最有利於肌膚的睡眠時間是二十三點開始，然而由於種種原因，很多人並無法做到十一點準時上床睡覺。熬夜成為了很多女性的習慣，也就成為了肌膚的殺手。那麼，對於夜貓子，如何護理熬夜後的肌膚呢？
千呼萬喚始出來，歐洲盃對於球迷來說可是一場視覺的盛宴，但是要想參加這場盛宴要遭受的煎熬也真是不小，尤其是對於上班族來講，一方面是辛苦的工作，一方面又是通宵達旦的觀看比賽，身體難免有吃不消的現象，尤其是愛美的女性朋友很有可能給毀掉之前辛苦的護膚工作，那麼熬夜看球怎麼護理肌膚？
一天熬夜不難，但如果一個月都要起五更爬半夜，對於上班族來說，絕對是身體和精神的雙重考驗。大家都知道，熬夜會令面板變得粗糙、乾燥、同時因交感神經興奮，造成異常出油和毛孔粗大。
卸妝：需要熬夜美眉，熬夜前建議還是先把早上的妝容都徹底卸乾淨再做其他事比較好。白天帶妝上班已讓肌膚毛孔無法呼吸，容易乾燥；且面對了一天的電腦輻射，再不注重徹底清潔，面板髒物和油脂混合，令肌膚雪上加霜。選擇一款溫和又能深層清潔的卸妝油卸妝後再進行二次潔面，讓肌膚暢快呼吸。
熬夜後做好面板清潔
無論你是加班還是休閒娛樂，總之，熬夜後，不可以倒頭大睡，也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個時候你可能已經很疲憊，但是，你要知道面板上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且面板已經能處於緊急缺水狀態，因此，熬夜後要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產品，讓面板恢復良好狀態。
要知道，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
熬夜後關照黑眼圈
黑眼圈是夜貓子的典型標誌。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液迴圈不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點，對黑眼圈可以說是良藥。
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
好好利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的面板，不妨嘗試使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，對於通宵達旦的女性，最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境（如戴上眼罩睡覺）對於睡眠質量的提升尤其有利。
熬夜後泡杯枸杞茶
還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的`茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。
枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1~2朵一起沖服。
定期清腸排毒
相信經常熬夜的人都有這樣的體會，熬夜後臉上特別容易長痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無法及時排除，蓄積在體內就容易誘發痘痘。因此，經常熬夜的人，應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜），多喝水，多運動，並保持心情愉悅。
熬夜一族要學會做的按摩操
對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
如果早上醒來發現臉還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴迴圈。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。
保健專家表示：由於錯過了晚間肌膚的黃金修復時間的美容覺，肌膚血液迴圈無法將氧氣、營養、水分完全輸送到肌膚表面，肌膚臉色看起來會灰暗無光。若是不想第二天無法見人，那麼就花點小心思做做保養吧。那麼熬夜看球怎麼護理肌膚？熬夜工作前先給肌膚打好底，熬夜後再給肌膚補充足夠的營養，雙重護理不鬆懈。
