1 第一：應該注意忌吃辛辣油炸等刺激性的食物，如辣椒、大蒜、油條、烤羊肉串等，這些食物比較燥熱，容易刺激扁桃體，會使炎症加重。
2 第二：多吃一些富含水分又易吸收的.的食物，如果汁、馬蹄水、綠豆湯等，這些食物比較溫和，可以起到清熱去火的作用，對聲帶有益。
3 第三：新鮮蔬菜、水果和豆類，比如番茄、胡蘿蔔、蘋果、梨子、黃豆、豆腐等，這些食物含有豐富的維生素和鈣，有消炎症的作用。
注意事項
少吃過冷過熱食物。食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。
