如果不進行有效的時間管理就會陷入頭緒紛繁、處理無序的狀態。長此以往，不僅工作效率降低，還要承受極大的心理壓力，所以職場人士在工作中運用時間管理理論和策略十分必要。
合理分配休息時間
高效能並不意味著你要像個機器人一樣不停地工作，工作之餘，休息也是非常重要的。不管你有多想工作，但它不可能滿足你生命中的各個方面。這就是為什麼我們的人生是由很多部分組成的而並不是僅僅一個部分。每一部分都是獨一無二的，不能被其他所替代。
工作過程中，只要你感到工作效率低下，你就可以停下來休息一會兒。離開辦公桌，去食品室拿杯飲料，去上個廁所，或者和同事討論討論工作。當你回到工作上時，你會比之前更加振作。休息一段時間讓你的電池充電，當你重新開始工作時，你可以全力前進。
學會“斷舍離” 工作時避免分心
“斷舍離”概念是日本雜物管理諮詢師山下英子針對家居收納提出來的，但是，在時間管理上，也是同樣適用。
“斷”是指明白哪些事情是最重要的。
“舍”指捨棄一些對自己無用的事情。
“離”指專注自己的事情，遠離外界的誘惑。
當你開始對自己的生活“斷舍離”後，你會發現就跟家居整理收納一樣，丟棄無用的東西，只留下需要的物品，生活跟房間一樣變得簡單清爽，並且每一天都是充滿意義的。
回顧你每天的工作，看看你在什麼時候工作速度變慢了，是什麼讓你分心了，你可以怎樣去避免它?試試在不同的地方工作，適應你周圍的環境。除去越多的效率障礙，你的工作效率就會變得越來越高。
充分利用碎片化時間來工作
零碎時間是指夾在一些事情中間的那些空閒時間，每個人每天都會有很多的碎片化時間，把這些碎片化的時間充分利用起來也能積少成多。不同的碎片化時間能處理的工作內容也不一樣。
在等車、排隊的時候你可能只能使用手機檢視郵件，在工作會話組裡發訊息，設定工作日程等;在坐車、坐飛機時時間段較長，可以用筆記本電腦做一些複雜的工作，比如寫計劃書，做方案PPT，工作總結等;如果是處於行走、開車、運動中，這個時候可以用藍芽耳機打電話、聽彙報等。
但是很多利用碎片化時間工作的人難免給人留下工作狂的印象，彷彿空閒時間都被工作塞滿了。利用碎片化時間工作並不是為了時時刻刻工作，而是為了將省下的整塊時間留給生活，從而更好地平衡工作和生活的關係。
嘗試“番茄工作法”
“番茄工作法”是弗朗西斯科•西里洛在1992年創立的時間管理方法，多年來獲得很多人的一致認可。
具體操作方法是：把時間分為25分鐘一段，在這一段時間內只專心做一項任務，每25分鐘結束後休息5分鐘。
在進行“番茄工作法”前，你要做一個任務清單，工作內容要有一個合理分配，每完成一個任務都要做一個標記。這種方式可以有效集中思路，讓你專注在一件事情上，以最短的時間最高效地完成任務。
番茄工作法本意上是一種不要將整塊時間碎片化的工作思路，因為手機上的各種推送、提醒實在不太容易讓人做到專注。如果你是一個有拖延症的人，不論做什麼事總是沒一會兒就要看看手機的人，那麼可以先嚐試在短一點的時間內集中精力，然後再嘗試一個更長的時間段，避免被打擾和碎片化，並且在這個更長的時間段裡處理同一個事務。
工作中充分發揮你的靈感
不管在哪個領域，靈感是提高工作效率的一個關鍵詞。靈感並不是等來的'，而是需要你去主動去挖掘。
如何找到靈感呢?其實很簡單，想想生活中能夠激發你靈感的事。幫助他人成長?還是和朋友聯絡?意識到你工作的意義?和比你弱的一起工作?幫助那些不幸的人?成為你工作領域中的第一名?你要怎麼去實現他們呢?找到你的動力，然後利用他們去激勵你自己。
創造自己的“金鐘罩和鐵布衫”
在這個紛繁雜蕪的“花花世界”，我們很難做到不被外界因素干擾，這讓很多人為此而分心。連續不斷的資訊從四面八方不斷湧來，分散你的注意力。你將注意力放在這些資訊上面，你就必然從你正在做的那些重要的事情上分心。
為了能讓你完成那些真正重要的事，你需要為自己構建一個堡壘，一個屬於你自己的“金鐘罩鐵布衫”，這樣那些事就不會輕易地打擾到你了。拔掉電話線，關掉手機，關掉收件箱，為自己設立一個N天后回覆那些郵件的規矩。至少在你工作的時候，特別是你在做一件特別重要的事的時候，能夠做到專注。
設定個人時刻表
設定個人時間表是一項最為基礎有效的工作習慣，根據帕金森定律，完成一件工作所需要的時間，會擴大至填滿所容許的時限。這就意味著，如果你不制定一個時間表，你會花很長一段時間來完成你的工作。
如果你制定了兩個星期的時間表，那你就會花兩個星期的時間。如果你只制定了一個小時的，你也許會在一個小時內完成這項工作。因此，當你制訂了時間表，你就會有想在那個時間段內完成工作的意圖，這就會為你目標的實現而鋪平道路。
利用自動化系統完成部分工作任務
今天的科技讓自動化對我們所作的許多事情來說成為可能，儘管不能完全用自動化完成任務，我們仍可利用這些系統為我們完成很多工作。
記下你今天做的事，看看你可以怎樣利用自動化系統完成他們。不斷尋找那些可以實現自動化的方法，這樣我們就可以用更多的時間去完成更有價值的事。當你在做任務表上的某些事情的時候感到了“似曾相識”的感覺，這就是可以通過自動化完成工作的一個根據。儘可能的根據你設定的列表自動完成工作，你可以將你的時間用在更為重要的事情上。
