距離一年一度的大學聯考越來越近了，作為家長，不論孩子的學習成績如何，不免會出現焦慮、緊張的情緒。大學聯考在考驗學生的知識和心理的同時，也在考驗著家長的心理承受力。如果處理不當，把這種焦慮轉化到孩子身上，和孩子交流缺乏藝術性，就會影響到孩子的心情，進而影響孩子的學習成績。
其實，不僅僅是面臨大學聯考的學生，任何一位學生，面對家長的嘮叨，過分的關心，都會給孩子的學習生活帶來壓力。對於家有高三小孩的家長來說，和小孩之間的有效溝通是非常重要的。坦誠相待，和平相處，平等交流，文明溝通是基本的原則。有效的溝通離不開有效的方法，其中比較有效的溝通方法有以下幾種、
1、用寫部落格的方式來進行溝通。
這種溝通是比較文明和比較容易讓小孩接受的方式。從口頭交流變成了網上閱讀，而且又不受時間和空間的限制，所以是比較理想而又高雅的溝通方式。
2、把想說的話寫下來。
有時，孩籽實在不願與父母交換，那父母就能夠把不想或不能直接向孩子說或不進耳的話寫下來，以文字的情勢進行交換，孩子靜下心來就會聽家長講話了。
3、定期用電話進行溝通。
這種溝通主要是簡單的問候和關心，或是拉拉家常，有時可能是幾句鼓勵的說話，雖然話語不多，但只要是真情流露，出於愛心和關心，小孩還是會真心感動的。
4、只做孩子的顧問。
在實際生活中，父母應做孩子的顧問、盟友，而不要做經理人。家長學會做顧問，學會凝聽，提出建議而不插足干預，這樣才能讓孩子在學習和生活中感覺更輕鬆。
5、給孩子留下屬於自己的空間。
每一個人都需要有自己的空間，特別是處於青春期的高中生，因此，家長要讓孩子有屬於自己的空間，不擅進他們的房間，不偷看他們的'日記，不問他們不想說的事。
6、通過QQ和小孩溝通。
這是一種比較時尚和簡單的溝通方式，也是小孩比較喜歡的一種溝通渠道，既經濟又快捷，而且比較輕鬆和有趣，可以讓小孩在一種比較和諧的狀態下接受理性的教育。
7、不要無所不問。
父母提問過量，很難使孩子講心裡話。所以，在平常生活中，家長不要咄咄逼人，不要甚麼都問，假如孩子願意告知你，那你一定要認真聽他說話，並將它視為禮物，加以珍視。
8、用發信息的方式進行溝通。
當家長平時比較忙的時候，就可以在自己有空的時候用資訊進行富有情感和說理為主的溝通。有時候，面對小孩，也許直面的交談和表白並不合適，但用過資訊溝通，就不存在這種障礙了。
9、在輕鬆的環境下溝通。
利用外出旅遊或和小孩一起進行戶外文體活動的機會進行輕鬆的溝通;由於這種溝通是在比較隨意和自然的狀態下進行的，所以小孩會比較願意和父母溝通，有時甚至可以收到較好的效果。
10、以借力的方式間接和小孩溝通。
一是可以借班主任的力，二是可以借小孩好同學的力(同伴教育往往更有效)，三是可以借科任老師的力。但當家長覺得和小孩溝通效果不明顯的話，完全可以嘗試用借力的方式來達到間接溝通的效果。
11、家長陪讀陪考要尊重孩子的意願。
大學聯考前夕是否陪讀、大學聯考期間是否送考,應根據考生個人情況而定。有的孩子認為,家長左右陪著,自己底氣更足些,緊張感也可消除不少。這時,家長便可陪送他參加考試。但有的考生獨立性較強,家長跟著,反而會讓他感到壓抑不適。
12、培養凝聽習慣。
孩子也需要凝聽的物件，所以家長要讓家裡時時刻刻都有一種“凝聽的氣氛”。這樣，孩子一旦遇上重要事情，就會來找父母商談。要到達這個目的，最好的方法就是經常抽空陪伴孩子，利用共進晚飯的機會，留意聽孩子說話，讓孩子覺得自己受重視。
13、密切親子關係。
要做到良好的溝通，就必須密切親子關係。因此，家長應多從孩子的角度斟酌題目，儘量地讓孩子明白父母始終是關心和接納他們的。最重要的是，父母與子女之間要相互信任。為此，父母要培養孩子的自信心，正確對待孩子的缺點，幫助他(她)改正毛病，切忌傷害孩子的自尊心。
14、降低期望值,謹防攀比心理。
現在的家長都把孩子視為自己的驕傲,親戚朋友見面話題也離不開孩子大學聯考。因此,家長們一定要謹防滋生攀比心理。不同考生之間存在著個體差異,家長如果不接受現實,只能讓孩子更緊張、更不自信。要樹立孩子的身心健康比一切都重要的觀念。不與別人的孩子對比,不攀比,多鼓勵,多激勵。
15、學會平行交談。
父母用“平行交談”的方式跟處於青春期的子女談話，經常能引發熱烈迴應。這類非面對面的談話方式會讓父母和孩子都感到輕鬆安閒。父母與孩子的談話內容，最好是多談一些如何學會求知識，學會做事，學會共處，學會做人等。在交談中，還要留意從事情到關係、從事情到感情、從一般到特殊等原則，從而實現孩子與父母之間甚麼話都談。
16、表露矛盾心理。
在同一段時間，孩子可能對父母又愛又恨。對父母、草莓袋老師和所有對孩子有權威的人，孩子的感情經常是兩重的。但是，父母對孩子這類感情的二重性，通常是很難接受的。因此，父母應當學會接受孩子身上存在的兩重感情，對孩子所表露出來的兩重感情也不用耽憂。父母可以給孩子提供一面感情的鏡子，以幫助孩子瞭解他的感情。一個孩子要了解他內在的真實感情就要聽父母對他的感受。通過感情這面鏡子，能夠給孩子提供一種自發地調解和改變情感表達方式的機會。
17、和孩子位置互換,相互體諒。
近期,不少考生家庭都是按“倒計時”過日子的。雖說父母與孩子所想的目標一致,但感覺、看法卻未必一致。加之雙方思考的角度不同,有時便免不了引起誤解、衝突,甚至引發口舌大戰。比如:孩子嫌時間過得太快,父母嫌孩子抓得不緊;父母想方設法讓臨考孩子得到最好的照顧,孩子覺得會給自己更大的壓力。 父母希望孩子一分一秒也不要鬆懈,孩子希望擁有哪怕是一分一秒的自由空間;父母想看到孩子精神飽滿,孩子想對父母說聲:“我好累”; 父母想聽孩子說:“大學聯考時我能得多少分”;孩子想聽父母說:“只要你盡力了,考幾分並不重要。”
18、瞭解在這一階段家長可以說些什麼?避免說些什麼?
此時,孩子最想聽父母說的話有:“努力就行,我們支援你!”“我相信你,盡力就好。”“我們可以接受你認真考出的任何成績。”“過程比結果重要。” “休息一會兒吧。”“加油,我們支援你!”“未來的路,要勇敢地走下去!”“父母永遠站在你身後,無論成功與失敗。”
此時孩子最不想聽父母說的話有:“抓緊時間,別浪費時間。”“一定要考上某某大學,一定要考好。”“肯定能考上某某大學,沒問題。”“不要緊張,要仔細啊,好好複習。”“考不好就完了。”“別人家的孩子現在怎樣。”“考的怎樣?心態好不好?為什麼沒考好?有什麼好緊張的?”“你上了大學，我們就了事了。”“成功在此一舉，你一定要……”“你考不好，你對得起誰?”
