跑步不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛鍊意志。以下是戶外跑步活動策劃方案，歡迎閱讀。
一、活動背景
久坐辦公室的人群大多數缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對於愛美女性而言，更是苦惱，容易發胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛於嘴邊，可是即便平時有空餘時間，也會由於各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。
正值陽春三月，春暖花開，萬物復甦，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，並且帶動其他員工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的'時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛鍊。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。
二、活動目的及意義
讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產一線的員工加強身體鍛鍊。
三、活動主題
跑在陽光下，跑進健康裡
四、活動口號
每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子
五、活動形式
慢跑
六、活動時間
每週日上午7:30-8:30
七、活動地點
由公司出發，具體前往地點暫定，但須規定往返時間為一小時
八、活動參與人
全體辦公室人員
九、活動具體內容
1. 地點確定後，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。
2. 出發前做10分鐘做熱身運動。
3. 返回後，做伸展運動。
十、活動相關規定
1.參加活動員工當天上午7:20到達公司，並確保當天各項工作銜接完好，不出現意外。
2.活動中不允許出現快跑，相互較量、比賽等情況。
3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許並排說笑等行為。
4.非緊急情況不允許缺席。
5.著裝要求：工作服加運動鞋，長髮不能披肩，不能佩戴耳機。
6.部門負責人負責點名。
需考慮問題：
考勤，安全監督，攝影及投稿，活動地點，意外情況
個人建議：
1.活動當天休息員工結束後自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的員工取消當月安全獎（健康等同於安全）。
2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現違反規定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊並且監督作用。
3.本次活動是一種有意義的行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）
4.活動地點可以統一為某一地點，也可以繞廠區進行。
5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動。活動一旦實行，不應該出現中止情形。
附錄：室內活動
若因天氣問題，跑步活動不能正常進行，則開展室內活動。室內活動多為培訓。如：地毯知識普及、質量檢測、演講培訓、辦公軟體培訓、社交禮儀培訓等等。
培訓內容多為與日常工作息息相關。可以指定某些特定成員或是輪流網上搜集資料，整理準備後，利用現有設施裝置為大家講解。以個人學習帶動集體學習，共同進步。
此類活動應對參與人員進行考核，自帶筆記作好記錄，適當情形下可以進行測試，不能光學不用。考核優秀者可以頒發獎勵，獎勵不應是現金形式。可以為與培訓內容相關的資料、書籍等。
準備實施活動前，將主講人按順序排好，同一時間內必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現。此類活動可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。
