導語：作為一個經常接觸電腦的人來說，顯示器則必須是他要長期面對的，每個人都會有這種感覺，當長時間看一件物體時，眼睛就會感覺特疲勞。那麼，我們應該如何設定顯示器呢？
顯示器也一樣，由於它是通過一系列的電路設計從而產生影像，所以它必定會產生輻射，對人眼的傷害也就更大。
下面，我們就來看看怎麼使用顯示器才能保護眼睛讓世界更清晰。
顯示器逆光使用對眼傷害很大
顯示器對光線的要求還是非常大的，顯示器也不要在逆光的環境下使用。在顯示器的使用過程中，要注意不要在較強的光線中使用，不僅僅在強烈的光線下，可能讓顯示泛白，看起來內容不清晰，在逆光的狀況下，會對眼睛造成很大的刺激，讓眼睛非常容易疲勞，甚至造成永久性的損傷。所以電腦在擺放的時候也要看好光線，不要在逆光的環境下使用。
智慧手機的興起，許多使用者會發現一個問題就是晚上玩手機的時候關燈玩一會眼會很疼，很難受。開著燈玩相對會好一些，其實顯示器也是如此，在關燈時，顯示器開啟的時候相當於一個光源，而四周環境灰暗，視線段的黑暗到光亮，來回的縮放瞳孔，很容易就造成視覺疲勞。
平常我們看顯示器的`時候如果近距離看時間長了，再離遠一點看顯示器會感覺很舒服。而相反的，眼睛會很不適應。而現在一般離顯示器最佳距離是50cm到60cm。顯示器越大的使用者可以適當的加大距離。
顯示器如何設定對眼睛好
其實大多數消費者在購買顯示器後，基本上都是保持顯示器的預設設定，在使用的這個過程中，不管環境如何變化，設定都沒有任何的變化，其實，這樣並不是完全正確的。應該如何設定，一起來看一下。
顯示器廠商為了讓顯示器的顯示能力看起來非常好，他們把顯示器的亮度一般都會設定的高一些。但這樣的後果是使用者在長時間的使用後會對眼睛有很大的傷害。雖然亮度高了對眼睛有害，但亮度低了同樣如此，所以一個合理的亮度值還是非常重要的。
對於人眼來說，一般亮度介於120cd/m2到150cd/m2之間能在健康和視覺效果上得到一個折中點。而目前市面上的顯示器，亮度相差很大，一般主流的顯示器普遍在300cd/m2左右，所以，對於一般使用者而言，將顯示器的亮度調整到50%左右，就可以了。當然，具體調整的數值，還要看具體的所使用的顯示器的最大的亮度值是多少。對於看不太懂設定的使用者來講廠商還提供瞭如遊戲模式、文字模式、網頁模式、電影模式等這些簡單的設定方案。
對比度是螢幕上同一點最高亮度和最暗時的亮度對比值，一般也就是顯示白色和顯示黑色狀態下亮度的對比值。高的對比度就意味著相對較高的亮度(亮度最高值受到一款顯示器具體亮度值設定的限制)和顏色的豔麗程度。所以，對比度的調節，對於眼睛的影響是並不大的。
重新整理率通俗來講，就是螢幕畫面每秒鐘被重新整理的次數。這給概念是從CRT時代延續而來的，對於CRT顯示器而言，非常的重要，一款產品的重新整理率的高低，直接決定了CRT顯示器的閃爍程度。但是，對於液晶顯示器而言，其實重新整理率這個概念是沒有意義的。液晶是一種不閃爍的顯示器，它的顯示原理決定了重新整理率對於它 而言沒有任何的意義。所以，也就不存在高重新整理率能夠更加護眼的情況了。
