對於辦公一族來說，防輻射永遠是一個重要的話題，特別職場女性，他們有什麼好的方法可以防輻射的嗎?今天小編分享的是職場女性預防輻射的妙招，希望能幫到大家。
1、家裡電器不要聚堆，儘量分散擺開;
2、多做運動鍛鍊身體，不要整天呆在室內;
3、注意均衡飲食;
4、勤清潔，保持整潔的環境;
5、勤洗臉、手，讓肌膚放鬆;
6、在電腦旁放上些綠色植物，可以有效地吸收輻射。
7、安裝電腦專用濾色板，調整好螢幕的亮度;
8、注意室內通風;
9、上午喝2至3杯的茶水，吃一個橘子;
10、調換工作崗位或休息一段時間。
職場女性預防電腦輻射的小技巧一、做好護膚隔離
上網前抹上護膚乳，來增加面板對輻射的抵抗力。
使用電腦後，可用溫水加潔面乳徹底清洗臉部，將塵垢徹底洗掉，防止臉上灰塵影響肌膚，或是出現面板病。
二、正確擺放電腦位置
使用電腦時，身體與電腦保持0.5米以上的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
另外一定要注意：電腦的背面輻射最強，其次為左右兩側，螢幕正面輻射最弱，因此儘量不要靠近電腦背面!
三、常喝茶
茶葉中含有豐富的維生素A，可以有效預防夜盲症和乾眼症。此外，常喝茶還能有效防止電腦輻射對面板的危害，保護和提高視力。
如果不習慣喝茶葉，也可以選擇一些花茶，像菊花茶、枸杞茶等，也有類似功效。
四、儘量使用新電腦
在同等距離、同類機型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的2倍左右。如果條件允許的話，儘量減少舊電腦的使用。
五、保持室內通風
科學研究證實，電腦熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質，所以，放置電腦的房間一定要勤開窗，保持室內空氣流通。
六、常活動身體
在上網過程中，時不時伸伸懶腰，站起來舒展筋骨，可以幫助血液迴流，減輕身體負荷，增強身體對電腦輻射的抵抗力。
職場女性預防輻射的技巧1、徹底清潔
我們在晚上睡覺的時候都是會洗臉的，反正只要洗臉不如就把臉洗的乾淨點吧。首先要用溫水加上洗面奶或者是卸妝液一點要徹底的清洗面部。
2、做面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裡面，影響面板的正常代謝，從而導致面板暗黃鬆弛。所以，OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防晒霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。
3、保溼+隔離不能少
像上班族就要長期面對電腦，但要是長期面對電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易乾燥缺水的，所以手我們每天都要注意面板的保溼補水工作，但是，除了要回保溼之外還要多喝水，要是多喝水的話可以促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保溼隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
4、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由於仙人掌是在日照很強的地方生長，吸收輻射的能力也特別強，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬於“懶人植物”，無需太多的呵護和照料照樣能生長，你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?
5、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。
6、多吃防輻射的食物
我們除了外在的護理以外，就是要注意內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。下面為您推薦幾種可以擋輻射的食物：
a、紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的`能力。
b、黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
c、西紅柿：減少面板輻射損傷，還能祛斑美白
經過研究證明，經常性會吃番茄或者番茄汁平的人，對於輻射的受損傷程度會相對來說比較輕，而且因為輻射所造成的死亡機率也是非常低的，在經過實驗之後，發現受輻射的肌膚當中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
d、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
e、大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
長期對著電腦工作的白領們可在家中常備這些食物，不僅能夠修復輻射給自己造成的傷害，對排毒養顏也是不錯的。
