美國作家理查·賴德有一次去非洲探險。為了應對旅途中可能遭遇的困難和不測，他給自己準備了一個巨大的揹包，裡面裝滿了食物、工具、藥品、指南針、觀星儀……賴德對這個揹包十分滿意，可他的土著嚮導看了一眼揹包後卻問他：“這些東西讓你感到快樂嗎？”賴德認真想了一下，發現揹包裡的確有些東西不值得他背那麼長的旅途。於是，他把那些不必要的東西分給了當地村民。接下來因為揹包輕了許多，他的旅途變得更加輕鬆愉快。賴德因此得出結論：生命裡填塞的東西越少，就越能發揮潛能。從此，他開始在人生的`各個階段定期解開包袱，隨時清理那些能讓自己減輕負擔的東西。
其實每個人都有過大掃除的經歷。當你開啟儲物櫃，往往會驚異地發現自己不知不覺已經積攢了那麼多的東西。你會不會懊悔自己為何之前不及時進行清理，那樣就不至於今天累得背都直不起來？如果仔細想想，人生也是大致如此。
在人生的旅途上，每個人都在不斷地積累東西，這些東西包括名譽、地位、財富、知識……也有煩惱、挫敗和壓力。其中，有些東西早該丟棄而未能丟棄，有些東西早該儲存而未能儲存。這就使一個問題變得十分重要——對於那些會拖累你的東西，必須要隨時清掃。
心靈清掃的意義，就像是生意人的盤點庫存：如果不把那些滯銷的貨物及時清理，很可能會因積壓嚴重而拖垮你的生意。在人生的很多關口上，我們都有必要隨時進行清掃：求學、出國、就業、結婚、生子、跳槽、退休……每一次的轉折都迫使我們丟掉那個舊的自己，再接納一個全新的自己，將自己重新清掃一遍。
當然，有些原因也會阻止我們放手清掃自己，那些理由包括太累、太忙，或是擔心清掃完自己後，將面對一個未知的將來，患得患失之間就放棄了清掃。的確，心靈清掃原本就是一個掙扎與奮鬥的過程，但你至少要確定一點：只有丟棄那些會拖累你的東西，你才能輕裝上陣。
其實，生命就是一次旅行，你可以列出清單，決定揹包裡到底裝些什麼才能幫助你抵達目的地。但是有件事一定要記住：每一次停泊都要清理自己的行囊，搞清楚什麼東西該丟，什麼東西該留。然後把更多的空間空出來，讓自己活得更輕鬆，更自在。
