在一開始發言時會臉紅，但是隨著次數的增加他們會變得更為“老練”，膽子也更大了。李支舜說，第一步一定要勇於走出，如果過不了這關可能永遠都解決不了不敢在公共場合開口這個問題。
多參加夏令營等社會實踐活動
學生若想有意識地磨練自己的性格，通常需要積極地利用假期參加各種社團活動，豐富經歷。這樣既可以增強自信心，又能提高社交技能和壓力應對技巧，進而塑造在自我形象、情緒管理、競爭力、挫折抵抗、溝通、人際關係及領導力等方面的圓融技巧。比如在夏令營活動中，可以培養學生的幽默感，以輕鬆的心情對待環境壓力，以微笑對待生活等能力。可以培養學生的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然，自信積極，樂觀向上。
學生積極參加各項活動，包括體育、文藝、朗讀、演講、勞動、慰問等活動，或參與制作學校、班級的板報以及手抄報等。尤其是那些內向、焦慮的學生，要走到集體中去，學會與其他學生交往，在活動中體現自己的價值。
不要死讀書，多豐富學習生活
真正優秀的學生絕對不是“死讀書”讀出來的。首先，優秀的學生要學會合理安排好時間，學會守時。良好的作息時間是保證學習、生活的基礎，要將其成為一種習慣，杜絕懶散與自由散漫。其次，要讓自己進行適當的體育鍛煉。早上的晨跑是個不錯的方法。可以讓自己用積極的心態迎接每一天，從而使情緒得到提升，暗示新的.一天將要開始。晨跑結束後可以稍作休息，然後進行每天的晨讀。學生可以大聲朗讀所學的課文，訓練其自信與集中精力，也為即將開始的學習做好心理準備。要學會與老師多溝通。有些學生不願意面對面地與老師交流，那麼也可以通過書信及電子郵件的形式與老師交談，文字的表達有時候要比語言更貼切地反映內心的感受。
溫馨提醒：少抱怨，學會管理情緒
學業壓力甚重的中學生時常不能管理好自己的情緒。當你想抱怨時，不妨先問一下自己：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它。”每個人都對生活中的問題有過抱怨。也就是平時所說的嘮叨。也許這樣做不會有任何結果，對問題的解決毫無用處。但在抱怨前要先分清自己是想維持現狀呢?還是想改變。如果是前者，那麼就通過抱怨把壓力趕走，它會讓你暫時感覺好受一些。如果不是，那麼就下決心切實行動起來，讓自己的情緒不再為這些事情所幹擾。學生要少一些無用的抱怨，不要讓自己的情緒被不必要且瑣碎的問題困繞。
