晚飯，“咔嚓、咔嚓”，我吃了5塊紅燒肉。爸爸說：“你這樣一直吃肉可不行，沒有維生素,營養跟不上。你要學會吃蔬菜!"我猶豫了一會說：“好吧，明天晚飯時吃！” “0k”爸爸媽媽異口同聲地說。“說話一定要算數哦"!
第二天吃晚飯了，香噴噴的紅燒肉和紅燒黃魚擺在餐桌中間，我用筷子夾了一塊紅燒肉，爸爸卻攔住了，說，“今天媽媽炒了一盤西蘭花菜，你如果吃5塊，爸爸就不管你吃十塊八塊肉。”這句話讓不愛吃素菜的我受到了打擊，感覺比期末考試還難。
對了，可以像吃中藥一樣捂著鼻子吃啊！果然不出我所料，一塊還沒吃進就已經吐出來了，算了，還是正常地吃進去嚼嚼很快的嚥下去就0k了呀！我夾了一大塊花菜放進嘴裡，但是卻噎著了，我還是吐了出來，爸爸說：“你吐出來了兩塊，我必須給你碗里加兩塊”。說著就從盤子裡夾了兩塊放在我碗裡。唉！綠油油的西蘭花菜看起來美觀但不好吃啊！
媽媽走過來說：“實在吃不下就不用吃了吧”！爸爸說：“不行，這樣營養就不均衡了。先吃一塊菜再吃一肉這樣應該可以”。我試了試，味道稍微好了一些，但我很快又想出了更好的'方法：肉和菜混合著一起吃。很快，我就吃完了5塊花菜，爸爸豎起大拇指，說“好樣的”！
現在，我基本上什麼蔬菜都吃，最愛吃的是西蘭花菜。學會吃蔬菜，有益身體健康。
