週一升旗輪到我講話了，大隊輔導員很負責任，告訴我週一是世界保健日也是國際教師節，這我還真是剛剛知道。
我想國際教師節就別講了，我們中國有教師節，而且剛剛過，對於師生講講保健還是有用的。就結合自己的知識和網上搜索的知識編輯了講話稿。如下：
國小生如何注意衛生保健
各位老師、同學們，早上好!(應該頂格，但是不支援)
今天是10月13日，是世界保健日。 有句話說得好：健康的身體是人生最大的財富。
尤其作為一名國小生從小注意保健，擁有一個健康的身體，對長大後的學習、生活和工作是極為重要的。
國小生應初步瞭解衛生知識，養成良好的衛生習慣和生活習慣，預防疾病，保證和促進身心的正常發育，保護和增進身體健康。我們從小就要樹立起“講衛生光榮，不講衛生可恥”的新風尚。
平時我們應注意用腦衛生和用眼衛生。人腦的潛在力量是非常大的，但必須科學用腦才能發揮其作用。特別是國小生的大腦正處在發育成熟階段，易於興奮，也易於疲勞。如果違背大腦活動規律，大腦長時間處於緊張狀態，就會產生過度疲勞現象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現神經衰弱，嚴重損害健康，使學業成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，我們一定要預防和克服負擔過重的現象。
用眼衛生也應該引起充分注意。如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發展受到限制;遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制才能的發揮，對社會主義建設也是一個損失。造成視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。因此，注意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30釐米的`距離，要經常做眼保健操。
個人飲食起居衛生也是衛生保健工作的一項重要內容。如要按時飲食，飯前便後要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗淨等，尤其要注意克服吃零食等壞習慣。要保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以後要洗臉刷牙，要經常剪指甲，有條件的要經常洗澡。身體的清潔衛生可以清除寄生的細菌，預防疾玻
搞好清潔衛生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他裝置都清潔衛生。一般應每天三次小掃除，每週一次大清理。
合理的作息制度是保證有規律地進行學習、勞動和休息，這是健康成長的必要條件。它包括各科學習時間的安排，課外活動(如：體育鍛鍊、社會活動、課外小組活動等)的時間規定，飲食、睡眠和休息時間的安排等。少年兒童每天必須保證9—10小時的睡眠時間。
各位老師、同學們，讓我們從現在開始注意保健，為擁有一個健康的身體從而獲得幸福的生活一起努力吧!
謝謝大家!
