演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在生活中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編精心整理的全國愛眼日演講稿，歡迎大家分享。
全國愛眼日演講稿 篇1
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是
下面，我向大家提幾個建議：
1. 認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2. 養成良好的讀書習慣，做到
3. 做到
4. 保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的`發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100箇中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的'感覺來源於我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等於失去了近80%的感覺，多麼可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
全國愛眼日演講稿 篇3
親愛的同學們：
大家好！
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便。
媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經架上了厚厚的'眼鏡。對日後的學習和生活產生了很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！
同學們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
謝謝大家！
全國愛眼日演講稿 篇4
親愛的同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。
我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯螢幕，並且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎麼辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象徵。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，**醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的.地方看書。
4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5. 保證充足的睡眠。
6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知
識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日演講稿 篇5
親愛的老師們、孩子們：
大家好！
我是三班的xxx小朋友，我今天演講的主題是：我們的眼睛。
孩子們知道哪一天是全國愛眼日嗎？每年的6月6日。眼睛是心靈的`窗戶，但我們的眼睛周圍有五個敵人。第一個敵人是酒精，所以孩子要遠離酒精。第二個敵人是煙霧。如果你身邊有人抽菸，你應該遠離他。三號敵人是乾的。我們可以喝更多的水來打敗敵人。四號敵人暴晒過度。在炎熱的夏天，我們儘量不暴露在陽光下。第五大敵人是睡眠不足。孩子們必須保證充足的睡眠，這對他們的眼睛有好處。
此外，還要養成良好的用眼習慣，如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不在床上看書，不看電視或玩電腦，不要靠得太近，不要超過30分鐘。用眼一段時間後，要注意休息，看遠處的綠植。還有一點，你要養成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛對著書本一拳。
眼睛是我們的寶貝，孩子一定要好好保護！
謝謝大家！！
全國愛眼日演講稿 篇6
在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦螢幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那麼，長期接觸電腦熒屏究竟對人的`眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由於長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等資訊內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之後產生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子遊戲機），眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
易患乾眼症：長時間專心致志面對電子遊戲機或電腦螢幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液溼潤，久而久之會出現結膜幹皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什麼方法來防止呢？
保健專家建議：
1 、在計算機等顯示螢幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時後應立即休息一刻鐘，全天作業時間控制在4個小時之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距螢幕2。5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要儘量少看電視，兒童不宜玩電子遊戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內。
全國愛眼日演講稿 篇7
親愛的老師們、同學們:
大家好(到隊)！我是x(x)班的xxx。今天是6月6日星期六。我代表我們班在國旗下講話。我演講的題目是“保護我們的眼睛”。
1996年，衛生部、教育部等12個部委聯合下發通知，規定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第20個全國愛眼日。
現在，中國小生近視的越來越多。根據教育部和衛生部的調查，中國學生的近視率已經位居世界第二，中國小生的近視率超過35%，中國青少年因近視而失明的人數已達30萬。因此，我們應該保護我們的眼睛不受傷害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要視窗。如果我們失去了明亮的眼睛，我們就看不到美麗而精彩的世界，從/，這個連結！。我的眼前總是一片黑暗。視力受損會給我們的學習和生活帶來很多不便。那麼，在使用全國國小生愛眼日的發言時，應該如何保護眼睛呢？
第一，養成良好的用眼習慣。以正確的坐姿看書寫字時，要做到三點:眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；在充足的光線下學習；不要長時間看書；閱讀時，應每隔45分鐘休息一次，向遠處看，讓眼睛得到足夠的休息。一定要每天做眼保健操。
第二，注意加強營養，多吃對眼睛有益的食物，如瘦肉、雞蛋、富含蛋白質的豆類；含有維生素A的'魚肝油和牛奶；富含維生素C的蔬菜和水果對眼睛也有好處，比如胡蘿蔔、辣椒、橘子和梨。所以要注意合理搭配，多吃對眼睛有益的食物。沒有它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
第三，還要注意用眼衛生。不要用髒手或毛巾揉眼睛。不要長時間看電視節目、操作電腦、玩手機。每週定期剪指甲。每學期定期檢查眼睛，及時發現問題，治療眼病。
4.課間休息時，同學們不要拿著手中的文具打架，比如拿著筆笑，拿著尺子追。平時不能用棍棒之類的利器打架，容易傷眼睛。一旦發生意外，後果不堪設想。
所以一定要愛護眼睛，保護視力，預防近視，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講結束了，謝謝大家！
全國愛眼日演講稿 篇8
尊敬的各位老師、同學們：
大家好！
秋季是學校傳染病多發季節，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群。再加上我們現在周邊學校紅眼病爆發，所以，為防止紅眼病在我校的傳播，我們有必要了解一下紅眼病。
俗稱的紅眼病是傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼炎。
紅眼病多是雙眼先後發病，患病早期，病人感到雙眼發燙、燒灼、畏光、眼紅，自覺眼睛磨痛，像進入沙子般地滾痛難忍，緊接著眼皮紅腫、眼眵多、怕光、流淚，早晨起床時，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開。紅眼病發病急，一般在感染細菌1～2天內開始發病，且多數為雙眼發病。傳染性強，本病由於治癒後免疫力低，因此可重複感染(如再接觸病人還可得病)，且流行快。
主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件(如毛巾、手帕、臉盆、水等)，與紅眼病人握手或用髒手揉擦眼睛等，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節，因天氣炎熱，細菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預防和防止流行。有人認為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病。
這種紅眼熱浪襲擊的日子，怎樣才能保證不被紅眼纏上身呢?學校要求同學們做到以下幾點：
加強晨檢及時就醫
加強晨檢工作，保證做到早發現、早隔離、早治療，如發現學生出現雙眼發燙、燒灼、畏光、眼紅等症狀，班主任要做好登記和上報工作，並動員學生及時就診，重者進行隔離治療，直到病癒。
開窗通風
保持環境衛生：我們學校定期對學習生活環境內的'公共物品進行了清潔和消毒。
勤洗手
學生一定要養成良好的衛生習慣，注意勤洗手。最好用流動水和肥皂洗手。日常生活中不共用毛巾、手帕，常剪指甲，不用髒手揉眼睛。
勞逸結合
注意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。
少去公共場所
在紅眼病流行期間，應少到公共場所。儘量減少去人群密集的地方，減少感染機率。6月6全國愛眼日演講稿精選3篇6月6全國愛眼日演講稿精選3篇。
另外，秋天氣候多變，早中晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到忽冷忽熱.的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。秋季也是流感、水痘、麻疹、風疹、腮腺炎、手口足病等呼吸道常見傳染病的高發季節。下面提出幾點預防措施，以供參考：
注意天氣冷暖變化，充分利用體育鍛煉，加強戶外活動，增強機體抵抗力。
最好不要過早、過多新增被褥，讓機體逐漸適應那個多變的氣候。
不要喝生水，吃生冷食物，不要吃剩菜、餿飯。
加強室內通風，特別是教室、辦公室和會場等人群集中的地方。不到人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所去，例如網咖。
學生應經常到室外呼吸新鮮空氣，保持個人衛生及公共衛生。
學生一旦出現頭痛、高熱等類似流感症狀應及時就醫，待症狀消失後方可返校以防止互相傳染。
最後，祝大家身體健康，快樂學習，我的講話完了。
全國愛眼日演講稿 篇9
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
同學們，你們知道6月6日是什麼日子嗎?也許你還不知道吧， 6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第十八個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應， 1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 我國青少年的視力問題值得關注，據國家教育部、衛生部最新調查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33.3%，國小生近視率超過25%，國中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區”。
今天我們演講的主題就是《愛眼護眼，世界等著你去發現》。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。
2. 連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的`器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發現！
全國愛眼日演講稿 篇10
老師們，同學們，早上好!6月6日也就是這週三，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什麼要設立這樣一個節日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的.聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚歎聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關於愛眼，我們應該做些什麼呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放鬆。有人會問：“我不看電腦電視能做什麼呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收穫也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿蔔是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所瞭解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恆地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們開啟心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日演講稿 篇11
親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，我們在行動。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。
我說幾種情況，看看它們有沒有發生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠。看電視、用電腦時緊盯螢幕，並且時間超過1個小時。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書。也許有的同學錯誤地認為只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學認為戴眼鏡是有知識的象徵。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學現在已經戴上了眼鏡，那現在就更要注意養成良好的用眼習慣，避免近視度數的進一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議：
1.認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2.養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀下載時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5.保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。
6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的'發生及近視程度的加深。
學校每天課間操組織大家進行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講稿 篇12
大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關注眼健康。
每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關資料顯示，我國的近視人數卻出現有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫院眼科醫生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
我國近視狀況日趨嚴重，資料表明，中國的近視眼患者已經超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次於“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態。現代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現代都市電腦工作佔的比重越來越大，更增加了患近視的機率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關注眼健康
近視群體
呈現低齡化趨勢
根據國家體育總局最近公佈的第二次國民體質監測公報顯示，與xx年相比，大、中、國小學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，國小生視力不良率為31。67%，比xx年增加了8。5%；國中生為58。07%，比xx年增加了8。7%；高中生和大學生的視力不良率分別高達76。02%和82。68%。也就是說，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現狀令人堪憂。
眼科醫生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的`原因主要是用眼過度、用眼不衛生、缺乏營養和眼保健常識、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛生，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治
視情況選好方法
目前，採用較多的是準分子鐳射矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查，結合檢查得到的不同人的屈光資料，設計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術後的裸眼視力達到理想狀態，可以避免傳統鐳射手術的術後新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關注眼健康
對於不能進行鐳射手術矯治的人，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中國小生正處在生長髮育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續佩戴隱形眼鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對於青少年近視，中醫則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫院中醫科醫生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關，但更重要的原因則是後天用眼不當，中藥燻蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血迴圈，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
我的演講完畢，謝謝大家！
全國愛眼日演講稿 篇13
老師們，同學們：
大家好!
今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什麼會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的'時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，於是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕!
我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂內看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對於已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從採取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放鬆，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日演講稿 篇14
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，夏業良 致中宣部長藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業良 致中宣部長子隔一拳。不正確的`握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘夏業良 致中宣部長車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上6點並不夏業良 致中宣部長難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!
