怎麼吃麵條能避免發胖

麵條是生活中常見的一種麵食，味道香辣可口，口感好，很多人喜歡吃。那麼，怎麼吃麵條能避免發胖呢?下面跟著小編來看吧!

　　1、吃溫熱麵條

相對於涼麵來說，溫熱的麵條，更有利於身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至於因停留在胃裡的時間過久而堆積脂肪。

　　2、吃清淡麵條

如果不想發胖或是減肥期間吃麵條，最好是選擇清淡的青菜湯麵，像餐飲店做的'那種麻醬麵、炸醬麵和炒麵，油脂含量也多多，不要吃太多，特別是減肥者最好少吃或不吃。

　　3、吃有勁道麵條

想要吃麵條不長胖的話，不妨選擇比較筋道的麵條來吃，我們都知道不同的麵條吃起來口感也是很不一樣的。一般來說，越是筋道的麵條其中的蛋白質含量就越多，因此，減肥期間的你要保持身材的話最好多選擇那些比較筋道的麵條，以防攝入過多的碳水化合物。