1、暖場動作warm up
以輕鬆舒適的節奏地拍手並吼HOHO--HAHAHA(從腹部發出)，同時隨意走動到他人面前，並且與他目光接觸，當然要彼此笑臉相迎，連續做五次。
2、獅子的笑Lion Laughter
做法是：伸出雙手模仿舞爪在胸前，嘴巴儘量張開，並吐出舌頭，眼睛瞪大，發聲哈哈哈，也要與他人目光接觸。做40秒。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
3、一公尺的笑One Meter Laughter
拉弦的一手分三段向另一邊張開，同時有節奏地口發出三聲耶伊最後雙手張開，頭向後仰，併發出笑聲。可交換手做三、四次。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
4、搖牛奶的笑Milk Shake Laughter
同時發出耶伊聲，再向右搖一次，一樣發出耶伊聲，然後身體向後仰，做出喝牛奶狀，併發出笑聲。可重複數做三、四次。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
5、打招呼的'笑Greeting laughter
你可以作蒙娜麗莎的微笑，也可以來個紳士風度的笑、或是開懷大笑都可以。做40秒。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
6、吵架的笑Argument Laughter
動作是：伸出一手的食指，指向某人，但是要笑臉相迎，併發出笑聲，變換不同的物件，做40秒。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
