斑禿是一種特別的脫髮形式，其實這一切都跟人的精神狀態有關，斑禿的變現其實就是人的心境的反映。當斑禿患者的心境慢慢變好，斑禿的症狀也會隨之逐漸減輕，最後可完全恢復的狀態。
不過斑禿是很容易反覆發作的.，不是患上一次斑禿恢復後就能終生不再侵犯。斑禿患者恢復後如果心境又開始變壞，那麼斑禿就會隨時復發。所以治療斑禿脫髮是一場持久戰，必須時時注意生活。那麼斑禿患者需要注意哪些生活細節呢？
首先要改變精神狀態
精神狀態不好是患上斑禿脫髮症的主因，所以應該從改變精神狀態入手，做到天天開心，保持每天好心情。改善自己的心境，消除精神上的負擔，減緩緊張的工作節奏，建立有規律的生活秩序。
再者要重視頭髮清潔
頭髮的潔淨程度對斑禿多少有些影響，因此斑禿患者日常應注重頭髮保健和護理，洗頭不應太頻繁，區域性用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。
還要調理好飲食
精神上對頭髮的損傷，有時可以通過飲食來抵消。比如熬夜的時候對精神的消耗比較大，需要大量的能量。所以如果斑禿患者不得不熬夜，則更應注重補充應該，保持大腦充足的能量供應。
飲食上還應注重不慎食物，宜選擇補腎生髮的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、冬菇、紫菜、墨魚、海蔘、髮菜等。不宜吃刺激性、脂糖類和脂肪類食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖哩、白酒、芥末、油炸食物等。
最後，按摩頭部和其它一些部位對緩解精神壓力也是非常有效地。
空閒時就進行區域性按摩，主要穴位有風池、風俯、玉枕、百會、神庭、通天、天衝、印堂、太陽、睛明穴，促使區域性血液迴圈，利於毛髮新生，也起到美容的作用。
按摩對頭部血液迴圈是非常有利的，良好的血液迴圈除了可以給頭部輸送足夠的營養外，還有一定的振奮精神的作用。
溫馨提示：如果您能持之以恆，斑禿必然會恢復良好而且不容易復發。反之，如果您聽之任之，任憑斑禿髮展下去，則斑禿肯定會原來越嚴重，有時斑禿可蔓延至整個頭部，造成光頭而不僅僅是禿頂，更有甚者，斑禿最後可發展到全身體毛全部脫落無一倖免的程度。
