第一條：心理健康的人接納自我，喜歡自已，尊重自己。反之，心理健康不良的人，否定自己，不喜歡、不尊重甚至討厭自己。
第二條：心理健康良好的人，他是一個有安全感和自我肯定的人。反之，就是自我懷疑，常常覺得不安全。其實安全感是特別重要的。
比如，一下看到好幾個人在那說話，就會想肯定是在說自己的壞話呢，然後，這一天就悶悶不樂，心裡想著到底是不是這樣呢?
第三條：心理健康良好的人真誠。
第四條：心理健康良好的人是比較樂觀的。
第五條：心理健康的人清楚個人能力。反之，就是不知道自己有什麼能力。
第六條：心理健康的人能自我控制和自律。反之，就是情緒化容易失控。
第七條：接納個人限制，當被批評的時候，不會因此感到不安。心理健康不良的人就會有很多的羞恥愧疚感，經常的害怕、膽小，他們害怕被擊敗，就會退縮、被動。
第八條：心理健康的人有同感。我能夠感知你的痛苦，我明白你的心。有些人完全無法感受別人。反之，有些人真的非常冷漠。
第九條：有信心開放自己，有勇氣表達自我。反之，缺乏信心，封閉自己，不敢表達自己。
第十條：心理健康良好的人是仁愛揚善，關心和愛護他人。心理健康不良的人是具有攻擊性和敵意的。
第十一條：一個心理健康良好的人，他在處理問題上是具有彈性的，有伸縮的空間，他可以掌握這個度，反之，就是僵硬的，一成不變的。
第十二條：心理健康良好的人，他的自我防衛之心是適度的，或者說是在比較低水平的自我防衛。反之，就是高自我防衛。
第十三條：對自己有正確的期望。
第十四條：心理健康的人，樂意麵對促進成長的新經驗。他富有挑戰性，有更多地好奇心，對世界有更多的探索慾望。反之，他就是倭抗拒新的經驗，不願意冒險，害怕失敗，最後變得謹小慎微，喪失了很多的機會。
第十五條：心理健康良好的人，常常是積極從容自在的。心理健康不良的'人就會特別消極和緊張。
第十六條：心理健康良好的人，獨立自主。相反，就是依賴他人。
第十七條：心理健康良好的人是非常的堅毅，面對挫折，他們有更柔韌而頑強的彈性，他們相信通過自己的努力可以改變很多的事情，相信自己不會被環境所擊垮。心理不健康的人，他就是做事容易半途而廢，最嚴重地半途而廢是讓自己的生命半途而廢，他甚至可以導致放棄生命。
第十八條：心理健康良好的人以現在和未來為方向，心理健康不良的人總是向後看他認為自己人生當中有很多地缺憾，總是可以找到消極的理由。
【擴充套件閱讀篇】
1. [comment]∶評論的話 2. [expository notes]∶含有說明、解釋或評論的話;作說明或講解用的話 偶爾有對正文的講解和帶解釋性的注,但無評語 3 對某人的看法與對這人的感覺 詳細解釋 評論的話。 清 唐鑑 《廩貢生王府君墓誌銘》：“昔年官京師，閱 倭艮峰 日記，見其上方評語，有曰‘子 涵 子 潔 ’者，問之，則其 河南 同志 王檢心 、 王滌心 也。”《二十年目睹之怪現狀》第一回：“就將這本冊子的記載，改做了小說體裁，剖作若干回，加了些評語。” 趙樹理 《三裡灣·決心》：“ 玉生 一時想不出適當的評語來，只籠統地說：‘我覺著你各方面都很好!’” 編輯本段評語範文 X同學是個文靜懂事的女孩，踏實、穩重、有禮貌，時刻起著模範帶頭作用，給同學們作出表率。上課時用心聽講的神情，讓人感到你的專注、認真。你的作業乾淨整潔、字跡又漂亮，令老師感到非常滿意。你思維靈活，接受能力較強，勤于思考，大膽質疑。你的學習成績一直都很好，在班裡是一個的好女生。願你永遠健康、漂亮、快樂、上進，在知識的海洋裡遨遊，做一個強者、勝利者!你的聰明加上勤奮好學會令你成功，老師深深地祝福你[1]。
