在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，可以活動關節、放鬆肌肉、提高身體平衡能力、改善體形，提高心肺功能。
職責是你必須要做的工作，但辦公室的生存定律是：職責是你必須要做的工作之外的所有工作。可見，做好辦公室工作並不容易！
看老闆用近視眼，擺臭臉咱視而不見；待工作用遠視眼，統籌兼顧能力凸顯；對同事用閃光眼，誇讚才能贏得好感。施展魅力雙眼，辦公室裡才能玩得轉。
辦公室瘦身之咖啡版:午飯後半小時至1個小時內，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進脂肪燃燒；下班前再喝一杯咖啡，並配合步行。
辦公室應多擺放綠色植物，因為綠色給人安寧愉悅之感，可以消除春季乾燥、不安的情緒，還有書房，也十分適合選用綠色食物裝點。
辦公室守則：苦幹實幹，做給天看；東混西混，一帆風順。任勞任怨，永難如願；會捧會獻，傑出貢獻。盡職盡責，必遭指責；推託栽贓，邀功領賞！
缺氧是精神困頓原因之一。辦公室一族應強迫自己多打哈欠，每次儘量將嘴張大，吸入更多氧氣。這樣會改善大腦缺氧狀態，使腦細胞重新活躍起來。
滿腔的熱血步入這個社會，摸爬滾打身心疲憊；當你發現收入太低買啥都貴，千萬不要因此而變的頹廢；要相信你有用的本事不回作廢，加油！現在開始起飛！
事之前先學會做人！平平凡凡一點，安安靜靜一點，做事認真一點！說話小心一點！心眼機靈一點！動作靈活一點！每天努力一點，時刻期盼一點！
再牛掰的'夢想，也經不住你一如既往如每天吃飯般的堅持。沒有人的命運是盤註定會輸的棋，用有限的人生活出最大的格局。只要堅信，我們一定可以！
懷揣夢想來到社會，一腔熱血想要騰飛，苦苦掙扎忙碌疲憊，前途渺茫兩眼模黑，安居樂業紙上談兵，振作還是沉迷頹廢？努力！加油！不要氣餒！
