一、哪些食物具有治療焦慮症的功效
第一、龍眼痠棗仁飲可以治療焦慮症
炒棗仁搗碎，用紗布袋裝。芡實加水500毫升，煮半小時後，加入龍眼肉和炒棗仁，再煮半小時。取出棗仁，加適量白糖，濾出汁液。不拘時飲，吃龍眼肉及芡實。焦慮症患者宜用。
第二、小麥豆角粥可以治療焦慮症
將小麥米淘洗乾淨，用冷水浸泡2小時，撈出瀝乾水分。豆角擇洗乾淨。取鍋加入約1500毫升冷水，放入小麥米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮約1小時，並用手勺不斷攪動，以防小麥米粘鍋糊底。待小麥米開花，豆角熟爛時下入白糖，再稍燜片刻，即可盛起食用。焦慮症患者宜用。
第三、山藥大棗粥可以治療焦慮症
山藥切碎;將棗浸泡去核，洗乾淨;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開，再用文火熬十五分鐘;八成熟的時候放入紅棗，然後再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以後繼續熬製15分鐘即可。焦慮症患者宜用。
第四、栗子大棗燉母雞可以治療焦慮症
將母雞宰殺洗淨剁成塊，入沸水中焯過，撈出洗淨;將栗子去掉外殼，大棗用水洗淨;把焯好的雞塊、栗子、大棗放入沙鍋內，加入適量水，燒開，撇去浮沫，小火燉2小時左右;至雞塊熟爛時，放入精鹽、味精調即成。焦慮症患者宜用。
第五、玫瑰花烤羊心可以治療焦慮症
將玫瑰花(鮮品需70克，幹品15克即可)洗淨，放小鍋中，加清水少許，放食鹽30克，煮十分鐘，待冷備用;羊肉洗淨切小塊，用竹籤串好，蘸玫瑰鹽水反覆在火上烤炙至熟即可，隨量熱食或佐餐。焦慮症患者宜用。
二、得了焦慮症具體有哪些症狀表現
1、身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。這是焦慮症症狀最常見之一。
2、對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。這也是患者常常會出現的焦慮症症狀。
3、自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。這也是焦慮症症狀最常見之一。
4、過分機警：焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
三、什麼方法預防焦慮症
1、建立自信。自信是治癒神經性焦慮的前提條件。一般來說，異常焦慮的.人，往往是誇大自己失敗的可能性，懷疑自己完成任務和應付事變的能力，不僅失去了自信心，也失去了自尊心，盼望別人支援和幫助。因此，作為一個神經性焦慮患者，首先要正確認識和評價自己，相信自己有能力克服困難，不要妄自菲薄。
2、學會放鬆。焦慮的最大無敵是緊張，因此學會適當的放鬆是克服焦慮的關鍵。自我鬆弛法就是使自己想象中的威脅逐步減弱。當最弱的情境出現時，不要馬上停止，要繼續進行一下，一直到想象不到任何威脅、體驗不到焦慮時才終止。患者隨著恐懼的消失，焦慮症也就痊癒了。
3、時常反省。許多人習慣於在自己受到挫折時把經歷過的體驗或慾望壓抑到自己無意識中去，並以此來擺脫不愉快的體驗。但這些被壓抑的情緒體驗並未完全消失，而是潛伏起來，久而久之，便發生焦慮症，這時的患者只會感到痛苦，而找不到病源。在這種情況下，患者如果進行自我反省，毫不保留地把苦情訴說出來，焦慮的症狀便可隨之消失。
4、適當轉移。焦慮者頭腦中的問題成堆，百思不得其解，十分痛苦。在這種情況下，可採取自我轉移的方法，如參加體育活動，或參加勞動，以轉移注意方向，轉換思維物件，這樣，從精神上減輕負擔，促進身心健康。自我催眠，焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
四、焦慮症的護理方法
焦慮症護理1、關於還沒有發作的事情，不要擔憂，由於還沒有發作的事情都存在一定的不確定性，即時是很早以前有發作過的事情，但那都曾經成為以前的了，沒有必要對未知的將來胡亂猜想，就算是猜想也好，也要把那些未知的當成是好的事情來猜測，這樣才幹緩解本人焦慮不安的情緒緩解焦慮症。
焦慮症護理2、對本人的症狀做出詳細的剖析，當你呈現焦慮的狀況時，焦慮症患者要怎麼做好護理工作?你要想想看本人這種焦慮的心情是怎樣來的，有什麼特殊的事情形成的，何時這種焦慮的心情才可以徹底的消弭，是一天還是三天或許是愈加的久，會不會影響到本人，假如沒有什麼嚴重的心情，那麼這種焦慮的心情會漸漸的消逝，不要過分的擔憂。
焦慮症護理3、把本人焦慮的事情完全記住，我為什麼焦慮，這些事情沒必要讓我苦惱，沒必要讓我太焦慮，不要再去想這些了，這樣以來本人懶的去想了，就不會呈現焦慮的情緒了。焦慮症患者要怎麼做好護理工作?不要攀比，給本人施加壓力，過度追求完滿，不做到哪些沒到達的事情我們就活不下去嗎?所以沒必要總是焦慮那些不用的事情，順其自然有時是一種再好不過的事情了。
