演講，是練習口語和肢體語言的最佳方法，也是領導者、經營者、管理者、營銷人員、教練、教師、培訓師、外交家必備的技能，也是一種社會稀缺能力。隨著社會的發展，人際交往越來越重要，語言表達也就成了人們必備的能力。演講，恰恰是訓練這種能力的最佳手段。為了培養同命的演講技能，促進工作技能和綜合產能的提高。
演講，主要分為兩大方面：一是“演”，二是“講”。
一、演
演，是表演，是手段，講，是講解，是目的，“演”是為“講”服務的。
（一）“演”的四個要素
1、表情：演講者要刻意訓練表情，確保表情與演講的“內容和目的”相一致。表情種類較多，各種笑、眉目傳情、眉飛色舞、莊重、嚴肅、焦慮、憂鬱、氣憤、甚至淚如雨下等等，都要與演講內容相一致。
2、動作：演講者，不是朗誦，不是講課，而是表演和講解相結合。需要一些適當的動作相配合，動作也需要與內容相一致。如：高呼時，要
舉手；表示再見，要揮手；表示友好，要握手，或拍肩膀；表示謝意，要鞠躬；表示感恩，要雙手合十放在胸前；表示高興，要笑出八顆牙；表示思考，要凝眉沉思；表示數目，用手指表示等等。
3、模仿：模仿，主要是根據演講內容的需要，模仿所扮演的各種“角色”的動作和語言、語氣、語調，用“角色語言”進行表達。特別是講故事，要模仿故事裡的人物，如：老爺爺、老奶奶、年輕人、兒童、教師、學生、經理、部下等，靈活自如地轉換“角色語言”。
4、互動：為了時刻吸引聽眾的`注意力，在演講的過程中，演講者要經常穿插一些與聽眾的互動，如：請聽眾幫助解答問題，請聽眾幫助扮演角色，請聽眾協助完成一些表演和動作等，時刻吸引聽眾的注意力，保證聽眾跟上演講者的節奏，確保演講的效果。
（二）狀態要求
1、激情：演講的目的：一是要聽眾認同自己的觀點，二是要激發聽眾去實踐自己的觀點。使聽眾不但要聽要認同，還要去做去實踐。演講者，唯有自己滿懷激情，熱情洋溢，才能激發聽眾，調動聽眾，感染聽眾。因為，人在興奮狀態時，容易開啟心靈之門，接受外界的影響，演講者要體現出滿腔的激情和活力，處處散發出青春的朝氣。青春，就是有一顆火熱的心！熱情洋溢，激情滿懷。
2、快樂：演講者，自身要發自內心地表現出自己的快樂，表現出很樂意給聽眾演講，在演講中，處處體現快樂的心情。肢體語言要輕鬆自如，
語氣語調要輕鬆活潑，處處散發出快樂的氣息。要樂在其中，陶醉其中，使聽眾不自覺地受到感染。
3、投入：演講者，要把自己完全地投入其中，全部投入自己的身體和心靈，要體現出全部的熱情和活力，不能應付了事，不能心不在焉，否則，演講就不會有生命力，更不會有影響力。
4、忘我：演講者，因為全身心地投入到演講中，而忘記了“害羞、羞怯、擔心、自卑”等不良情緒。在演講時，演講者所有的精力都集中在自己演講的狀態中，忘了自我，忘了時間，忘了空間，忘了觀眾，全身心投入和陶醉在演講中。這樣的演講，體現了演講者的全部真誠，才能感染人，打動人，精誠所至，金石為開。
二、講
（一）四個要素
表演是手段，是為講解的效果服務的。講解才是目的。講解，要從如下四個方面展開。
1、講觀點：演講者，首先，要明確自己演講的主題，闡明自己的觀點，觀點越鮮明，越明確，越清晰，演講效果越好。聽眾，最不希望聽一個自己都稀裡糊塗的人演講。要詳細解釋清楚自己“觀點的含義”，便於聽眾理解的更準確，更清晰，避免模糊不清，似是而非。講完後，可以適當互動，請聽眾複述演講者的解釋，考察聽眾理解是否準確無誤。
2、講道理：講道理包括三個方面。一要講清楚：採納自己的觀點去做，會有什麼好效果（講好處）；二要講清楚：不採納自己的觀點，或不按自己的觀點去做，會有什麼不好的效果（講壞處）。這主要是遵循了人類的“趨利避害”心理，人類都是願意做對自己有利得事情，不願意做對自己有害的事情。三要講清楚：如何具體實施演講者的“觀點”（講做法），如何把觀點變成實際行動。在講解複雜、抽象、模糊的道理時，多用“比喻”、“具體事物”、“形象化語言”打比方，適當誇張，使聽眾更容易理解。
3、講故事：愛聽故事，是人類的普遍心理。演講者，要用與自己觀點一致的故事，反映自己觀點正確的故事，按演講者觀點來做，帶來哪些好處，來說明和論證自己的觀點的正確性。也可以講反面的故事，講違背演講者觀點的故事，造成了哪些危害。從反面論述演講者觀點的正確性。講故事的聲音一定要柔和，並適當模仿故事中的角色語言。
4、講案例：案例，就是自己或身邊的人親身經歷過的事情。這也是故事的一種，用自己或身邊的人的親身經歷和實踐，來印證自己的觀點，聽眾更容易信服。可以講正面的，也可以講反面的。很多演說家，常常在演講中，講自己的故事，就是利用了這一點。同樣可以從正反兩方面來講。
（二）語氣語調：抑、揚、頓、挫
抑：降低，聲音壓抑、低沉、柔和；揚：升高，提高音調；頓：停頓、靜止；挫：轉折。指聲音的高低起伏和停頓轉折，節奏分明，韻味十足，和諧悅耳。
1、抑：語氣語調，突然降低、緩慢，就像涓涓溪流。引導聽眾的情感。講故事和敘述往往用柔和的低沉聲音。
2、揚：語氣語調，激揚澎湃，就像高山流水，萬馬奔騰。激發聽眾的情感，點燃聽眾的熱情之火，把聽眾的情感推向高潮。向聽眾提問等互動時，激勵聽眾的信心時，多用“揚”的語調。
3、頓：語氣語調，戛然而止，就像流水突然斷流，靜寂無聲。此時無聲勝有聲，更能喚起聽眾。吊起聽眾的胃口。主要用於講解“主題、觀點、重點詞彙”等，語氣加重，字和字之間，刻意停頓，引發聽眾思考。突出重點。
4、挫：語氣語調，突然轉折，激發聽眾的熱情和好奇感。
演講者，主要採用口語和肢體語言。口語和書面語言，有很大的不同。書面語言，講求句子的完整性、語法的正確性、詞語的優美。口語則不然，口語講求形象、生動、活潑、誇張、簡潔明瞭。簡：簡單，就是一句話用字要少，長話短說。一個長句子，變成多個短句子表達。潔：清潔、純潔，沒有語言尾巴。明：意思要明確、清楚、準確等，不能含糊不清，不能似是而非。了：直接了當，不拐彎抹角。
