引導語：要不斷地挖掘自己的潛力，挑戰自我。就像這次訓練中的攀巖專案，面對仰頭都難看到頂的一面牆，不禁讓人覺得這簡直是不可能完成的任務，但隨著一位又一位隊友爬了上去，歡呼聲，吶喊聲已淹沒了剛開始的恐懼。下面是yjbys小編為你帶來拓展訓練心得提升團隊能力，希望對你有所幫助。
經過一天的xx拓展訓練，同事們之間互相幫助、團結奮進，在很好地完成了各項任務的前提下，相處也十分融洽。這讓我想到一個問題，為什麼在平時的工作中會有許多的矛盾，會有許多完不成的工作?除去客觀的時間太少、難度過大、任務量太大之類的問題外有沒有別的原因呢?
經過思考，我認為至少有一個重要的原因：目標不夠單一!平時我們幹工作時往往目標不是完成工作本身，而是完成工作後的利益，若是絕對有利則努力完成，相對有利則相對努力，與不做沒有區別，則可能沒一點動力，此時靠上級的壓力逼迫完成，如何能有效率和質量?如果我們在接到任務時沒有去思考後期的利益，沒有去考慮別人與自己的差別待遇，目標只是單純地完成任務，則效率一定會是最高的!
再次想起龜兔賽跑的故事，烏龜為什麼會贏?因為它心無旁鶩，一心一意想著到達終點，並努力去實現這個目標;兔子為什麼會輸，因為它在前進的過程中多餘地考慮了實現目標之外的事情，如烏龜能力如何，現狀怎樣，並認定烏龜絕對贏不了自己，所以中止了實現目標的程序，也可以說是改變了當前的目標，把“到達終點”變成了“休息之後再繼續”，睡著之後的則等於忘失了目標，即沒有的目標，那如何能贏?
篇二：拓展訓練心得提升團隊能力當今的企業靠的是團隊的力量，而一個人要想在當今的企業立足於不敗之地，就必須在一個團隊中相互協作，體現自我的價值的同時，儘量融入到團隊中去。在這一次廠裡組織的xx拓展訓練讓我深刻的明白了這一點。
首先，要不斷地挖掘自己的潛力，挑戰自我。就像這次訓練中的攀巖專案，面對仰頭都難看到頂的一面牆，不禁讓人覺得這簡直是不可能完成的任務，但隨著一位又一位隊友爬了上去，歡呼聲，吶喊聲已淹沒了剛開始的恐懼。其實這攀巖好似工作中的困難，俗話說“眼睛是賴蛋手是好漢”，我們只要有足夠信心和決心，遇到問題儘量想辦法克服，用我們的智慧，用我們的毅力一步一步的前行，就一定能達到自己想要的終點。
其次，不要做一鍋湯裡面的老鼠屎。團隊裡的每一個都擰成一股繩，那樣的團隊的力量才會無窮大;若一個團隊是盤散沙，沒有凝聚力，那麼在工作中遇到一點挫折就無法戰勝，若大家都很積極而偏偏有個人消極待工，便會影響整個團隊的工作程序。就像“齊心協力”這個活動一樣，只有當每一個人的步調都一致了，大家才能向前走，只要有一個人的步伐亂了，那麼大家基本上都無法前行。因此我們不要去做一鍋湯裡的老鼠屎，要始終和團隊的目標保持一致，齊心協力的完成企業交給我們的各項生產任務。
面對穿越電網時，剛開始的我們便暴露出了一些平時經常遇到的問題，大家意見不統一，你一言我一語，沒有統一的方案，當過“電網”時就會“觸電”，當我們經過一番討論每一個人應該穿的是哪一個洞並認真的執行時，我們便很順利的通過了。這不禁讓我領悟到了科學的工作方法的重要性，就像我們教練要求的那樣，每一個活動專案開始時都要求我們討論方案和行動計劃，並努力去實施，並根據實際情況進行調整，活動結束後呢，每個人都要進行總結。這種“計劃、行動、總結”的工作方法，也應該應用到我們日常的生活中去。
最後，學會了感恩。當教練說出那句“也許連他們的父母都沒有踩過他們的肩膀，而今天，為了大家最後的勝利，他們寧願讓你踩著肩膀前進”時，我真的被感動了，“感恩”對於許多人來說，或許已經開始陌生了，在這樣的一個社會裡，我們不停的走、不停的前進，不停的為了自己的生活打拼，但當得到了自己想想要得到的時候，卻似乎忘記了一點——感恩，父母給了我們生命，把我們養大，我們要感恩;朋友帶給我們友誼，同甘苦共患難，我們要感恩;企業給我們一個施展才華的空間和舞臺、為我們提供了經濟物質基礎，我們要感恩。
在這次xx拓展訓練中，不僅是對我體能的拓展訓練，激發了自身潛能，更使我的身心得到了前所未有的鍛鍊。 體會到了團隊的力量是無窮大的;體會到遇事不能慌張，要冷靜對待;體會到了人與之間應多一些感恩少一些猜疑，在今後的工作中，我也會將這些體會和感受付諸於行動，並帶到工作中去，和同事們並肩作戰，共同去面對工作中的挑戰。
篇三：拓展訓練心得提升團隊能力今天很開心，xx的戶外拓展訓練讓我收穫很大，同時也增強了整個團隊合作的意識。
我們早上進行的一個拓展專案是挑戰高空斷橋：在8米高空，大約20CM寬的鐵板，中間斷開1.5米左右，我們要從一端跳到另一端，再跳回來，然後雙腳懸空，從斷橋中間下來。本來頭一天完成了另一個高空專案，比這個更有挑戰性，就覺得這個沒有什麼，可是真正去做的時候，還是感覺不一樣，不過看那麼多人都完成了，自己也不能示弱。別人行，我也一定行。做兩個深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次沒跳好，第二次成功了，下來後教練說看看腿磕的怎麼樣，我說沒事，一點不疼，沒想到褲腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回憶不起來是怎麼磕的，這個專案我們隊也是全員通過。
第二個遊戲很好玩，讓我記憶尤深。A點到B點，代表你的人生，每個人從A點到B點，要選擇不同的方式。而且，誰的意願強，讓誰先通過。音樂響起，大家爭先恐後，邁著各種不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿勢都上來了，有的人甚至不惜醜化自己的形象，裝瘸的，裝各種動物的，也有拿出自己的'絕活，倒立著的，彎著腰的，空翻的什麼樣的都有，真是人才輩出啊，我們五十多個人都過去了之後，教練說還要重過一次，而且以前的方法都不可以用，這回難到了一些人但最後還是都通過了。這說明什麼?只要你想，你一定能找出方法。用教練的話說就是：意願百分百，方法無窮大。
最後一項挑戰是畢業牆：我們四個隊，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面牆，教練給我們的時間限制是一個小時，問我們想挑戰多長時間完成，我們開始說40分鐘，後來又有人說30分鐘，教練問我們有沒有信心30分鐘完成，我們說有，其實在說的時候心裡真沒底，我們一共是52個人啊，結果音樂響起，我們一個踩一個肩膀，上面教練幫我們往上拽，我們僅用了14分鐘就完成的任務，教練說我們創造了一個奇蹟!
在畢業典禮上，教練先把在翻越畢業牆的時候做底座讓我們踩的人叫到了臺前，讓我們每個人到前面去給她們一個擁抱，感謝她們的付出，如果不是踩著她們的肩膀，我們不可能完成任務。然後又讓每個隊選出一個最佳付出獎和一個最佳突破獎。教練給每個人發了個小禮物，獲獎的人也發表了自己的感言，在這一個環節十分感人，很多人都感動的流淚了。我在臺下開始還控制自己不讓眼淚流下來，後來真的控制不住，眼淚嘩嘩的流，真是以淚洗面了。
下午大概四五點鐘返回，結束了我們一天的xx拓展之旅，雖然有點累，最難受的主要是暴晒，但是收穫也挺大，很開心，通過這次活動我想每一個人都會變得更加勇敢、堅強、自信，更懂得團隊的配合，挑戰自我能力的極限。在以後的工作中都能發揮出自己最大的潛能。
