總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一專案或某些工作告一段落或者全部完成後進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，因此，讓我們寫一份總結吧。總結怎麼寫才能發揮它的作用呢？以下是小編幫大家整理的心理講座活動總結，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理講座活動總結1
為維護疫情期間學生的心理健康，樹立科學的疫情防控意識。4月11日下午，宿州逸夫師範學校心理學專業教師仇淑恆，帶來一場題為“疫情期間如何進行心理調適”的講座。學校各班級的心理委員和學生代表聆聽講座，並發表各自的看法。
講座主要圍繞“疫情面前我們在認知、情緒、行為和軀體方面的反應”、“如何看待身心反應”、“如何除錯我們的心理”三個相連的方面展開。講座緊緊結合同學們疫情防控封閉管理期間的感受，鼓勵同學聯絡自身體會主動發表各自的想法，通過討論順勢解答同學們的一些疑惑和存在的心理問題，紓解調適，摒棄負面情緒，遷移向善向美，開啟心結，營造建築積極陽光的心態。
講座持續了約一個多小時，在掌聲中結束，同學們很受啟發，收穫良多。學校將繼續組織相關心理講座，做好學生的心理健康工作，促進學生健康心理和健全人格的發展。
心理講座活動總結2
學前期是人生旅程重要的奠定時期，心理髮展速度最快、最易穩固的階段。所以，在這一階段對幼兒實施心理健康教育是十分重要和必要的。結合工作實踐，總結對幼兒實施心理健康教育的策略：
一、關愛、尊重幼兒，建立民主和諧的師幼關係
幼兒教育專家總結道：“諷刺中成長的孩子學會羞怯；羞辱中成長的孩子學會內疚。”這說明民主和諧的師幼關係能使孩子樂觀向上、充滿自信。這就要求我們要以真誠關愛對待每一個幼兒，耐心細緻地觀察、分析、瞭解幼兒的內心世界，儘量滿足他們的合理要求，將愛的情感傳遞給幼兒。
我班有一位叫“朱筱琪”的小朋友，只要是她喜歡的玩具她就要一個人霸佔，不許別人玩，小朋友都躲著她，生活習慣更是一團糟。我經過了解才知道，她的父母工作都很忙，長期和爺爺、奶奶生活在一起。爺爺奶奶忙於生意，就任其發展，筱琪身上的個性缺陷，其實是長期失愛所致。於是，我常常給她講道理，關心她的冷暖，引導她學會自己的事自己做，只要有一點一滴的進步，就給予鼓勵表揚等。漸漸地，她成了討人喜歡的孩子，不僅懂禮貌，還願意做力所能及的事，關心同伴，形成了自己的朋友圈。
二、建立追蹤檔案，及時瞭解幼兒成長
由於個體發展存在差異，常常會表現出不同的個性傾向。所以，我們在問卷調查基礎上，通過家訪、電話、晨間接待等形式與家長進行交流、溝通，瞭解每個幼兒的現有發展水平，從幼兒個人基本情況、在家表現、家庭輔導措施、家長的意見建議等幾個方面，結合日常觀察，概括出各個幼兒的心理健康狀況，為每位幼兒建立了“幼兒個案追蹤檔案表”(見案例)。根據幼兒檔案，我們進行追蹤調查、分析、總結，形成具體的原因分析和教育策略，促使每位幼兒逐步朝著健康的方向發展。同時，也幫助了家長重視和了解幼兒心理健康教育，使幼兒心理健康教育在家園中融會貫通，協調一致。
心理講座活動總結3
20xx年5月28日下午，我們邀請了XX大學計算機學院心理輔導員戚娟老師進行了“我的大學不是夢——認識職業生涯規劃”的主題心理講座。
我們都向往著美好的明天，所以一生都在為心中的夢而奮鬥，在人生的道路上，不光需要有克服困難的勇氣，更需要有一個明確的方向。職業生涯規劃就是指引人生方向的那顆北斗星，在茫茫的社會大洋上指引著我們的方向。青春短暫，從此刻起，讓我們在這個充滿挑戰的時代，好好描繪生命這張白紙。
在本次活動開始之前，我們做了如下準備(1)部門人員開會討論活動相關事宜。邀請戚娟老師，確定該講座的主題，活動流程及人員安排等。(2)聯絡學院製作本次講座的展板以及條幅，起到了良好的宣傳作用，並且邀請宣傳部作為本次講座的攝影助手。 (3)準確下達活動通知，確保活動正常有序進行。(4)對於本次的心理講座，每個人都很重視。心理部所有成員都提前到場，除錯多媒體，並且打掃會場衛生，擺放展板以及懸掛條幅。
由於本次講座的宣傳力度大，並且宣傳範圍廣，不僅只有計算機學院的同學參加，還包括許多其餘學院的很多同學。參加講座的同學們都熱情高漲，人數充足，並且無遲到現象。講座在進行過程中，同學們都在認真的傾聽，學習。講座一開始，戚娟老師通過一個群面應聘的視訊引出了本次活動的主題。在本次講座中，戚娟老師通過閉上眼睛，想一下身邊有什麼紅色的東西以及出現一組圖形讓我們觀察並提問有幾個五角星圖形的互動讓我們瞭解了目標對一個人的影響。告訴我們職業規劃對於大學生來說的重要意義。並且講解了如何製作生涯規劃，和確定正確的合理的短期目標，長期目標已經人生目標的重要性。同時戚娟老師還講解了許多人生規劃的理論知識。講座結束後，心理部的成員安排同學們有序的退場並且對會場進行了打掃。
總體來講，此次活動是比較成功的。首先，準備比較充分，部門成員開會確定了活動主題，流程，並且積極宣傳本次的心理講座，調動了同學們參加心理講座的積極性。其次，氛圍良好，絕大部分同學們都認真的聽講座，學習到很多關於職業生涯規劃的知識，使本次活動的主題和意義得到充分體現。但是此次活動也有值得反思的地方，比如在老師講的時候，有極少部分的同學玩手機，這些不足也指出了我們今後工作的重點，相信在我們共同的努力下，一定會做的更加出色。
心理講座活動總結4
在學校領導的大力支援、教導處教導老師的耐心指導下，以關愛留守兒童“學會感恩快樂留守”的心理健康講座圓滿結束！
在講座籌備前，事先對部分留守兒童學生進行訪問調查，瞭解本校留守學生們的實際情況，從而確定講座的主題、資料收集等。
此次的講座是為了為了更好的促進留守兒童的心理健康發展，幫助學生們要懂得理解自己的父母，認識到父母對自己的愛，建立起正確的親情觀，要懂得對父母感恩；也要學會理解他人，除了感恩父母，也要懂得感恩和回報他人，從而幫助他們提高心理素質，健全人格，做一名健康快樂的留守學生，為營造一個和諧的健康校園而努力。
講座中先在一段放鬆的輕音樂氛圍下引導學生們回憶自己在離開父母獨自過著住宿生活的情況進行冥想，引起學生們情感的共鳴。接下來通過故事“父母的愛有多少”匯入今天的主題感恩，丟擲學生們日常生活中自己是不是感受不到父母的愛這個問題進行思考，對父母的愛習以為常？然後展示於父母日常相處我們常常用到的對話，我們與父母從小時候到現在成長的一些點滴情景圖片，引導學生們認識到父母為我們做了許許多多小細節、細微的事情，雖然不是感動卻也是平凡中處處都是愛。在接下來，本講座的高潮出現在講述父母為了孩子甚至願意犧牲性命的偉大父母愛的壯舉，然後引導學生們學會怎樣感恩父母，講座的結尾在大家一起朗誦詩歌感恩而結束。
講座從一開始到結束，都深深的觸動了學生們的內心世界，在場的大部分部分男女同學們都紛紛落下了帶有各種情感情緒的眼淚，同學們也都說出對於此次的講座有較大的收穫，讓他們懂得了解父母甚至身邊人對自己的關愛，自己要學會感恩，自己變的懂事成長了很多。同時在現場的一些老師們也說此次的講座對他們來說也觸動很深，希望在未來的日子裡可以多多開展有關心理健康教育的講座或活動，幫助到更多的學生們。
我想此次的講座不僅可以讓學生們懂得理解自己的父母，認識到父母對自己的愛，也懂得對身邊的人和事物進行感恩，學會回報和感恩，更是讓學生們瞭解心理諮詢中心的服務以及關注心理健康提供了一個很好的機會。本次講座之所以能夠成功的舉辦除了學校領導的大力支援外，還有自己悉心周全的對講座的準備。一開始，先對學校的部分留守兒童進行訪問調查學生們的一些基本情況，再接下對講座材料的充分準備，加入自己很多身上的真實案例情況，並且在講座稿件課件完成後，又在辦公室、多媒體教室進行事先的試講，請老師幫忙聽，對於覺得哪裡不適合或者還不夠妥當的地方進行相應的修改，同時還考慮到現場可能會出現學生們落淚情況而事先都準備好紙巾。而此次講座比較不足的一個地方是時間問題上，講座的時間只有大概一節課45分鐘時間，有老師建議說講座至少要有一個小時時間，可以留更多的時間空間來給學生們思考。
總而言之，講座是比較成功的，這對我以後的活動策劃積累了很多的經驗，為我以後能夠更好的開展活動打下了堅實的基礎。
心理講座活動總結5
為貫徹落實《關於切實加強全省高校大學生心理健康教育工作的通知》（粵教思【20xx】21號）精神和《廣東海洋大學寸金學院心理危機干預預案》，20xx年5月7日晚7:30分，由我院心理諮詢中心主辦，心靈服務社承辦的心理健康教育講座在教學樓A205如期舉行。本次講座我們很榮幸地邀請到了我院心理諮詢中心指導老師許新惠老師為我們作演講，講座主題為“心靈之約”。共青團廣東海洋大學寸金學院委員會的代表和各兄弟協會代表出席了這次講座現場。當晚，許老師簡單介紹了心理諮詢的發展歷程，我國心理諮詢的發展狀況，並與其他國家的心理諮詢現狀進行了比較，讓我們認識到其中的差距。教會我們如何從心理學角度判斷一個人是否健康以及作為一名心理委員的正確自我定位。許老師巧妙地把心理學與現實生活中的小故事聯絡起來，使神祕的心理學更加通俗易懂。
講座氣氛高潮迭起，許老師幽默風趣的演講風格贏得了同學們的陣陣掌聲。演講內容貼近大學生生活，深入淺出，同學們在輕鬆愉快的氣氛中接受心理知識的薰陶。這就是心理學的魅力！本次活動也存在不足之處，如部分生活委員對於本次活動不夠重視，缺席了這次講座。
雖然有不足之處，但總的來說，本次的講座還是比較成功的。我們會在不足和教訓中吸取經驗，更好地為全院師生服務！
心理講座活動總結6
為了大力加強系大學生心理健康教育工作，更好地幫助有嚴重心理問題的學生度過心理難關，及早預防、及時疏導、有效干預’快速控制學生中可能出現的心理危機事件，降低學生心理危機事件的發生率減少學生因心理危機帶來的各種傷害，促進學生健康成長，心理髮展部在3月18日的系部心理沙龍開展了心理委員的培訓，由各班的心理委員和心理髮展部的全體成員參加，社會工作系團體心理輔導技能講座活動總結。許書記發表了重要講話，並對工作進行了指導。李作威老師和邵丹老師被邀參加了此次活動。首先李老師為我們介紹了心理工作的組成由系主任史鐵爾帶領，許新贊書記和黃梅萍任副組長。羅豔珠、趙傑、李作威、邵丹等老師組成。
然後邵丹老師為我們講解了預警物件，那些同學應引起我們的重視。邵老師詳細明確的講解，要求各班心理委員細緻、認真的對本班同學觀察。從語言行動中進行觀察與同學搞好關係，深入交流。要求心理委員開朗樂觀，工作細膩，人際關係良好。如果發現有情況特殊的學生及時報告給輔導員。做到及早解決。隨後李作威老師為我們講解了怎樣的學生進行預防教育。做好學生心理危機干預工作應立足教育，重在預防。各系應在學生中大力普及心理健康知識。引導學生樹立預防觀念。
最後李作威老師對各班的心理委員進行培訓，以此帶動各班同學積極、樂觀學習、生活。對系裡發展部進行工作任務和要求。通過這次會議使我們懂得作為成員的重要性，肩上背伏的責任，我們不但要鍛鍊自己的心理素質，起好榜樣帶頭的作用。還要幫助同學調節自己的心理，在不出心理防線的基礎上，激發，學生的拼搏力。實現自己的夢想。
心理講座活動總結7
一個學生的心理狀態是否正常、健康，往往會影響一個學生的學習態度和對前途的看法，關係到學生能否健康成長的重要問題。21世紀是充滿競爭的世紀，敢於冒險、敢於探索、善於競爭、善於合作、富於創造，是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質有密切相關。學校心理輔導通過集體輔導、個別輔導、教育教學中的心理輔導以及家庭心理輔導等多種形式幫助學生自我認識、自我接納、自我調節，從而充分開發自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發展的一種教育活動。心理輔導是實施健康教育的一個重要方面。
1、開展形式多樣、生動活潑的集體輔導。
學校開設健康教育課或講座，利用廣播、宣傳欄、黑板報等宣傳工具，針對大部份學生的心理特點及知識要求，讓學生從多角度、多場合接受心理健康輔導。引導他們正確認識其身心發展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧，轉變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會適應能力。
開學初，針對一年級新生剛從幼兒園的學習生活轉入國小學習生活需要一個適應的過程的問題，對新生的家長進行健康指導，讓家長能配合學校以實事求是的精神從孩子的生理、心理特點出發，對孩子進行心理指導和行為矯正。讓孩子以健康的心態投入新的學習生活。
每月一次，利用健康教育課時間對全校學生進行集體心理輔導。
9月份輔導主題《自己的事情自己做》，引導學生做一個有責任感的人；10月份輔導主題《培養良好的學習習慣》，培養學生良好的學習習慣，並通過努力使自己在學習上更有計劃、更有條理；11月份輔導主題《學會合作》，讓學生懂得只有聯合起來各自發揮優勢，才能形成一個有力的拳頭，變得更有力量；12月份輔導主題《失敗是個好老師》，把失敗當作老師，從失敗裡找教訓，更快地走向成功。
心理輔導室編輯《心靈小屋》小報，開設《心靈小屋》信箱，開闢《心靈小屋》宣傳欄，通過這些渠道對學校師生進行集體心理輔導。
2、開展心理諮詢。
心理諮詢是解決學生心理問題的特定形式，是心理素質教育的重要方面。學校設立心理諮詢室、心理諮詢熱線電話、心理諮詢信箱，學生心理健康檔案，幫助學生戰勝心理障礙，不斷提高學生的心理素質。
心理輔導室以熱情，具有無私的助人之心和奉獻精神接待前來諮詢的學生與家長，並給予最大的幫助。
3、積極開展心理輔導方面的課題研究
心理輔導和學校教育、教學是相互依存、相互促進、互為制約的。心理輔導是學校整體教育教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，在教學中多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關係。心理輔導室積極開展《培養國小生健康的學習心理的方法研究》的課題研究，並把教師的研究成果編輯、刊登在《心靈小屋報》上進行反饋。
語文教師喬麗紅撰寫的《在“玩”中學作文》指導學生“玩”出名堂來，真正做到在創設情景中下功夫，在“玩”字上作文章。
體育教師嚴軍平撰寫的《在體育教學中培養學生心理素質》，學校體育教學樹立健康第一的指導思想，不僅培養學生健康的體魄，而且維護他們的心理健康和提高他們的心理素質。
數學教師周明華撰寫的《數學教學中學生情意因素的培養》，在數學教學過程中引入情意因素，啟用學生創造意識、創造才能，讓學生愉快地學習、愉快地發展以提高教學效率和質量。
英語教師陸琴、姚海華撰寫的《在英語教學中學生學習心理的探究》，教師樹立起正確的學生觀，不偏不倚關愛每一位學生，有效推進二期課改，實施健康教育。
在心理輔導中瞭解學生心理特點，有利於提高學校健康教育的針對性。學生心理輔導是學校健康教育的重要內容。在學生思想教育工作中有不少屬於心理方向的問題，心理輔導重在育心，提高人的心理素質。學校健康教育是要求學生在德、智、體、美、勞諸方面的素質全面發展。學生健康發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。
心理講座活動總結8
社會不斷髮展，企業在社會中扮演著極其重要的作用，企業吸收了社會人員，進入企業工作，人員情況比較複雜，工作強度不同，每個員工承受的壓力自然就不一樣，所以這就要求我們企業，要定期開展員工的心理健康教育，並強化企業員工的安全意識，要經受住來自各方面的不良影響與工作壓力，有賴公司、家庭、社會的正確引導和教育。其中公司和社會的影響起主導的作用，喜利達食品有限公司就這些方方面面進行一些探討。
一、心理健康教育的必要性
社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和工作壓力矛盾在工廠工作的工人中產生了極大的影響。由於公司在發展過程中，許多工人從學校剛畢業之後，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上很多高中生和大學生員工的獨立意識較差，就算是早就走上社會的人員，在工作壓力和生活中遭遇的情感問題的矛盾之下也可能走向極端，喜利達食品有限公司很注重員工健康心理的培養。
近年來，很多地方的大型工廠員工常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由於在工作和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為企業的管理者我們對此不能漠視不理，不能只注重公司的利益而不管員工是否具有健康的工作心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬。因此，我們必須形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使員工的健康發展，也是我們工作的重中之重。
二、心理健康教育工作的途徑和方法
1、通過生產工作中滲透心理健康知識，是進行心理健康教育的主渠道車間裡是對員工進行心理教育教育的主要場所，生產車間不僅是公司一味追求產品量的地方，也是為了員工解壓和傳授的健康心理知識的過程，我們要求各個車間的管理人員，要隨時注意年輕員工的心理髮展，防止員工在工作壓力下，走上極端。在車間和公司主幹道上面，要加上健康宣傳欄，內容都是很好的心理健康教育素材。領導不僅在工作上影響著員工，而且領導的人格也會在工作的過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
2、聯絡家庭，引導員工都已經成家，肯定有來之家庭和感情的壓力，我們公司要關心他們子女的心理健康，是對員工進行關心的重要方式
3、充分利用其他的各種途徑，進行心理健康教育
①我們還利用各種報刊雜誌的有關文章，對員工進行心理品質教育。如某日報《謹防“黃”從口出》一文告誡人們不應看黃色書刊和錄影，更不應嘴巴擴散黃色病毒，敗壞社會風氣。這對一些愛說粗口的員工很有教育意義；或利用報刊雜誌上的心理測試韙，進行測試，使員工有則改之，無則加勉。
②開設心理諮詢活動，幫助員工解除心理障礙。可由各組優秀員工組織成小記者的諮詢小組，共討工作中的煩惱，通過和領導之間的朋友式的交流，既解決了員工因工作等方面產生的困惑，又增強了員工和企業的一體的情感。並通過建立“悄悄話”信箱，員工們如有什麼疑問，可以隨時把自己的心裡話或疑問以書信形式投入信箱，並很快能得到諮詢回覆，引導員工、疏導員工，或接受個別諮詢。
③企業還努力建設好企業文化陣地，做好宣傳廣播，新星電視臺，辦好宣傳欄、黑板報等，使員工時時處處受感染，把工資不當著唯一。
實踐證明，要使員工的心理得以健康發展，喜利達食品全體領導必須掌握好心理知識，遵循員工心理髮展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索員工的心理髮展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會和企業緊密聯絡，公司才能取得良好的發展。
心理講座活動總結9
心理素質教育是素質教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質教育的核心，更應該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指標對學生的身心特徵，在需要、動機、態度、理想、價值觀等方面所實施的指導和教育。在教育教學中，我們滲透健全人格教育，促進學生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學生主流，從而提高學生的心理健康水平。
首先，在教學思想上要滲透健全人格教育。
心理素質教育，首先是做人的教育。至於做什麼樣的人，需要我們去引導。人格教育，是心理素質教育的重要基礎。我在教育教學中，遵循教育教學規律，深入瞭解學生的內心世界，從點滴入手，滲透人格教育，做到名副其實的教書育人。
其次，健全人格教育滲透於教學內容之中。
我在教育教學過程中，面向百分之百的學生，把愛的種子撒向每一個學生，使所有的學生都沐浴在愛的陽光雨露中。既愛“金鳳凰”，也愛“醜小鴨”。愛一個好學生並不難，因為他本身就討人喜愛。愛一個“問題學生”才是我的重大考驗，而這正是教師的天職。每個學生都有自己的個性，沒有個性的學生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養學生的個性。比如：一位學生特別喜歡畫畫，可是處理不好學習與發展興趣愛好的關係，教師不是扼殺他的愛好，而是進行家訪，做耐心細緻的工作，還和他一起制定學習計劃。在教師的幫助下，這個學生不僅成績優秀，當上“三好”學生，還多次在市地舉辦的美術大獎賽中獲獎。鑑於此，教師不僅要尊重學生的個性，還要想方設法地為發展學生的個性創造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學科小組，指導他們做實驗，搞調查，寫論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護了自己的人格，充分發揮自己的潛能，促進自身的全面發展。
第三，是教學方法上的滲透。具體做法如下：
⒈、尊重學生獨立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經說過：“讓每一個學生都抬起頭來走路！”我們要尊重學生的人格尊嚴，不能對學生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應為學生創設一種能夠進行創造學習和活動的氛圍，使他們認識到自己作為一個獨立個體所具有的能夠成為一個“最好的學生”的潛在能力。必要的時候，我採取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學生對自己充滿信心。
⒉、組織學生進行人格分析。
我經常組織學生結合自身實際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的`認識。學生通過召開主題班會等形式進行討論，統一認識，提高辨別能力。
⒊、幫助學生完善健全人格。
在既尊重了學生的獨立人格，又幫助學生進行了人格分析。那麼，接下來，順理成章地，我就與學生一道，完善學生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發展。這樣，人格教育也就達到了預期的目的了。然而，“冰凍三尺，非一日之寒”，人格教育並非短期奏效，不會朝夕即獲成功的。人格教育是一項複雜的艱鉅的長期的工程，我要用自己一顆顆火熱的心，去碰撞每一位學生的心靈，直至生產燦爛的火花！
心理講座活動總結10
一、活動時間：
20xx年3月21日晚上6點
二、活動地點：
教學樓一樓德育室
三、活動主辦方：
衛生院以及校醫室
四、活動物件及目的：
本次講座主要是針對六年級同學、九年級同學，全體教師展開，幫助他們瞭解一些有關的常識。這對剛即將走向國中、高中以及社會的同學們是非常必要的，也對老師們的心裡健康進行了疏導。
五、活動內容：
增強同學們對心理健康的關注，普及心理健康基本知識，提高同學們心理保健意識和心理調適能力。為提高同學們和老師的心理素質，增強了自己抗壓能力。以更積極的心態投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應該做到以下幾點：
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，明確自己的生活目標。生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什麼而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最後達到自己最想要的結果。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。從心理髮展的意義上說，青春期這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生複雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理衝突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以在學習過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
總之，學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動也存在著一些不足之處，例如：
1.同學們坐在教室裡不能安靜聽講
2.音響裝置有迴音，教室裡聲音小
3.講座內容單一
通過這次活動，我們爭取在不斷努力中將以後的每一次活動都做的完美起來。總之，我們以後應當多多關注廣大同學各方面的需要，並主要以活動的形式對同學們進行合理的引導，提供一些必要的幫助，同時我們也有必要提高活動的含金量，使同學們對活動既感興趣，又能夠真正有所收穫。希望在以後的生活、學習和工作中我們都能臺調整好自己的心態，以健康的心態去做每一件事。
心理講座活動總結11
初春時節，疫情的迅猛變化給同學們帶來巨大挑戰。準封閉管理狀態下，衣食住行、學習、生活等各方面的節奏都被打亂了，很多人出現了焦慮、煩躁、迷茫、抑鬱等情緒。面對疫情，如何調節身心，適應當下的生活和學習？如何在疫情之下保證同學們身心健康成長？
解決這些問題，關係到每一位學生的健康成長。我校高度重視疫情期間學生的心理健康教育和服務，學生處與心理健康教育與諮詢中心組織了“‘疫’心有你”系列心理健康教育講座，邀請專家與同學們雲端連線，一起探討如何做好心理防護，做好身心協調健康發展。
此次系列講座自4月28日開始，持續到5月25日，主題涵蓋心理防護、團體互助、身心調適、習慣養成等內容。講座專家季文澤、陳潔、蔡日月、潘佳麗分別來自上海大學、上海城建職業學院、上海民航職業技術學院、上海商學院等院校。
4場講座，從不同角度，切入到抗擊疫情當下同學們的心理需求，解決同學們的實際困惑。讓同學們清楚了疫情復燃之下如何從知、情、意三個維度做好心理調適；如何發揮團體力量，利用好心理健康公共資源和個人資源，增強心理彈性；如何挖掘資源，與壓力同行；如何調節認知，建立不拖延的習慣。同學們從講座不僅學到了積極心理學的知識，也懂得了自我調適的技能，更增添了抗擊疫情的信心和力量。
心理講座活動總結12
根據《市衛生健康委關於進一步加強新冠肺炎疫後重點人群心理干預工作的通知》《疫情防控社群小區關心關愛行動若干措施》等檔案以及市領導批示指示精神，為進一步加強新冠肺炎疫情防控人員的心理援助工作，減少疫情相關精神心理問題的發生，深圳市龍崗區衛生健康局、深圳市龍崗區慢性病防治院面向全區所有的防疫工作人員開展“心動力—龍崗區健康驛站工作人員心理關愛活動”，以線上課程的形式幫助工作人員緩解情緒，釋放壓力，調整自我心態，以更好做好防疫工作。
據悉，龍崗區衛健局、區慢病院於3月16日至4月20日期間，為龍崗區防疫工作人員開展心理關愛講座。講座共有6個系列線上課程，聚焦於睡眠障礙、壓力情緒、自我關懷、人際溝通等主題，區慢病院組建專業講師團隊專業授課，以案例互動+知識講解的形式，帶動健康驛站工作人員參與到學習中，為工作人員賦能，減緩工作人員的心理壓力，提升其服務能力。
在“睡眠障礙”主題的講座中，講師詳細介紹了睡眠障礙的形成原因和治療方法，並帶領隔離驛站工作人員體驗失眠治療方法。參與人員表示經過講師的介紹和方法模擬，更有信心應對睡眠障礙了。同時也會把相關的知識和方法介紹給隔離人員，幫助其解決睡眠障礙的問題。
系列講座結束後，工作人員反饋多多。部分工作人員表示通過參與課程學習掌握瞭如何調整自己的情緒狀態，釋放工作中的壓力。也學會自己關懷，給與自己更多的能量，以更好的應對疫情工作。同時也學到不少的服務技巧，去處理和應對工作中的困擾，為隔離人員更好的提供服務。
心理講座活動總結13
在社會轉型的今天，青少年在成長過程中所呈現出來的心理問題已經引起社會的關注，尤其是學校和家庭，培養青少年健康的心理，健全的人格已經成為我們義不容辭的責任。
一學年來，我校按照教育部《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》的要求，遵循教育學、心理學的基本規律和原理，積極探索開發學生心理潛能，促進我校學生整體素質的發展和提高。現將一年來的工作總結如下：
一、開展同伴互助小組活動，學會自我調節。
開學初期，與心理社的成員共同商定每週活動時間，制定活動方案，以大家能接受的形式開展活動。先後進行了講座、拓展等活動。正面地向學生講授心理健康知識和心理調節方法。
二、創辦心理社刊，發揮同伴教育作用
由心理社組稿學生投稿的形式，為學生提供一個相互交流個人成長經歷，個人維護心理健康例子的天地，起到共鳴和共同借鑑參考的榜樣教育效果。
三、結合個別輔導，解決學生心理困惑
當個別學生出現心理困擾，心理問題時，就需要進行個別輔導，這樣輔導的方式一般以心理諮詢的形式為主（個別輔導），防止極端事態的發生。如某班學生，因疾病導致心理、行為有些異常，甚至產生抑鬱情緒。在個別輔導過程中，瞭解到這一嚴重情形，通過一段時間的心理輔導，及時防止了事情的惡性發展。
在心理健康教育工作中我們發現，學生所反映的心理問題是有共同點的，有很多學生遇到的問題是一致的，主要有：
1、學習問題，包括學習困難，成績落後，考試焦慮，上課注意力不集中等。學生的主要任務是學習，因此學習問題是大多數學生所困擾的。
2、人際交往問題，包括人際關係問題，異性交往問題和家庭關係。由於自身的某些原因，性格上或是沒有掌握好人際交往技巧，和同學之間相處不和諧，要麼關係冷淡，凡人不理，要麼關係緊張，劍拔弩張。造成這種現象的原因有獨生子女從小養成的自我中心的心理，別人都要圍著自己轉，沒有學習和別人交往的技巧，容易和人發生衝突或交往不當。異性交往似乎是青春期階段學生和教師的永恆話題，現在也是一樣的受學生關注。家庭中和父母的關係也越來越多的被學生們提出，認為父母不瞭解自己，太多的干涉自己，從一系列的由於父母監管過嚴，孩子殺父母的事件中我們也應引起足夠的重視，更多的探討家庭教育存在的弊端。
3、自信心、自制力、情緒控制等問題，這些應該算是一些常見問題，是學生們成長的一部分，反映出他們更多的關注自己，感受自己，渴望提高自己的身心素質。
在心理健康教育工作中我們還感覺到，心理健康教育不僅僅是開幾節講座，或是開設個別諮詢工作的問題，它應該貫穿於整個教育教學過程中。學生從每一節課上都能獲得相應的收穫，每一個潛能的發揮都能在每一科教學中找到適當的時機。教師們應力求使學生在學習科學知識的同時，心理也不斷得到充實，素質逐漸提高。因此心理健康教育應是每一名教師的任務，是每一名學生的關心的事情，是校園內形成一個良好的心理健康氛圍，學生們能夠敞開心扉互相討論各自感興趣的問題，教師充分關注學生及自身的心理健康，上諮詢室不再是偷偷摸摸，怕別人知道的事情。在這樣一個大的氛圍下，心理健康工作才算是真正到位，落到實處。
心理講座活動總結14
為緩解疫情封校及當前防疫形勢下學生的心理壓力，提升心理能力，營造正能量校園環境，預防和減輕疫情所致的心理困頓，幫助學生建立良好心態，堅定必勝信心。5月13日，襄城縣職教中心國家三級心理諮詢師姜晨光老師為全體學生開展了一場“直面不確定，重拾掌控感”心理疏導講座，為封閉在校的學生送上護“心”良方。
姜晨光老師從學生遇到的不確定事件入手，讓學生回憶生活中引起焦慮的事件，以及情緒反應狀況。告知學生提高思想認識，讓學生了解疫情的傳染性和康復後的後遺症，對新冠疫情形成正確的認識，從認知上理解封控措施，從而對封校措施有積極的認識，態度上不排斥。最後，姜老師鼓勵同學們積極面對疫情，接納因此帶來的種種不便和焦慮，通過一些心理方法排解焦慮，行動上遵守校規校紀，合理安排生活，使自己的情緒向積極的方向發展。
講座在同學們熱烈的掌聲中結束了。通過此次講座，同學們表示對近期的社會時事和疫情動態有了一定的瞭解，心理壓力也得到了有效釋放，並建立了戰勝困難的信心以及安心學習的決心。
心理講座活動總結15
在學院黨委的領導下，在校心理健康教育中心的指導下，在學院學生的廣泛參與下，我院學工辦結合學生實際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強了心理健康教育工作的實效性，為培養學生良好的心理素質營造了一個健康、樂觀、積極向上的校園氛圍。現將近3年的工作總結如下：
一、認真配合校心理健康教育中心完成新生的心理測試、心理測試回信和入學適應教育工作
在校心理健康教育中心的領導下，安排專人組織新生進行心理測試，並及時將心理測試結果給新生進行了回信，並對心理測試結果進行解釋，對篩選出有較嚴重心理問題的學生及時進行干預，定期約談，有效解決或者緩解了他們的心理問題（疾病）。將新生適應教育納入到新生入學教育課程之中，邀請校心理健康中心老師給新生進行新生心理適應講座，引導新生及時適應新的環境，為大學生活的到來做好心理準備。
二、認真做好班級心理委員的培訓工作
學院要求班主任認真做好心理委員的選拔工作，在校心理健康教育中心的指導下學院定期對心理委員進行培訓，打造一支人員齊整、資訊通暢的資訊員隊伍，確保學院及時掌握各班學生心理動態。
三、依託心理社團，倡導自我服務
為激發學生積極關注心理健康教育，在學院心理輔導員老師指導下學院完善了心理健康協會的機構設定、職能分工等。成員包括各班心理委員、各宿舍資訊員及對心理健康教育感興趣的同學。協會內根據公平競爭的原則，競選出調研、策劃等工作小組的負責人。協會自成立以來，常規工作和特色活動有條不紊地展開。調研組定期調研學生心理情況，並在例會中上報心理輔導員，然後根據老師的指導尋求解決辦法。協會還通過？心理健康節？等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學們對心理健康的關注程度。
四、抓好骨幹培訓，夯實工作基礎
學院積極參與學校心理健康教育三級網路建設，同時將工作重心下移，將心理健康教育工作的工作重心下移到班級之宗，學院的心理健康教育工作主要通過班級心理委員和宿舍心理資訊員開展和落實，他們是心理健康教育工作的骨幹力量。為了提高他們在心理健康教育工作方面的專業水平，學院心理健康輔導老師針對心理委員和心理資訊員組織了定期的系統培訓。培訓中，結合實際案例解析，擴充套件了他們的心理健康知識，明確了職責定位和工作要求，指導開展工作的方法及強調保密等工作原則，使他們瞭解到預防與解決大學生常見心理問題需要科學合理的方法。通過系統培訓，同學們的個人心理素質得到了提高，而且為以後班級心理工作的開展打下了良好的基礎。
學院還要求輔導員積極參加相關業務培訓，目前學院有一名輔導員正在考取國家心理諮詢師三級證書，其他輔導員正準備報名參加相關培訓。
五、打造特色活動，濃厚心理氛圍，心理健康知識宣傳普及工作順利開展
為推動我院心理健康教育工作、普及心理健康知識，提高我院學生的心理健康意識，豐富校園文化生活，學院在校心理健康教育指導中心的指導下，認真參與新疆大學“5〃25”大學生心理健康教育月活動。通過製作心理健康展板、橫幅、組織學生參加校現場心理諮詢、心理諮詢室、心理健康知識漫畫展、心理影片賞析、校園心理劇、徵文、感恩父母宿管等多種形式的活動，兵承辦了20xx年新疆大學心理健康教育月活動，吸引了眾多學生的參與，參加學生共約1000多人次，在學院內營造了一種？人人關注健康，人人關注成長的良好氛圍。
六、及時發現、及時疏導，做好學生的心理疏導和諮詢
工作學院十分重視學生心理健康教育工作，學院組織班主任和輔導員老師認真學習《新疆大學心理危機干預工作機制》，及時將異常情況向心理健康輔導員和主管學生工作的黨委副書記彙報，對出現嚴重心理問題的學生及時甄別、及時疏導、及時諮詢和及時轉借，並和家長及時聯絡，要求家長配合做好學生的管理、治療工作，避免了重大事件的發生。
七、存在問題及改進策略
（一）存在問題
1、我院心理健康硬體建設滯後，缺少一些專門的心理健康教育裝置、心理諮詢用品等，建議學校提出標準，便於規範化建設。
2、心理健康教育輔導員沒有心理諮詢師的資格證書，缺乏系統理論的學習，對一些有問題的學生存在定性難、諮詢難的局面。
3、心理健康教育應在提高全體學生心理健康水平的同時，重點關注特殊群體。我院對於雙困生、女生等群體的關注還不夠，這不利於心理健康工作的整體提升。
4、部分師生對心理健康教育工作認識不到位，學院關注大學生心理健康的良好氛圍不夠。
（二）改進策略
1、加強對輔導員心理學理論培訓，動員組織他們參加相關培訓並考取國家級心理諮詢師證書。
2、加強班級心理委員和學院心協骨幹成員心理學的基本常識的培訓，提高學生關注心理健康的關注度。
3、加強心理檔案的整理建設工作，注意積累案例，以便於心理健康教育、心理諮詢工作的系統化進行。
