一頭烏黑亮麗的黑髮會給人增添幾分氣質，如何才能擁有烏黑閃亮的黑髮呢?如何烏髮護髮呢?護髮的方法有很多，今天，我們就和大家介紹一些烏髮小妙招，如果你想擁有黑亮的長髮不妨來了解一下吧!
其實，在我們的日常生活中有很多的護髮小妙招，下面，我們就和大家一起來具體的瞭解下吧!首先是啤酒的妙用。
啤酒——頭髮柔順
啤酒是無氧發酵製成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達到頭髮柔順的效果，所以啤酒也有天然護髮素的作用，而且啤酒可是天然穀物發酵而成，含有不少植物性的營養元素，是頭髮的天然營養品。
使用方法
將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1:2，啤酒少一點沒關係。
很多人在夏天都喜歡和啤酒，喝不完的啤酒就這樣丟了太過可惜了，如果用啤酒來護理我們的頭髮其實不失為一種非常好的護髮小方法。
這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭髮浸泡在啤酒液裡，反覆清洗、揉搓，讓每根頭髮都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。
醋泡黑豆
頭髮的狀態與腎氣是否充足有著密切的關係。如果我們的腎臟健康，那麼頭髮自然是烏黑的。要想養髮烏髮，我們首先要做的就是補腎。中醫認為五臟對應著五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補腎烏髮的。
今天小編和大家說的是黑豆，黑豆烏髮的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是裡面是黃色或者是綠色的。黑豆的營養價值很高，最明顯的特點就是高蛋白、低熱量。
食用黑豆對我們的身體健康非常有幫助，下面，我們就和大家來了解下黑豆的食用功效，以及黑豆對護理我們的頭髮有哪些好處吧!
中醫認為黑豆味甘性平，可以入腎經和脾經，具有補腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質，其中不飽和脂肪酸可以促進人體內膽固醇的`代謝，幫助我們預防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質含量比較高，可以促進腸胃的蠕動，預防便祕的產生。
黑豆具有如此高的營養價值和如此神奇的養生功效，那麼黑豆應該如何食用才能達到生髮烏髮的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨特，還具有很好的烏髮功效。如果我們飯後吃幾顆醋泡黑豆的話，頭髮就會變得越來越黑。
薑汁——促進生髮
眾所周知生薑擦頭皮是一個比較有名的生髮偏方。不過有些人用生薑擦頭皮，覺得刺激性太強，擦完後頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生薑汁加到洗髮的水裡來洗頭，一樣有刺激頭髮生長的功效。
使用方法
掉髮量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生薑片一起煮，然後直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時候可以正常用洗髮水。另外，把薑汁直接匯入擠出來的洗髮水裡也可以，但一次性不要倒太多。
護髮烏髮吃什麼好
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補充也是防脫髮的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
2、蛋白質的攝入
頭髮出現分叉、枯黃、脫髮等現象，是髮質本身營養不良所導致，所以補充蛋白質是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬於高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭髮衰老也是起著非常大的作用。現代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場裡特製的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質食物
既要頭髮不脫髮，又要頭髮柔順，補充含礦質類食物是最好的選擇。因為礦質類，是頭髮健康生長的物質之一，頭髮出現的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫髮問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質多的食物。
護髮保健操
方法一
用十個指頭沿著前額髮際向頭頂做螺旋揉動，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然後由兩鬢向頭頂按摩。
方法二
1、將右手和左手的五指叉開，先前後再左右按摩頭皮，然後繞周圍按摩，持續五分鐘，直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。
2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動，每一處按摩三次。
3、移動時，手指先將頭皮推動後再移位置，並非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。
4、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉按摩三次;然後用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。
5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然後沿前髮際線、太陽穴鬢腳，逐漸向後移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。
方法三
1、將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
2、指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。
3、指尖放在頭後，從項部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。
4、整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
5、如果頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次八到十分鐘。
結語：綜上所述，烏髮的方法有很多，今天，我們和大家分享了不少的護髮知識，希望這些分享可以對大家有所幫助。今天，我們主要和大家從飲食和日常連個方面分享了護髮的小知識。祝願大家都有一頭烏黑閃亮的秀髮。
