總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究，做出帶有規律性結論的書面材料，它有助於我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握並運用這些規律，讓我們來為自己寫一份總結吧。你所見過的總結應該是什麼樣的？以下是小編收集整理的拓展活動總結，歡迎閱讀與收藏。
拓展活動總結1
為了幫助新生更好地適應大學生活，儘早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語1201班於20xx年12月14日下午在ii—121開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展遊戲來增進班級成員之間的相互瞭解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今後的大學生活。
現在，將活動的具體過程總結如下：
一、活動過程：首先，為了消除大家對陌生環境的隔閡，迅速進入遊戲的氣氛中來，活動以遊戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個遊戲中，大家被分成了四個團隊。在經過一番合作之後，大家在遊戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個遊戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個遊戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕鬆、活潑，而且在遊戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮，這個遊戲分三個環節，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的遊戲還充分發揮出了大家的想象力與創造力，培養了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最後，班級拓展活動到了最關鍵的`環節，訂立“班級契約”。在這個環節中，大家踴躍發言，說出心中理想的班級，通過班長總結，訂出了大家認可的班級“契約”。
二、活動效果：此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的瞭解和信任，培養了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關係更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們儘快建立團隊意識。在活動過程中放鬆心情、熔鍊團隊、磨練意志、完善人格；學會溝通、融合、自立、自尊、自信；知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰，開闢自己人生美好的征程。
拓展活動總結2
時間飛逝，一個學期就要過去了，我加入學生會也有近一年的時間了。過去的這些日子裡發生了許許多多的事情，而在臨近期末的時候，我們終於抓住機會，開展了一次為增強我係分團委學生會新干事內部成員間的凝聚力和營照生動活潑、積極向上的氛圍，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效地開展各項工作奠定基礎的素質拓展活動。
我們首先在月日在學校的心理基地開展了一次素質拓展活動活動，主題是“相親相愛一家人”，活動目的是為了讓增強大家的集體榮譽感，讓大家融入資訊工程系分團委學生會這個大家庭，使這個大家庭的發展得更加好，工作活動都蒸蒸日上。
這次活動我們主要是在心理基地參加各種專案，第一項是高空斷橋，是自願參加原則，同學們都很積極的報名參加，可惜裝置有限，最後就有兩組人員參加。第一組是xx、xx這個組，他們作為第一個挑戰的組，勇氣可嘉，但很可惜沒有成功。第二組是xx老師、xx這個組，他們團結協作，互相攙扶，雖然艱辛，但還是成功的通過了高空專案。
第二個專案是分組比賽，我們部門參加的專案是模擬電網，我們要在不觸碰繩子的情況下把隊友從窄小的網中穿過，先運送完5名隊友的獲勝，但最後很可惜我們因為不夠團結，最後輸掉了比賽。
第三個專案是信任背摔，這個專案也是自願參加，男生們在下面搭出手橋，在上面的同學向後倒下，然後被下面的同學接住。這個專案非常考驗同伴之間的信任度，是非常值得一玩的遊戲專案。
最後一個專案是現在最流行的`撕名牌大賽，這個專案主要考驗的是團隊協作能力、體力，xx老師還有陳前軍老師都參加了，但最後還是人多勢眾的辦公室贏得最後的冠軍。
就這樣第一天的活動就在分享西瓜中結束了，第二天我們還有一個活動，活動地點是孔雀園，活動的主題是青春中展現自我，團結中感受快樂。
這次活動我們部門的任務是去購買食材，在活動的前一天我們就去了裡建市場去訂購食材。到了第二天，我們早早起床，就前往市場去拿食材，可是天不從人願，在7：40的時候就下起了暴雨，嚴重干擾了我們的行程，但我們還是風雨無阻的完成了任務。我們早早到達了孔雀園，把購買好的食材放好，就去參觀了一會兒場地，再休息了一會兒，便去把我們帶來的食材清洗乾淨，把前期工作做完。
過了一會兒大部隊也來到了，我們便把場地交給了大廚們來施展，我們就去了外面的洗手池接著清洗食材。等把所以準備工作做好，我們便到休息室去休息，聽他們唱歌，看他們打麻將、打牌等。順便休息一下，跟同學們聊聊天，時不時去廚房看下進展，時間很快就過去了，天氣也漸漸放晴，同學們也開始在室外活動起來，還去看了下場地主人養的孔雀，還聽到了孔雀的叫聲，同學們都覺得很新奇，都去參觀了孔雀，玩得都挺開心的，就是有點餓。
等到了開飯時間，同學們也都很餓了，一開餐所有人都狼吞虎嚥的，吃得很滿足、很開心。吃飯時大廚們都還沒有可以休息，還在為我們做菜，真是辛苦他們了。等所以人都吃飽喝足，把餐具都清洗完畢，大家一起拍了一張合照，今天的活動就圓滿結束了。
這次活動大家都玩得很開心，時間也過得非常快，一天時間很快就結束了。所以人們都說快樂的時間是過得非常的快的，這點我們今天深有體會。這次活動讓大家在活動中體會到團隊的重要性，提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力、增強團隊意識，培養團隊精神。這次活動大家都過得非常有意義，辛苦也滿足，希望經常舉行類似活動，讓大家的課餘生活更加豐富多彩，讓大家更加團結互助，讓大家更加融入我們資訊工程系分團委學生會這個大家庭。
拓展活動總結3
質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那麼激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支援、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛彷彿又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。
在我們團隊裡的成員各有各的特色：領導風範、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生牆……每一項活動做完之後，教練都會組織團隊暢談體會並逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。爬救生牆專案我個人認為是拓展訓練最有創意和最有效的培訓專案。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生牆，不過我們一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最後求生的專案。真的.很讓人佩服，團結就是力量啊！在這些專案中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊裡每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以後還有更多類的活動。
11月28日，株洲規劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質拓展活動。協會主管老師沈老師陪同出席了此次活動，並就安全問題，協會發展方面做了重要講話。此次活動在系晨會上也得到了湯書記的充分肯定與認可。
本次活動的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來生活”，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘Ｔ６３路公交車在長江廣場站下車後同學們參觀了株洲規劃展覽館，其中“魔幻4D電影，體驗立體株洲”展區給同學們留下了深刻印象。館內工作人員對我們協會提出了高度評價，說此次活動組織的非常成功，並要我們選幾張好的照片發給他們。緊接著我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢後我們邁向了湘江風光帶，在“火車拉來的城市”廣場景區我們組織了大量有利於增強團隊協作能力的互動遊戲以及有利於智力開發的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，並且都有相應的物質獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉新田的同學感慨真後悔當初沒加入飛翔這個大家庭。下午4點我們按計劃準時起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動旨在讓同學們感悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個腳印，讓我們更清楚的瞭解株洲這個城市的發展狀況以及給我們帶來的驚喜，豐富同學們的校園生活，促進協會成員之間的相互溝通與交流，從而塑造一個團結友愛、互幫互助、積極向上的集體形象!
拓展活動總結4
xx月xx日，公司組織中高層管理人員到xx培訓中心，進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個專案，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊號。在開始專案前和結束專案後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練專案，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。
訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛鍊團隊精神有代表性專案。當學員站在1、7米的跳臺上直挺地向後倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那麼對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支援，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支援，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今後的工作中給大家帶來很大的幫助。
xx月xx日，xx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“xx農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裡，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等；幾乎所有的專案，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的'隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個專案給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支援是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在專案完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天裡，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支援的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
拓展活動總結5
昨天在基地進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，彷彿一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓槓、七巧板、孤島求生、牆等8個專案的培訓，每當順利的完成一個專案時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個專案結束以後，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發表自己的，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發言。
1、“攀巖”和“空中抓槓”，讓我深刻體會到挑戰自我，堅持就是勝利。
望著高高的巖壁，感覺是那麼的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悅的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的繫上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發麻，很是洩氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。於是我要緊牙關，奮力一躍，終於攀上了頂峰，此時的感覺就是：真的.不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓槓”專案，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心裡障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓槓專案，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背後摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順利的接住摔下來的夥伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什麼樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支援和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的後盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”專案一開始有些亂，也沒有什麼好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案;統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮;*遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，並且能在以後的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量，把個人潛質發揮到位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰吧!
拓展活動總結6
一、活動總結
在為期一天的素質拓展訓練活動中，我校的大一新生表現出了良好的團隊精神，大家以素質拓展基地為舞臺，相互配合，團結協作，完成了一系列以培養創新意識，信賴感，增強團隊精神為目標的寓意深長的素質拓展訓練。
下午2點活動正式開始。活動的第一項內容為組建團隊、團隊展示。隨後，由各班和學生會組建起的五支代表隊集合在廣場。在“團隊建立”環節後，進入了“團隊磨合”階段。各小組選出了隊長，建立了基本的信任，這是團隊成員相互信任和相互幫助的傳統專案。通過活動中每一位隊員為前面的同學服務的同時，也同樣感受後面同學的關懷。大家體驗著這個專案並深深感受著在團隊中信任與互助的作用。
接下來是“頭頂氣球”訓練——挑戰自我。活動要求是每對10排成一排，第一位負責將氣球吹起；中間的負責用頭運氣球（注意不能用手）最後一位負責將氣球踩爆。用時最短的一方勝利。這一個小遊戲充分的考驗的每一個小隊的團隊合作能力。
如果說“頭頂氣球”是考驗團隊合作能力的話，激發個人潛能的話，那麼“巧渡沙江”則是考驗團隊的凝聚力和團結協作意識，培養學生勇敢、機智、果斷的優良品質。該專案要求所有隊員用四塊泡沫墊子板，在不觸地面的情況下通過20m的距離。這需要每對充分利用
各自隊員的.身體方面的優勢。資源合理調整，根據泡沫板大小，四支隊伍群策群力，根據同學們自身的身高、體型設計好站位。最終都順利完成了任務。活動結束後，同學們在草地上圍成一圈進行了交流分享。
緊接著佛山無影腳活動，各隊選取10員，分為兩組，用繩將相鄰是個人個人的腳綁在一起。同時開始向前50米的終點線衝刺，用時最少的隊伍獲勝。比賽是一個隊伍一個隊伍比賽，首先是由學生會代表隊開始比賽。十名隊員在商量比賽細節時，其他四組也在一旁進行作戰會議。這個小遊戲充分考驗了大家的團隊合作能力。經過激烈的比拼，最終14級物理班代表隊以1分34秒的成績獲得了冠軍。最後的交流分享環節中，大家深刻認識到了團隊協作配合以及在規則允許的範圍內積極創新的重要性。
通過為期一天的拓展訓練，不僅磨練了廣大團幹吃苦拼搏的意志和精神，激發了創造性的思維和潛能，還增強了大家對團隊精神的認識，感受到溝通、合作、相互激勵、和諧融洽人際關係以及遵從團體規範的重要性，更為重要的是讓所有同學都深深的體會到了如何才能形成一個高質有效的團隊，增強了大家對共青團這個大家庭的集體歸屬感，展現了我院師生朝氣蓬勃、奮發向上的精神面貌。
二、活動意義
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰自我，培養邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，
塑造健全的人格，同時加強各班級之間的交流和互動，融洽各班級之間的關係，進而促進和諧校園的建立。
三、參訓個人的收益：
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力；改善人際關係，學習欣賞別人，學會關心他人。
四、參訓團隊的收益：
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支援的團隊精神和整體意識；改善人際關係，形成積極向上的組織氛圍；促進組織內部的溝通與資訊交流；挖掘員工的內在能量，使之聚合並在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
五、活動優勢：
1.加強大學生的信念。
2.挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。
3.打破課堂說教式的教育方式，採用體驗式教育。
4.在輕鬆的遊戲專案中領悟人生的道理，塑造完美人格。
5.活動可迴圈操作，具有很強的可傳承性。
6.活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模範作用。
7.活動專案限制較少，所需材料簡單（活動經費相對較少），可操作性強。
六、活動照片
拓展活動總結7
學校針對20xx級的新生開展了一場團體素質拓展訓練活動，本次的活動名稱為“新生活，新起點”。 活動目的是：1、通過此次拓展訓練，增強16級新生新班級之間的交流和溝通，旨在促進新生的相互認識，消除陌生感和孤獨感，提高新生對新環境的探索意識和能力，提高新生主動尋求社會支援的意識和能力，感受集體的溫暖，增強對新團體的向心力，鍛鍊人際關係適應能力2、借集體的溫馨和健康的心靈的力量，讓快樂從心底綻放，用真心對待生活，對待每一個人，營造和諧融洽的生活環境。3通過直觀的體驗性參與，使大家對素質拓展訓練形成初步認識及良好印象，為以後素質拓展訓練的深入開展奠定良好的輿論氛圍。
本次團訓由東方啟慧徐州培訓部的成員指導協助，參加的班級共10個，人數為550人左右，團訓通過了龍行千里、一鼓作氣、生死電網等遊戲向所有參與者提供一個坦誠、相互信任和安全的多維人際互動環境，使參與者在這種類似真實的群體互動條件下，通過親自體驗和實踐認識解決自己的問題，學習和掌握各種正確的社會交往的規則和技巧，形成健全的心理和人格。讓同學們更快的適應大學生活。
各班級班幹部與其領導者相互協調與討論選擇適合的時間與地點，儘量讓每一個同學都能夠參加此次的'訓練。在訓練過程中同學們相互配合積極討論，共同完成了遊戲中設定的各個難關，並且用相機吧同學們陶醉於其中的快樂畫面給定格下來。同時，領導者也積極引導同學們發表自己的感想，大家暢所欲言，快樂無比，達到訓練的基本目的。
訓練結束後，收到多份心得，同學們表示此次訓練非常有意義，學到以前許多沒學到的東西。也向我們提出一些很寶貴的意見，我們將積極拿去，不斷改善訓練的質量與效果。
拓展活動總結8
年6月9日，在炎熱的季節，企業朗泰開展以“攜手朗泰、贏天下，相親相愛一家人”為主題的一日體驗式拓展活動。雖然只有短短一天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我們相信在今後工作中，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。當我們自駕踏上開往寶苞農場(軍源老兵拓展訓練基地)的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教官讓我們每個人都起了有意思的代號，在這一天裡我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放鬆，在經過40多分鐘的快樂旅途我們終於來到了風景秀麗、空氣清新的寶苞農場，我們將要在這裡渡過人生中具有非常重要意義的一天。
我們分了三組，每個隊分別起了隊名，編了隊歌，擬了口號。
我們進行的第一個專案是合唱“團結就是力量”。通過教官的`教唱，大家都唱出了團結的氣勢，聲音響亮，非常具有穿透力。
第二個專案是拓展破冰凍訓練，各組高喊各自隊伍的口號，整齊度、響亮度好的取勝，這項活動，目的在於激發成員的團隊意識。
我們進行的第三個專案是拔河比賽。這個專案男女搭配，分成了兩個小組比賽，各組紛紛研究站姿、力道、戰術。哈哈，最後輸的一方做了娃跳。這個活動就是任務與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第四個專案叫穿越封鎖線。這個專案是團隊專案，本來這是一個簡單的任務，而正是要考驗我們有沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，還是在各自做戰，而到最後我們也沒明白我們到底要做些什麼?應該怎樣做。這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多麼的重要，只要互相交流，互相交換資訊才能充分發揮集體的力量!
拓展活動總結9
11月28日，株洲規劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質拓展活動。協會主管老師沈老師陪同出席了此次活動，並就安全問題，協會發展方面做了重要講話。此次活動在系晨會上也得到了湯書記的充分肯定與認可。
本次活動的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來生活”，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘Ｔ６３路公交車在長江廣場站下車後同學們參觀了株洲規劃展覽館，其中“魔幻4D電影，體驗立體株洲”展區給同學們留下了深刻印象。館內工作人員對我們協會提出了高度評價，說此次活動組織的非常成功，並要我們選幾張好的
照片發給他們。緊接著我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢後我們邁向了湘江風光帶，在“火車拉來的城市”廣場景區我們組織了大量有利於增強團隊協作能力的互動遊戲以及有利於智力開發的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，並且都有相應的物質獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉新田的'同學感慨真後悔當初沒加入飛翔這個大家庭。下午4點我們按計劃準時
起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動旨在讓同學們感悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個腳印，讓我們更清楚的瞭解株洲這個城市的發展狀況以及給我們帶來的驚喜，豐富同學們的校園生活，促進協會成員之間的相互溝通與交流，從而塑造一個團結友愛、互幫互助、積極向上的集體形象！
拓展活動總結10
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理髮展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理髮展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些遊戲。
這次活動有五大專案遊戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、連結加速、扯龍尾，光聽這些遊戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的遊戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
每人說出一個“一”字頭的.成語：一乾二淨、一鼓作氣、一見鍾情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目瞭然、一針見血、一清二白、一帆風順……
待每得分少隊員都說出一個成語後，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現場就爆發一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內瞭解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
拓展活動總結11
10月8日早上，大家從公司出發，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地西點廣州長洲島拓展培訓基地。很快我們便換上了軍裝列隊站在了操場上，至此為期兩天的拓展訓練也拉開了帷幕。經過教練一番簡單的介紹之後，所有的參訓人員被分成三組，由大家舉薦出三名隊長和三名副隊長。集思廣義之後，擁有了極富創意的隊名及響亮口號的三個小團體“亮劍隊”、“Hold住隊”和“天宮一號隊”。在之後的培訓中，隊長和副隊長要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種專案課程，保證不落下一位隊員。
大家分成三組，列隊集合
第一個遊戲是“達芬奇密碼”，大家按照分組比賽，每個隊員都有機會翻開一張撲克牌，按照特定的密碼順序排列，看最後誰能在最短的時間排出正確的密碼順序。教練喊“開始”的話音剛落，大家便迅速行動起來，每個人都小心翼翼的翻著牌排著序，都想為團隊的勝利貢獻力量。整個活動中不僅體現了我們的創新和大膽嘗試的能力，而且充分發揮了團隊合作精神。
第一個專案“達芬奇密碼
下午進行的拓展專案是“高空亮劍”、“智力電網”和“動感顛鼓”。其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”專案，這個專案是在教練的指導與隊友的保護下，爬上8米高的鐵柱，在鐵柱頂端縱身躍起，抓住前方的欄杆，再自由下落的專案。大家內心充滿新奇與恐慌。在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步，攀上鐵柱頂端，坐在直徑不足15釐米的圓盤上，令人有種高處不勝寒的懼意，此時鐵柱不停的搖晃，使我們掌握不了平衡，根本不敢繼續下去，這時候傳來了同伴的加油聲，我們邁出了第二步站了起來；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮定從容的面對風險，跳了起來去抓欄杆，再最終落了下去，雖然我們並不是每個人都抓到了欄杆，但是我們卻戰勝了自己，成功的戰勝了恐懼這個心魔。在生活中，我們每個人都有目標，就像我們面前的欄杆，我們都想達到目標，就像我們都想抓住欄杆，但是在達到目標的路途中，充滿了艱辛與恐懼，我們通過自我激勵，自我控制，一步一步向目標靠近，然後超越自我，最終才能達成目標，走向成功。
第二個專案“高空亮劍”
下午的拓展活動中，我們體會到團隊在不斷成長過程中高效達成團隊共同目標的重要性，對於協調一致、統一指揮、有效指揮、有效執行等等在期間產生的重要效果；體會到團隊合作對於克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教於動、寓教於情、寓教於樂、寓教於心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使大家在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的`挖掘出自身和團隊的潛能，加強了團隊協作意識，增強了凝聚力和戰鬥力，展現了益策員工的青春活力與風采。
戶外拓展活動總結(2) 第三個專案“智力電網”
第四個專案“動感顛鼓”
第二天早上8：50大家用完早餐以後準時在操場集合，開始了第二天的訓練。上午我們首先進行的專案是“交通堵塞”，在大家的集體智慧和相互的配合下，我們在最短的時間按要求完成了每小組8個人的互換。大家深刻體會到工作中，每位成員的重要性，如果沒有強大的執行力，一個人的過失，便會全軍覆沒。
第五個專案“交通堵塞”
接下來的專案是“共同進退”，我們三個小組比賽，每個小組出10個人，大家的腳共同踏在同一塊木板上，手拿繩子，在最短時間，哪個隊最先到達終點為勝。哨聲一響，活動開始，大家高喊口號，共同往前。哪個小組落後或者違反規則，小組的隊長和副隊長便會受到殘酷的懲罰。看著隊長為了我們的過失而承受140個俯臥撐的嚴厲懲罰，大家都忍不住流下了眼淚。我們深刻的認識到在工作中，自己的過失，卻被領導承擔了後果。我們都暗下決心，做好自己的本職工作，讓領導不再為我們承受不該他承受的責任。
第六個專案“共同進退”
下午的第一個專案名字叫“七巧板”，大家被分成七組，相互協作完成各自的任務，通過這個活動讓我們再一次深刻體會到了團隊合作、資源分配和有效溝通的重要性。
第七個專案“七巧板”
最後一個專案，也是要大家哭得一塌糊塗的專案就是“西點畢業牆”。我們必須在不借助任何外在工具情況下，在規定的時間爬上4.4米高的光滑牆面。我們的男同胞特別給力，自告奮勇充當人牆，這時候他們的肩膀、大腿便是我們爬上牆壁的臺階。我們女同胞也不甘落後，雙手舉過頭頂，為每位爬牆的勇士提供有效的保護。看著“人牆們”汗水溼透了衣服，看著他們咬著牙齒，喘著粗氣，我們的心都碎了，淚水在眼圈不停的打轉。一個人上去了，兩個人上去了……終於最後一個人上去了，所有的朋友都歡呼雀躍，為自己鼓掌。
第八個專案“西點畢業牆”
教官說：我們要心存感恩之心，感謝所有曾經幫助過我們的人；我們要勇於奉獻，不要只求得到，不去給予；我們要團結一致，就沒有不能戰勝的困難。
教官總結
大家互相擁抱，送上祝福
大家互相擁抱，相互送上自己的祝福，於此同時此次拓展活動也就圓滿完滿結束了。通過這次拓展活動，使大家的距離拉近了，同事們都說我們就是相親相愛的一家人，我們的團隊是最棒的！
拓展活動總結12
加強作風建設，要牢牢抓住領導作風這個核心。“政之所興，在順民心;政之所廢，在逆民心。”
我們黨的根基在人民、血脈在人民、力量在人民，始終保持與人民群眾的血肉聯絡，是我們黨的最大優勢。加強領導作風建設，核心是要解決對人民群眾的感情問題，要害是堅持馬克思主
義的群眾觀，牢固樹立全心全意為人民服務的根本宗旨，堅持一切為了人民，一切依靠人民，發展成果由人民群眾共享。要深懷愛民之心，恪守為民之責，善謀富民之策，多辦利民之事。要樹立正確的政績觀，堅持科學發展、關注民生，把廣大群眾的意願充分體現在各項決策和工作中，切實解決好群眾最關心、最直接、最現實的利益問題;要樹立正確的權力觀、地位觀、利益觀，常修為政之德，常思貪慾之害，常懷律己之心，秉公用權、廉潔從政;要樹立科學執政、民主執政、依法執政理念，凝聚各方聰明，調動各方力量，形成萬眾一心，共圖偉業的.強大合力。
加強作風建設，要牢牢抓住工作作風這個落腳點。“實幹興邦，空談誤國”。“一步實際行動勝過一打綱領”。正如鄧小平同志指出的那樣，世界上的事情都是幹出來的，不幹，半點馬克思主義都沒有。加強作風建設，要把落腳點放在工作作風上來。要始終保持奮發有為的精神狀態，善於謀大事、創大業;要發揚“狹路相逢勇者勝”的“亮劍”精神，勇於開拓，知難而進;要旗幟鮮明地向官僚主義和形式主義開戰，果斷克服以會議落實會議、以檔案落實檔案的做法，大興“求真務實、崇尚實幹”之風，教育引導廣大幹部克服浮躁情緒，拋棄私心雜念，真正本文由把心思用在幹事業、抓落實上。要進一步建立健全抓落實的工作制度和機制，對既定的目標任務層層分解，明確責任，嚴格考核，推動落實。加強作風建設，要牢牢抓住生活作風這個重要方面。千里之堤，潰於蟻穴。幹部的生活作風看似個人問題，實質上關乎黨和政府形象;看似小節，但假如處理不好，往往可能釀成大禍。
大量事實表明，領導幹部的蛻化變質到最終的違紀違法，往往都是從吃喝玩樂這些看似小事的地方開始的;經濟上的違法犯罪，往往伴隨著生活上的腐化墮落。古人云：“貪慾者，眾惡之本;寡慾者，眾善之基”。每個黨員和領導幹部都要自覺加強思想道德修養，果斷克服拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思想，常修為政之德，常思貪慾之害，常懷律已之心，常慕清廉之美，不斷提升精神境界，輕名利，講操守，重品行，帶頭遵守和落實黨紀國法，帶頭踐行社會主義核心價值體系，帶頭遵守社會公德、職業道德和家庭美德，始終保持共產黨人的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣;要增強自律意識，耐得住寂寞，抗得住誘惑，慎獨慎行，擇善而交，把個人的愛好和業餘時間放在健康有益的事情上來，做到生活正派、情趣健康，堂堂正正做人，乾乾淨淨做事，清清白白為官;要大力發揚艱苦奮鬥、勤儉節約的優良傳統，果斷反對大手大腳、鋪張浪費，樹立共產黨人“為民、務實、清廉”的良好形象，更好地擔負起帶領全市人民建設和諧奮進新xx的歷史重任。
拓展活動總結13
X月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰。現總結如下：
在王教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰遊戲，激發了全體教師的應戰熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰”、“機會與機率”等系列破冰遊戲後，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數相同為規則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創隊名、口號、隊歌，繪製隊旗、自編隊形等一系列任務，實現了熔鍊團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發了教師的創造力。
團隊個性化展示後，“樂活小分隊”、“HANS”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰專案——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰5分鐘”（不倒森林、解手鍊、1紙8人、我們是最棒的團隊），在此環節中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過後，大家開啟心門，心中無限的感恩話語在感恩環節盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環節表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，並培養了教師的思維創新能力及良好的團隊合作意識。
團隊拓展活動總結6
xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之後，雖然很累但是還是感覺收穫很多，所以總結如下：
一、拓展訓練的定義：
拓展用英文表示為OutwardDevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣，奔向未知的旅程，準備去迎接挑戰和戰勝困難！該項訓練起源於二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底。而在倖存者發現了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁後的生存技巧為目的創辦了“阿伯德威海上學校”。二戰結束後，這種拓展的訓練方式也被推廣起來。這種的訓練物件由包括海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴充套件到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現在的“拓展訓練”側重與後者等等。培訓目的是以磨練意志，建立優良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格，訓練環境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環境為主。
二、關於拓展訓練中各個專案的幾點感受：
1、對於信任背摔專案的感受：挑戰自我，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊。
2、對於驛站傳書專案的感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，瞭解到資訊溝通所必須的因素及相關環節分別是資訊源、資訊編碼、資訊傳遞、資訊反饋、資訊解碼等。
3、對於七巧板專案的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度瞭解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，並且進行強有力的執行；另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對於斷橋專案的感受：在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境並不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發。
5、對於天使之手專案的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的`搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對於最後的畢業牆的感受：團結就是力量，在這個專案中，我們感受最深，同時，對於一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4。5米高的牆，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最後，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什麼都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，資訊共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享資訊。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
拓展活動總結14
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰。現總結如下：
在x教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰遊戲，激發了全體教師的應戰熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰”、“機會與機率”等系列破冰遊戲後，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數相同為規則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創隊名、口號、隊歌，繪製隊旗、自編隊形等一系列任務，實現了熔鍊團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發了教師的創造力。
團隊個性化展示後，“樂活小分隊”、“HANS”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰專案——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰5分鐘”（不倒森林、解手鍊、我們是最棒的團隊），在此環節中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過後，大家開啟心門，心中無限的感恩話語在感恩環節盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環節表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的'組織氛圍，增強教師的歸屬感，並培養了教師的思維創新能力及良好的團隊合作意識。
拓展活動總結15
起初是懷著一種不想去的心態，但是當到達目的的時候發現，這個地方真的是適合出來放鬆自己!而後是開拓者的一番教導使自己心態有所改變！
在這一天裡所有的夥伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜啊！每個人的代號都很好玩，(水桶，八哥，餅乾，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…..)心情更是放鬆！
第二個團隊。。。的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是後來經過我們的多次練習，終於把這個任務完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個讓我現在還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的是非常默契！（踩傷了華仔，在此感謝啦）
午餐吃的不錯，當時一大沖動，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會一定還會去！
下午的第一項馬蘭花的遊戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看著夥伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什麼地方有什麼樣的遊戲規則！到什麼地方做什麼遵守遊戲規則了！
本以為1-30的智力遊戲很快就會完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，後來是11個，再後來是17個，再後來是19個，到最後一次是51秒找到了30個數字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學演算法的題都做出來，以至於我們有很快的速度完成任務！數字從不同的角度看就會有不同的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！多瞭解姚明的.藍球號是23，以前從不關注！現在卻是有所收穫！
最後的牽手遊戲，讓我深刻的體會到什麼時候都要活出自己真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背後忠實的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！
生命中有你們的存在，我很幸福！
很感謝你們讓我有這麼愉快的一天，也希望我們在以後的工作中大家一起加油！創造更好的成績！加油實踐家的各位優秀夥伴！
