我來到老家安陽後第二天姥爺就給我報了個乒乓球，我立馬變得很忙了。
剛開始，教練先讓我我跟一個安陽少年組冠軍打了一場，結果3比0輸了，第一回合11：7，第二回合11：5，第三回合11：8。於是，教練讓我跟中班練。
訓練正式開始，首先是打單球。我拿了一盆球給教練，他給我發上旋球，讓我拉前衝弧圈，我雖然都拉上了，但是教練說我的力度不夠大。接下來，開始打下旋，拉下旋球要身體往右邊傾斜，左肩要比右肩高大概6、7釐米。剛開始，我有幾個都拉下網了，我想應該是沒有磨擦住球，所以才下網，後來我就把拍子放平，在球過來的時候也就是出臺的`一瞬間，我使出全部力氣磨擦球，結果，每個球都拉上了，而且很旋轉。
打完球單球開始打比賽，打比賽的時候我很專注，連休息的時間也忘記了，直到隊友提醒，我才想起來。
時間飛快流失，不知不覺就到了6點，下課的時候，教練讓大家把拉下旋球的動作做1000遍。哎呀，真是苦啊！
