探索小結的寫法是根據（Holland）的型別對自己進行分析，通過探索，清楚自己愛好的特點是什麼，以便尋找適合的範圍。根據這一探索結果寫的總結，就是職業興趣探索小結。
著名生涯發展理論家Holland把人的職業興趣分為六種型別，分別為：現實型(R)、研究型(I)、藝術型(A)、社會型(S)、企業型（E)、常規型(C)。他的.研究表明，人只有在與自己型別吻合的環境中才能夠取得最好成功、產生最強的成就感與滿意度。六種型別的分數之間做一個對比，你的分數在某一個型別上越高表明你對這個型別的工作越感興趣。
比如興趣型別是AI型
你是一個直覺敏銳、好奇心強的人。你十分喜歡和各種觀念、思想、想法打交道，喜歡從事抽象、設計創造等方面的工作，而對於要按照規定辦事或者固定上班的工作很難接受，你有濃厚的藝術趣味，好鑽研，喜歡規劃，適合扮演顧問的角色，能夠提出很有創意的評論，以指導他人改進。你的性格比較獨立，做事仔細，喜歡用自己的頭腦思考而不想受別人的指引，喜歡能夠自由的發揮藝術天賦。
你喜歡極具有獨立、的工作，做事大膽且合乎理性，極富於幻想和好奇心，很有工作熱忱，表現出為某一理念的百折不撓的追求，有很強的理論化傾向，但不死板，愛動腦筋，執著，但並不鑽牛角尖。自尊心很強，做事不輕易放棄、認輸。你認為生活的目的就是創造不平凡的事物，但有的時候對自己期望過高，給自己造成的壓力也很大。你很不喜歡有許多規則限制的工作，對工作的結果更關注；最能用平易、生動的語言說明深奧的科學道理。在日常生活中不依賴於別人，對人際關係不是很在意。有時可能因為思慮過多而難以下決定。
適宜的成長環境：技術研究創造性活動，有一定的自由度，提供自我能力充分發揮的環境。
喜歡的課程或活動：藝術、寫作、設計、閱讀等。
有興趣的學科：藝術、設計、建築、土木等。
喜歡的職業：作家、、建築師、藝術家等
