抑鬱症的日常護理
抑鬱症是一種常見的心理疾病，對患者的身心健康會造成比較大的損害。因此，得了抑鬱症要及時進行治療，同時，做好抑鬱症的日常護理也很重要。下面就為大家詳細介紹抑鬱症的日常護理方面的知識。
抑鬱症的日常護理主要有以下內容：
（一）幫助患者樹立正確的治療觀，嚴格按照醫生的治療方案辦事。堅持按時定量服藥，經常和醫生保持聯絡，將服藥後的'情況及時告知醫生，包括用藥後的不良反應等。聽從醫生指導，及時進行藥物和藥量的調整。告知患者藥物治療的重要性，一定要堅持服藥，決不要擅自減藥或停藥。
（二）幫助患者正確認識自我，提高自我評價。不要只看到自己的不足就低估自己，從而忽略了自己的優點。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一無是處。
（三）幫助患者建立自信心，克服自卑心理，是抑鬱症護理工作的關鍵。自卑的心理是軟弱的表現，關鍵是自信心不強，不敢與人交談，表露自己的思想，不願與人交往，結果造成心理上的抑鬱和沮喪。應進行積極的自我暗示和激勵。心理學家認為：如果覺得自己很蠢，就表現得很蠢；如果覺得自己有信心，就表現得有信心。俗語說得好，不怕別人看不起，就怕自己不爭氣。儘量運用周圍的事例來開導患者，不要一味求全責備，盲目攀比，自己跟自己過不去。
（四）鼓勵患者積極參加體育鍛鍊、文娛及社交活動。這種抑鬱症的護理會對治療產生非常積極的影響。堅持鍛鍊身體，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、練太極拳等；邀請患者一起參加娛樂社交活動，通過與人交往來豐富自己的內心世界，通過交談傾吐，情緒就會放鬆，心境就會暢快；同時能認識到別人的長處和短處，通過比較，正確認識自己，瞭解他人對自己的評價；在社交活動的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，從而樹立正確的人生觀，增強生活的信心和勇氣。
（五）鼓勵患者做力所能及的事情，並多給予稱讚和鼓勵，增加患者對家庭和社會的責任感、自身價值感。
