條列式樣本：大學生職業生涯規劃設計
姓名：小徐
學校：****學校
專業：新聞與傳播
我一直以為“未來盡在掌握”是要以規劃為前提的。有一份職業生涯規劃對我的人生有莫大的幫助，畢竟把握人生在自己手裡比隨遇而安好得多。
經過一番斟酌，我決定將我今後的職業生涯規劃付諸於文字。但它代表的僅僅是我想發展的大體框架，決不是細節，它所起的作用僅僅是鞭策我向自己的理想加快腳步，換言之，它是一種催化動力的新增劑。雖然這幾個“僅僅”聽起來有些微不足道，但它包括了職場生涯中的兩個重要元素：目標和動力
自我分析
當我在確定目標之前，我進行了一番自我盤點。用“不妄自菲薄，不隨意浮誇”的態度看待自己，清楚地知道了自己在社會中所扮演的角色，以及自己的優勢和劣勢。
我的社會角色：大專院校二年級學生雜誌社實習生。
性格：開朗、活潑、外向型且極度好強。
興趣愛好：音樂、唱歌、跳舞、寫作、與各種不同的人打交道。
優勢盤點：口齒伶俐，能說會道，做事決不拖拉；在學校中擔任學生會記者團團長兼任廣播臺成員，也在文藝部效過力，進入實習階段比大多數同學早，多一點工作經歷；文字基礎紮實，工作中有種不完事不罷手、鍥而不捨的態度和精神；好強的.性格形成了我越挫越勇的工作態度。
劣勢盤點：有時會毛毛躁躁，考慮問題不夠周全細緻；偏科很厲害，擅長文科，數理化可用“糟糕”二字來形容；大專文化，不夠硬；好強的性格同時也常常導致我急功近利。
解決問題
對於數理化方面的弱項的拯救，父母、老師、長輩及我，十幾年來用盡各種方法皆無多大成效，所以選擇文科院校並不是我想放棄，而實在是不得已而為之的做法。更何況現在就讀的專業也是我兒時的夢想、現在的夢想。我也相信，有了興趣才能學得好。
對於處事毛躁、不謹慎仔細的缺點，我正努力在一點一滴的生活瑣事中將其縮小並糾正。 對於學歷文憑的缺陷，我希望可以繼續深造下去，並拿下一些技術類證書，同時也用社會經驗來彌補這方面的不足。
職業取向
我性格開朗，活潑，喜歡與人交往，屬於比較“坐不住”的女生。整天在辦公桌前對著電腦與報表正襟危坐的普通辦公室文員一定不適合我。結合自己的專業以及興趣愛好和特長，我認為自己比較適合於文字工作或電臺播音工作，這兩種工作和我的專業相符，也算學習致用。
具體規劃
根據薩帕對職業發展的研究，我認為自己正處於過渡期，在步入大學之前，也就是選擇專業的過程中，我已經自己為將來的職業趨向埋下了伏筆，而現在這種職業趨向也基本穩定。因此，我做出了這樣的規劃：
2017~2017年，取得大專院校畢業文憑以及英語四級/六級證書，有實習成果和經驗並提高自身素質，全面做好考網路學校的準備。
2017~2017年，修讀網路學院並正式工作，適應工作。在此期間，我允許自己轉換數次工作，以親身實踐讓自己清楚：到底從事哪一種工作。
2017~2017年，為自己的工作定位，熟悉工作，修讀一些對自己工作有幫助的課程並攻下證書；讓工作走上軌道，能對自己職場生涯中所發生的問題及困惑應對自如，從一個職場新人變成一名職場干將。
2017~2019年，用10年的時間為自己的事業奮鬥，至少在自己的單位和崗位上小有成就。 2019~2020年，尋找其他契機，發展自己，離開原來的工作單位，嘗試其他的工作，並確定未來10年自己要幹什麼。
2020~2029年，再用10年時間在新的工作環境、新的工作崗位中迎接挑戰，攀登自己的第二個事業高峰，因為當時的自己應該已經走向成熟，所以熟悉這份工作不再需要三年之久。
2029~2039年，做兩份長期的工作，選擇一份繼續從事或轉換另一份新工作。
接下來的生活應該已經差不多面臨退休了，這時發揮餘地，參與公共事業或業餘工作，為社會盡最後一份力，並充實自己。
職場生涯不是幾年的功夫，而是幾十年的光景，必須面對時代的變遷。在時間的面前誰都是孩子，無論自己處於什麼年齡階段，都要積極吸取時代變革中新的事物和技術，防止被時代甩在後面。
在前面可以看出，我會比較熱衷於改變自己的工作環境，因為那樣可以幫助自己更加全面的瞭解社會的發展趨勢。
